一、减肥励志短句
1、你这么好看，不能月半啊。
2、运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。要么瘦！要么死！站着不动，你永远都只能是观众。想想商场服务小姐的白眼。胖子没资格吃!等你瘦了再说。胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!汗水就是脂肪的泪水！自律给我自由！只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。累吗，累就对了，舒服是死人的事放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！没死，就不要把自己当废物。你只有非常努力，才能看起来毫不费力。撑过是天堂，放弃是地狱！健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧！
3、一白遮三丑，一胖毁所有。
4、为了把你送的小裙子穿出味道！
5、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
6、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。
7、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
8、为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！怎么说呢？首先我觉得你是一个非常有想法的女孩，有想减肥的愿望，你可以看一下身边的那些身材好的女孩，那就是明天你，做到她们那个样子没有什么难的，还有胖女孩减肥成功后的另一大好处就是你的胸还会很大~现在瘦的女孩没几个有胸的，你减成功后你就是完美女人了～！～加油！！！我看好你哟～～运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。
9、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
10、毁掉一个女人的人生，从放纵她的暴饮暴食开始。
11、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
12、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
13、想证明给其他人看看，我可以!你的志气哪儿去了?
14、三月不减肥，四月徒伤悲!!岂止是四月徒伤悲啊~感觉月月都会徒伤悲。
15、蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了一就是新的好，精神抖擞兴致高。听一听顾客发发牢骚，看一看业绩蒸蒸日上，写一写计划报表，哼一哼开心歌谣，感叹，生活真的很美好。
16、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
17、没有行动，懒惰就会生根发芽，然后结出一个胖果子，就是你。
18、目前，我国成人BMI的切点为：大于或等于小于24kg/m²之间，为正常；大于或等于小于9kg/m²之间为超重；大于或等于28kg/m²为肥胖。
19、现在很多妹子谈肌肉色变啊，可不想练成一块块的大肌肉啊！
20、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？
二、励志短句
1、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。
2、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。
3、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去？
4、吃？你有资格吃么？有脸吃么？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
5、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
6、运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。
7、 吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!
8、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。
9、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
10、每次吃饭的时候都说少吃点，可哪一次又没有吃撑着呢?每一次都在说我要减肥了，哪一次不是吃完了再立下军令状呢?2018我必须要瘦成一道闪电劈死你。
11、站着不动，你永远都只能是观众。
12、我们好好锻炼不就是为了好好的吃么！不过我们要知道什么可以吃，什么食物需要控制，什么食物不能吃。不要让身体进入没有足够能量摄入，能量匮乏的状态。
13、请享受无法回避的痛苦。
14、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
15、不瘦下来不准再做头发！
16、对自己的外表负责，是最基本的人生态度！
17、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
18、《大块头》刘德华，郑秀文演的。我一般是去人人影视，电影天堂找的，希望能帮到你(竭力为您回答，请给我一个好评，谢谢亲)
19、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
20、瘦下来之后觉得站在暗恋的人旁边都比较有底气，不再唯唯诺诺。
三、减肥图片励志图片可爱
1、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
2、我真的不能允许自己放纵下去了，一看镜子都快不认识自己了，一坨圆嘟嘟的小球就是我，今年的愿望是减肥成功，脱单!!
3、要为了一时的嘴爽而后悔!减肥没有捷径：管住嘴，迈开腿!
4、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
5、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
6、比起爱情，你更应该相信减掉的脂肪，因为它们每次都会让你自信些。
7、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。
8、之前吃过感觉不咋地，说说我是怎么减的吧，希望对你有所帮助。首先在饮食上我是非常注意的，并不是刻意地去节食，而是要调整结构，高热的东西最好不要吃，比如：巧克力、碳酸饮料、啤酒等。经多吃蔬菜水果等含植物纤维多的。适当运动是必不可少的，除此之外，我还按(chenyan的美丽瘦身记录)文章里所提到的辅助减肥法才成功瘦下来。文章二维码地址也发给你了
9、请记住：胖子是没有前途(钱途)的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。
10、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
11、每天多吃一粒米，都要说声对不起。
12、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！你们要自己加油。
13、如何瘦身之后皮肤不松弛呢？
14、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?
15、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。()没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
16、要么瘦！要么死！
17、做阳光少年，展自我风采！
18、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
19、酸甜苦辣我自己尝，喜怒哀乐我自己扛。我就是自己的太阳，无须凭借谁的光。你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的闺蜜在减肥，隔壁老王在练腰。你必须不断地努力，才能不让你的对手有可乘之机。世界没有两片相同的树叶，你再不堪，也是独一无无须自轻自贱。生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗，而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。任何时候你都可以开始做自己想做的事，只要你不用年龄和其他东西去束缚自己。每个人心中都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航。努力，就能遇见更好的自己！不是每一个贝壳里都有珍珠，但珍珠一定出现在贝壳中。不是每个努力的人都会成功，但成功的人一定很努力！
20、保持美丽是女人一辈子的事业。
四、减肥的精辟句子
1、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
2、不要问我从哪里来，我的故乡在远方，我回不去了，因为我在减肥啊，好基友我们一起加油吧!
3、BMI=体重(kg)/身高(m)²
4、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
5、每条大街小巷，每个人都一样，见面第一句话，你今年瘦了吗?泪崩~~
6、千万别吃减肥药知道吗，用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜，瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，这款瘦身霜在我店里卖的最好哦，能瘦全身都很有效过哦，用过的都说不错有效果，你也可以试试，不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦哦，我家这款瘦脸霜是亲自去台湾拿货的，不仅能瘦脸还能去掉脸上的细纹等能美白滋润皮肤哦，请亲点击好评吧谢谢
7、 瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉
8、说正经的，人胖了，直接影响健康呀。这个才是要命的。一些非传染性慢性病，像糖尿病、冠心病、高脂血症、呼吸功能不全、高血压，等，罪魁祸首之就是体重超标了。严谨点儿说，是超重，或者肥胖。
9、你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
10、 我和脂肪做斗争，差点没牺牲!
11、所谓吃货，应该是嘴上享受，心里想瘦。早饭我唯一不吃的两样东西是午饭和晚饭。只有填满肚子，人才不会空虚。我不是吃货，我只是热爱生活。将吃货精神进行到底，减肥什么都是浮云。大难不死，必有锅粥。吃货离开了食物，就像是一个失恋了的人。吃货最高境界：眼见为食。我不是吃货，我是一个挑食的吃货。
12、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠!
13、立好的减肥flag，哭着也要完成。
14、其实有一句话说的是对的，身体缺什么你就会馋什么。所以在减肥的时候，我们一定要保证给身体足够的营养，这样才能不馋(这里并不是说你减肥的时候可以乱吃哦！)。人只有在吃饱的情况下，身体营养素都足够的情况下才会不馋。那这就需要我们了解关于营养素的知识啦。
15、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！
16、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
17、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。
18、悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。
19、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。
20、建议做平卧位做腹肌。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
五、减肥励志文案
1、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
2、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
3、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。
4、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
5、健身圈流行这么一句话“练的是林妹妹的重量，操的是施瓦辛格的心”，通俗的解释一下就是初期没有怎么上重量的前提下你想说长肌肉，我只能告诉你“多虑了！”，肌肉是要靠上重量和吃才能出来的！
6、看到别人减肥瘦身走路较轻松，刺激了自已去减肥，虽要少吃，少喝，多运动。吃东西只吃七分饱，要有毅力持之有恒的长期坚持下去才可能成功，初期不那么习惯，时间久了就好了。
7、为了可以穿上清新的小短裤和小背心！
8、没有好方法就是忍。不好问我怎样忍，就是不好去吃。
9、为了情侣照时不做你身旁的树墩！
10、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
11、饿→还不吃→挺着，这是个恶性循环，
12、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。 瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。
13、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
14、编身高1体重最高峰是160斤，目前体重稳定保持在100~105之间。谈起减肥经历，我觉得除了切胃瘦身我没有尝试，其他的减肥方式我都已经经历了，最行之有效的方法只有最原始的(运动)
15、要么瘦！要么死！
16、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
17、我减肥的时候你一定要来哦。因为看见你。我就没有食欲了。
18、保证给身体足够的营养素
19、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已!
20、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！