一、十分钟快速缓解痛经
1、加入适量的红糖搅拌均匀，等所有红糖融化为止。
2、经期到底能不能服用逍遥丸?
3、把一手所有的食材都全部浸泡在红花酒中。
4、俗话说，十女六寒！病从寒中来，宫寒乃百病之源！临床上表现为：
5、宫寒导致的妇科病的中医看法
6、所谓的食疗，既妄图改变饮食结构，从而来缓解痛经的，基本上都是徒劳的。痛经不是饮食结构不合理引起来的，也没有可以治疗痛经的食物。
7、2⃣️ 子宫颈狭窄或者处女膜不完全闭锁，经血排出不畅而引起疼痛，疼痛时以下腹部坠痛为主，这时可以在腹部热敷，按摩子宫，身体卷缩，多喝热水身体放松，让经血尽可能不在子宫里形成血块而顺利排出，这样的情况一般结婚生孩子后就会减轻，必要时可服用止痛药或黄体酮注射来缓解疼痛。
8、红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
9、“太感谢王老师的艾盐包治好了我多年的痛经，我还要多买几个，送给妈妈和婆婆”……
10、有时候，痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变，而是因为压力过大。月经即将到来之时，容易引发情绪波动。加上职场女性工作困扰很多，很容易引发心理性压力过大，导致痛经。这类型的痛经，可以选择饮用薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用，能有效缓解痛经。
11、·月经不调、痛经、经量少、月经有血块、色暗，白带多，色白清稀；
12、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
13、苦乐多欢乐多：同事刚才亲测，有效！(good)(good)(good)
14、古今第一方，治妇科病就用它了！
15、缓解痛经的常用办法主要有两种：物理方法和药物治疗。首选物理办法，在物理办法无效的情况下，可在医生指导下使用药物缓解疼痛。物理方法A、体育锻炼。在痛经的女性当中，锻炼组对比任何不锻炼的对照组时，前者的疼痛强度和时长均低于后者。锻炼介导的孕激素增加和疼痛介质减少可能是其疗效的机制。
16、4⃣️ 子宫后倾，严重的子宫后位也可引起经血流出不畅而造成腹痛，这种疼痛比较轻，一般可以忍受，多喝点热水，改变一下体位，使经血顺利流出(身子卷曲俯卧位)多数能够缓解疼痛。
17、克我者必生我：亲测有用。内分泌失调，两个月没来例假了，今天来例假从早上八点开始肚子疼，三个多小时里，不是在厕所就是在去厕所的路上，要么就是蹲在地上，走哪蹲哪。十一点多忽然想起来了这个方法，去诊所要了点酒精和棉球，大约半个小时左右吧，现在虽然还有阵痛，但属于轻微可承受的疼了。
18、刮痧止痛经，A.气滞血瘀痛经，可以刮太冲穴，位置在脚背上，重复多次刮，B.气血虚痛经刮足三里和命门经，C.其它痛经刮三阴交和大椎。
19、女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
20、月经期间吃什么排污血？
二、
1、3⃣️ 子宫内膜异位症(生孩子后出现的)因部分子宫内膜生长在子宫肌层，每次月经来潮疼痛都很厉害，像这种疼痛没什么太好的办法，除了热敷，多喝热水外，最好吃点止痛药或注射黄体酮来舒缓子宫，减轻疼痛。必要时看医生采取其它治疗。
2、揉按血海穴(具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
3、生活要有规律，早睡早起，一定要保证自己的睡眠时间，好的睡眠是可以让自己身体越来越健康，要劳逸结合，不要给自己太多的压力，可以适当的减轻自己的心理压力，在经期前可以多次容易消化的食物，蔬菜水果多吃，一定要保持大便通畅，以免造成痛经程度加重，在经期一定不要做激烈运动。
4、两个小号温灸器，两侧各灸25分钟。
5、参考资料：UPTODATE
6、痛经可谓是所有女性的老朋友了，每个月的如期光顾，总是让很多女性苦不堪言。
7、巴褐：真的不疼了，好神奇！！才塞了几分钟，想问问还有没有其他的药方sceNe9：亲测有效！终于活过来了！(泪)
8、通络止痛，腰部不酸、不麻、
9、王教授手工缝制的中药艾盐包，是老师依据多年临床经验总结，配制了艾叶、桂枝、当归、熟附片、三花椒、五加皮、茴香等八味中药组成，依据中医外治法，通过加热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行热灸，温经，通络，止痛。主要用于女性的宫寒、痛经，颈椎病、膝关节炎、风湿类风湿等受风寒引起的疼痛、不适、活动受限等情况，用5分钟，就能缓解疼痛，效果非常神奇！
10、酒精棉球治疗痛经主要是通过酒精的刺激作用，给耳穴造成一种良性的刺激来缓解痛经。由于耳穴治疗具有接触面积小、传导快、显效迅速及操作简单、方便、安全等特点，且不用担心服用药物对身体造成的副作用，因此非常适宜广大女性使用可推广。
11、“不通则痛”，是指气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻导致子宫的气血运行不畅。
12、在前几期的文章里，有提到过用酒精棉球塞耳朵治疗女性痛经的小妙招，然后就有不少人提出疑问，酒精棉球塞耳朵治疗痛经真的是那么有效吗？
13、按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
14、点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用)位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
15、愿望女孩们远离痛经，健康美丽！
16、但需要注意的是，痛经从医学上来讲，不止“通经活络”那么简单，有更加深层次的原因，不同体质有不同原因。生姜红糖水确实可以暂时缓解痛经，但并不能彻底治疗痛经。
17、我们敷在腰部，对腰椎间盘突出，腰肌劳损、腰椎疼痛、扶阳强肾，能迅速消除各种酸、麻、凉、胀、僵、痛等症状，还能疏通经络，加快血液循环，扶阳固本，祛病除根！
18、平时也可以饮用一些玫瑰花茶，它可以理气活血、调理脾胃，作用温和，适合大多数人。
19、世界范围内，大约有80%的女性有不同程度的痛经。
20、山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛工效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
三、
1、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
2、就是在脊椎的第五腰椎上下(我们髋部最高点大概平第四腰椎)。
3、若女性痛经症状较重，可暂时服用阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛，可缓解经痛。当经痛开始时用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。
4、夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，心火正盛，积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来，护阳祛湿养盛夏，冬病夏治正当时！
5、从事互联网工作的夏女士，因为有宫寒的毛病，所以她每次大姨妈来的时候，小腹很凉也很痛。大热天全身冒汗，但还是感觉到肚子很冷、痛！汗流浃背却不能吹电扇，更别说空调了，这种又冷又热的感觉真的很难受！疼得厉害的时候都攥得手心出汗了，很是影响工作效率。
6、@针灸匠张宝旬女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。
7、痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。痛经疼痛发作时可对症处理
8、准备材料：75%酒精、消毒棉球2个。
9、呼啦啦周zz：谢谢你医生真的有用不然我感觉我都快死了
10、罗元恺积累了几十年的妇科望诊经验
11、在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
12、1⃣️ 精神紧张，每月来月经前情绪不稳，心烦意乱，坐卧不安，难以入眠，很想对人特别是老公发脾气。这叫经前紧张症。这种情况的痛经一般时间比较短，月经来潮后就会自动消失，一般多喝点热水，控制一下情绪，下腹部热敷就会缓解痛经。
13、寒湿导致的“瘀堵”是百病之源
14、中医认为痛经的主要病机是“不通则痛”或“不荣则痛”。
15、在牙痛相应的面颊上找出痛点，直接拍打，用力以局部酸胀为度，拍出痧效果更佳。
16、这是网友使用后反馈的意见。共1300多页只看了60页
17、治疗妇科病何须大方：月经病简效方
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19、洛阳重之：现在正在堵耳朵呢，不疼了，真的有效哎！我一般不痛经，只有来之前喝了凉东西或者吃西瓜自己作的才会疼。可能这个方法比较适合我这种。
20、3个穴位可以平躺一起灸，30分钟即可缓解疼痛。
四、
1、长期痛经或月经不调的女性朋友，一定要找医生进行综合调理。
2、酒精棉球塞耳朵可以治疗痛经
3、《傅青主女科》：女性如何养生?
4、材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。
5、为什么说，中医将来是最好的职业？
6、当然能够加上针刺、拔罐，效果会更好。
7、广告是系统随机配发，我们无法详细控制、选择。请您切勿购买任何动物制品、肉食。不要买渔猎、捕鸟的器具，拒绝杀生。不要玩杀人游戏，杀人游戏与实际杀人果报基本相同；不要看色情文章，万恶淫为首，邪淫是轮回和灾祸的根本。因果报应，如影随形。切记！
8、瑜伽课调养身心，也是缓解痛经的有效方法，做法为：弯膝跪下，坐在脚。
9、A.耳朵塞酒精绵花+B.按压合谷穴，位置在手背大拇指旁，按到底停顿下再重复按，先塞好棉花，再按压合谷穴，只要操作正确一般十多分钟即可马上止痛哦
10、小蕾拉酱：疼得跟一只废狗差不多了随手塞了棉球真管事Sehunvivi：亲测有效，难受的不行的时候两个耳朵各塞了一个，疼痛感瞬间减轻，接下来耳道变热，慢慢的肚子就不怎么难受了。感谢感谢！现在的我感觉人生充满希望！不再惧怕痛经！
11、千古妇科第一方温经汤，治更年期综合征、失眠、痤疮、不孕…疗效卓越
12、盆腔炎、子宫肌瘤、输卵管肿胀、子宫内膜炎等均可以当归芍药散治之|陈瑞春
13、你平时要注注意饮食，不要经常喝咖啡，也要注意保暖，你也可以用用金百合痛经贴治疗，这个产品我用过，治痛经的效果确实很好，对身体也不会产生什么不良影响，用着也挺方便的
14、一句话，教你“月经辨证”(妇科圣手)
15、进一步发展，还会导致性冷淡、阴道干涩、阴道松弛，夫妻生活不协调，丈夫得到不满足，出轨离婚收场的例子屡见不鲜；严重的还会出现子宫肌瘤、卵巢早衰、提起闭经、妇科炎症反复等实症；最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕！
16、凉拌 呵呵 开玩笑了 痛经严重的话 最好贴外用的贴剂呀 像连青 就很好的 管用 我用过的
17、我们通过艾盐包热敷肚脐眼下5寸的气海穴，活血通络，药力随着热力沿着经络直达子宫，子宫内的寒湿邪气就会经由穴位排出，淤血自散。需要注意的是，一定要让热量深入肚腹，腹部微微出汗为佳，一般热敷20天左右，内服补气血膏方，月经再来的时候，你会神奇的发现，痛经不再痛，颜色变的鲜红，面色暗黄、色斑沉着、失眠多梦、便秘这些现象也都消失了，整个人神清气爽！
18、为何我月经时会如此疼痛？ — 在月经期间，您的身体会产生一些叫做“前列腺素”的化学物质。这些化学物质会引起子宫收缩或绷紧。这种收缩与临产和分娩期间发生的收缩一样。月经期间发生子宫收缩是正常的，但可引起疼痛。描述月经时疼痛的医学术语是“痛经”。
19、功效：黄芪、当归可以补气养血，白芍、糯米、红糖可以敛阴缓痛，泽兰可以活血去淤止痛。合用具有补气血、健脾胃、止疼痛的功效，有利于缓解女性痛经。
20、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
五、
1、首先注意保暖腹部、避免吃生冷的食物、也不要喝冷饮、轻度的痛经喝点红糖水后就会好转缓解、严重的痛经可以服用药物治疗、比如布洛芬胶囊、元胡止痛片、双氯灭痛片等药物治疗、痛经的诱因跟子宫虚寒、子宫发育不良等因素有关、建议医院做个彩超看看。
2、很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿着单薄的衣裳，导致下半身寒气聚集，从而导致月经失调、体质虚弱，加剧了痛经的症状。此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶，帮助调理血气，温补体虚型的身体。
3、“不荣则痛”，主要是由于气血虚弱、肾气亏损导致子宫失于濡养，空痛。
4、同时，九芝堂驴胶补血颗粒针对月经不调有不错的疗效。
5、“用了才7天，来月经的时候居然一点也不疼了”
6、练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
7、倪海厦:妇女有妇科问题一定要找中医治,不要让西医乱治!
8、子宫肌瘤、甲状腺瘤、乳腺结节:一条藤结出的歪瓜，肝经一通百通(荐)
9、然后，可以用马氏温灸法的痛经效验穴，温灸止痛。
10、来月经的时候肚子痛，医学上称为痛经，有人还伴有腰酸、下腹部下坠感、恶心、呕吐、腹泻、头痛、乏力等，严重的可以发生晕厥，几乎每位女性都受过痛经的折磨。其实，痛经在医学上分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指找不到明显的生殖器器质性病变的痛经；生殖道器质性病变引起来的痛经，称为继发性痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连、宫颈粘连等引起来的痛经，都属于继发性痛经。处女膜闭锁、阴道闭锁或宫颈发育不全、残角子宫、有些单角子宫和阴道斜膈等引起来的痛经，也是继发性痛经。对于继发性痛经，原则上都需要手术治疗，必要时辅之以药物治疗。
11、●使用缓解疼痛的药物，如：布洛芬和萘普生您应在月经症状一开始就服用这些药物，并连续服用2日或3日。
12、陈金柱中医妇科健康知识讲座全集
13、PS：抱歉，本人不直接回答网友的提问。如果有医疗健康上的问题需要咨询，请在微信中搜“等闲雅医(dengxianyayi)”这个微信公众号，关注这个微信公众号后，大家就可以向我或者其他专家(有妇产科、消化内科、内分泌科、普通外科和骨科等)提问，我们将很高兴的解答大家的问题。谢谢您的理解与合作。
14、●将加热垫或热水袋放在您的下腹部
15、3步搞定腰椎间盘突出的腰痛
16、女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
17、女性痛经多数是宫寒导致的，建议她痛经的时候你可以给她做艾灸或者用热水热敷，月经期间不要喝冷饮，现在天冷了多喝热开水
18、月经期来潮痛经，可以在月经期口服月月舒颗粒同时多喝一些红糖水，如果疼痛厉害必要时口服止痛片。
19、沿胸痛的肋间上寻相应脊柱旁5寸左右有一疼痛点。
20、谢萧儿：上午痛的脸煞白的都打算请假了(讲真:我还贴了暖宝贴)同事说请假扣全勤五百(新换的工作)中午吃了饭就特意去找了家药店买了棉球塞耳朵里，下午基本没痛了
六、十分钟快速缓解痛经
1、·黄褐斑、气色萎黄、腹部肥胖、眼睑肿胀等；
2、你好，女性痛经多是经前腹痛居多，经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。常用的中成药是艾附暖宫丸。
3、具体缓解疼痛效果，不同女性之间存在个体差异。必要的时候，这两类药物也可以联合使用。
4、学习善人思想治好十年的妇科病(精)
5、《金匮要略》中治疗妇科病的7个良方
6、月经每次来都极其痛苦，痛到有时都起不来床，痛经在经期女性群体当中相当常见，有很多都不重视，但是有一部分已经忍到实在无法不直视它的地步，如果要是休息还好，但是要是赶上上班那肯定会影响工作，怎样才能有效缓解痛经呢，吃药好痛苦，不如试试饮食调节吧。有效缓解痛经的食物：
7、苹果含有多种维生素和酸类物质 1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
8、tips:清热、调经，针对月经量达，而且有痛经情况的女性有很好的帮助。
9、月经来潮时痛经的原因及缓解方法
10、痛经是可以通过服用一些药物来进行缓解的，如果痛经的情况特别的严重，也是可以通过吃一些止疼的药物来进行治疗，另外如果经常出现痛经的话，也可以到正规的中医院进行检查，我通过辨证论治之后服用一些中药来进行调理，另外在月经期间也可以避免吃一些生冷的食物，这样也可以防止痛经的情况发生。
11、月经期排污血不能吃什么？
12、材料：黑木耳30克，红枣20枚。
13、倪海厦：月经病的判断与调护
14、“自从用了艾盐包后，脖子好舒服，头脑都清醒很多，走路也不飘了”