1、你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客一起端起酒杯坐在火堆旁。
2、因为佛教也强调“我们要去觉察自己的身心”，禅修中尤其强调：要培养一个对自己内心细微部分的觉察力，由这个觉察力就能不断开发我们内在的智慧。觉察力增强到一定的程度，人就能够看到事物的本质、本来面目，能够达到一种开悟的境界。
3、意识是人格的最表层部分，它由人能随意想到、清楚觉察到的主观经验所构成：逻辑性、时空规定性和现实性。
4、潜伏期(六岁到12岁左右)：学习、活动、性本能受到抑制、种族系统天赋
5、就像万科兰乔圣菲别墅的系列广告，只字不谈"华庭"、"御宅"、"豪居"，却只谈质朴的石板路、闲云野鹤的河道、名士邻人……只有到达一定高度，才敢如此低调，文案和画面的背后，似乎能看到一个阅尽名利繁华，用心领悟淡泊滋味的真名仕形象。
6、口腔期(口唇期0-5岁)：这一阶段的性敏感区是口腔，也就是嘴唇额舌头，诸如吮吸、吞咽等动作是而婴幼儿性欲满足的主要来源。人出生后所做的一切活动个都是为了使自己感到舒适和快乐。
7、所以这时候的父母最好是提供一个抱持性环境，让孩子在原生家庭中相对肆意地发展自己的能力，就像我们之前谈到过的温尼科特说的那个标准——世界准备好接受我的本能排山倒海地涌出。
8、弗洛伊德将人格结构分为三个层次：本我、自我、超我。
9、肛门期(两岁至三岁左右)：前期——排泄—解除内部压力—快感体验；后期——保持—痛与性刺激—引起关注
10、婴儿要用嘴吃东西，这是婴儿的头号需求。如果婴儿期，一个人常被饿着，那这个人长大后就容易成为一个严重的吃货。
11、佛教也讲：人在投胎的时候，会和父母中的那个异性有一种亲近的趋势。比如，投生时，看到父母交合的场景，如果会对母亲那一方有一种要去占有她、取代父亲的想法，这种力量就会导致他投生为一个男性。
12、自我：遵循现实原则。自我是从本我中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我与超我间的矛盾。
13、弗洛伊德身受医师训练，因此深信其研究与成果为科学产物。然而他的同僚及晚后的心理学者与学院人士，对他的研究与实践多所批判。如朱立叶特‧米契尔(JulietMitchell)等人，提出其中缘由在于弗洛伊德基本立论──即潜意识的惧怕与欲望，启动我们意识层次的思想及行为──挑战了关于世界本身，属于普遍性与客观性的看法。某些拥护科学人士，认为此说让弗洛伊德理论失效，使其成为诠解人类行为的一种方式。另拥护弗洛伊德人士，则认为此说同让科学失效，也使其成为诠解人类行为的一种方式。今日的精神分析，仍与弗洛伊德生前所经历的医学与学院，维持相同的暧昧关系。
14、弗洛伊德的精神分析开创潜意识心理的研究，开创了人格心理学、动力心理学和变态心理学的新领域，并促进自我心理学的发展，并且在心理治疗领域，影响了很多后来的治疗方法体系。
15、肛门期(5-3岁)：这一阶段，孩子已经熟悉了口唇的刺激，进而在成长的过程中，性敏感区发生了转移。这一阶段性敏感区有肛门和大肠来完成。儿童通过体验粪便的保持和排泄而得到一种快乐。在排泄时会有紧张消除的轻松快乐之感。(肛门性格：微博直播课讲了)
16、你也可以像梦龙雪糕一样，来一场免费的体验营销，让受众亲自参与，感受黑巧克力金属般耀眼的质感和眼花缭乱的配料，让视觉和味觉的双重刺激让本我小人欲罢不能。
17、这一阶段的意象，就是婴儿的嘴与妈妈的乳房，这一对意象所构成的画面，有着无限的含义。
18、口欲期，时间是0-1岁，快感中心集中在口腔部位；
19、在心理上，孩子这是可能会对同性父母产生竞争和嫉妒心。孩子偏爱父母中的一个，攻击性指向另一个，这是违反人伦的极致，也是对人类社会的终极挑战。
20、性蕾期(四岁至五岁之间)：恋母恋父性别认同本我与自我冲突激烈
21、西格蒙德·弗洛伊德(SigmundFreud，1856年5月6日—1939年9月23日)，奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。1873年入维也纳大学医学院学习，1881年获医学博士学位。
22、从弗洛伊德的理论中可以看出，婴儿的一切人性，都会展现在婴儿与妈妈乳房这一关系中。所以，需要有意识地，让小婴儿和妈妈的乳房建立一个良好的关系，这样婴儿就会感知，世界以开始就是欢迎他的，一开始就是友好的。
23、在弗洛伊德看来，社会文化规范也会成为超我的一部分。这可以理解，毕竟是男权社会，所谓的社会文化规范，也是由一个文化中的“超级父亲”们所制定的。
24、1882—1885年在维也纳综合医院担任医师，从事脑解剖和病理学研究。然后私人开业治疗精神病。1895年正式提出精神分析的概念。1899年出版《梦的解析》，被认为是精神分析心理学的正式形成。
25、 精神活动的能量来源于本能，本能是推动个体行为的内在动力。人类最基本的本能有两类：一类是生的本能，另一类是死亡本能或攻击本能，生的本能包括性欲本能与个体生存本能，其目的是保持种族的繁衍与个体的生存。性欲，是指人们一切追求快乐的欲望，性本能冲动是人一切心理活动的内在动力，当这种能量(力必多)积聚到一定程度就会造成机体的紧张，机体就要寻求途径释放能量。弗洛伊德将人的性心理发展划分为5个阶段：①口欲期；②肛门期；③性蕾欲期；④潜伏期；⑤生殖期。
26、人类在正常和病态情况下都在不自觉地运用，运用得当，可减轻痛苦，帮助度过心理难关，防止精神崩溃，运用过度就会表现出焦虑抑郁等病态心理症状。
27、弗洛伊德还有一个理论就是人的性心理发展阶段理论。
28、精神分析理论把人格结构分为本我、自我和超我。“本我”是追求生物本能欲望的满足，追求的是一种快乐原则，不顾及伦理，体现了人的生物性。“超我”是人格的社会面，是一种良知，是良心的发现，遵循道德原则，受到舆论和从众影响，人的“超我”就会展现出来。“自我”是“本我”和“超我”的协调者，根据现实来决定是否暴露本我，遵循现实情况的原则。打个比方，如果“本我”是一匹脱缰的野马，“超我”是一架马车的话，那么“自我”就是驾驭马车的车夫，实现二者的平衡，如果失去平衡，就会发生心理上的问题。
29、前意识即为延时性意识，有点像后知后觉的感知状态。特征是经过延时思考或者外界引导而返回意识状态。
30、焦虑因此是无法找到可以联系的精神事件的精神张力。借此，弗洛伊德可以阐释焦虑神经症，进而是各种防御神经症的类型：癔症、恐惧症、强迫症、妄想症。
31、梦论：弗洛伊德认为，我们梦到的内容只是其表面部分，称为显梦；而我们真正要探究的，是他背后隐藏的潜意识动机，也就是隐梦。
32、该理论是阐述人的精神活动，包括欲望、冲动、思维，幻想、判断、决定、情感等等、会在不同的意识层次里发生和进行。不同的意识层次包括意识，潜意识，下意识和三个层次，好像深浅不同的地壳层次而存在，故称之为精神层次。
33、"本我没有组织，也没有产生共同的意志，思维的逻辑法在本我那里是不适用的。"也就是说，当你要推广一款主要服务于本我的产品，那么请不要讲道理讲逻辑，放弃分析与说服，而是直接去展示，去诱惑，去巧舌如簧地描述体验。
34、有逻辑性、时空规定性和现实性。前意识虽不能即刻回想起来，但经过努力可以进入意识领域的主观经验。无意识(潜意识)是原始的冲动和各种本能、通过遗传得到的人类早期经验以及个人遗忘了的童年时期的经验和创伤性经验、不合伦理的各种欲望和感情。
35、弗洛伊德认为，潜意识与意识的斗争在日常生活中无处不在，有时候可以在日常生活中经常出现的“过失”变现出来，比如口误、笔误、误读、错放、遗忘和误解等。弗洛伊德认为，导致过失产生的心理机制和做梦的心理机制类似，都是被压抑于意识中的愿望经过扭曲掩盖后的表达。通过对这种过失行为的分析，能够发觉深层的潜意识的内在动机。
36、对于弗洛伊德的这些理论，从后期精神分析学者的角度来看，有些部分是要去批判的，或者说它是不够准确的。比如，关于驱力，弗洛伊德理论中的驱力，就好像牛顿万有引力定律中的那个力一样，有一种把人还原成生物本能的倾向。
37、再详细地说，就是孩子可以亲近异性父母，让孩子自然表达，当他对同性父母表达竞争和嫉妒时，也不必大惊小怪甚至大加斥责。但是，也不给孩子这种感觉：你赢了！
38、弗洛伊德相信人类由互相冲突的两种欲望所驱动：原欲能量爱欲与死亡驱力死欲。弗洛伊德所说的爱/原欲，包含所有创造性、及产生生命的驱力。死亡驱力(DeathDrive)(或死亡本能)代表一切有生之物内在的冲动，欲回归至平静状态，甚至最终回到不再存在。弗洛伊德直到晚年才认知到死亡驱力，而这两种驱力的对照，代表了弗洛伊德思想风格的一大革命。
39、这不仅是禁忌，更是一种真理。毕竟，“我”是父母所生，如果“我”竟然仇恨同性父母，这在背叛父母的同时，也背叛自己。
40、这三个系统错综复杂，交互作用，从而产生各种行为和思想。本我要求自我满足其欲望，超我则要求自我将欲望压抑下去，自我则调和两方面，依照现实环境，采取适当措施。
41、健身应用Keep的首支广告片显然运用了这一法则：快到时间都会变慢的跑步者、轻松对抗地心引力的篮球运动员、身体柔韧的瑜伽师、从不失手的攀岩者……影片一开始就向自我小人说明了结果，告诉它如果健身成功，你就会向他们一样拉风。
42、将一些不快的事实或情感分隔于意识之外，以免引起精神上的不愉快，这种机制叫隔离，如人们来月经很多人都说成“来例假”人死了叫“仙逝”“归天”，这样说起来可以避免尴尬或悲哀。
43、潜伏期，6-12岁，进入潜伏期，而更重视和同性交往；
44、人类最基本的本能有两类：一类是生的本能，另一类是死亡本能或攻击本能，生的本能包括性欲本能与个体生存本能，其目的是保持种族的繁衍与个体的生存。弗洛伊德是泛性论者，在他的眼里，性欲有着广义的含意，是指人们一切追求快乐的欲望，性本能冲动是人一切心理活动的内在动力，当这种能量(弗洛伊德称之为力必多)积聚到一定程度就会造成机体的紧张，机体就要寻求途径释放能量。
45、是指个体利用某种方法来弥补其生理或心理上的缺陷，从而掩盖自己的自卑感和不安全感，所谓“失之东隅，收之桑榆”就是这种作用。
46、 19世纪末20世纪初，西方资本主义开始进入帝国主义阶段。社会阶级矛盾日益尖锐，垄断资产阶级残酷掠夺；中小资产阶级面临着破产；整个社会尔虞我诈，互相倾轧；道德沦丧，惶惶不可终日。这种病态的社会现象，便自然地导致人们精神病和神经病发病率日益增高。精神分析就在这种特定的社会历史条件下产生的。(因为社会化大生产造成的工作生活节奏加快，人们精神过于紧张造成的。人们的物质生活也得到了一定的改善，精神抚慰成为一种需要。)
47、梦是通向潜意识的一条秘密通道。通过对梦的分析可以窥见人的内部心理，探究其潜意识中的欲望和冲突。
48、自由联想是一种不给予任何思想限制或指引的联想。精神分析者让患者在全身心都处于放松状态的情况下，进入一种自由联想的状态，即脑子里出现什么就说什么，不给患者的思路提供任何有意识的引导，但是患者必须如实报告自己所想到的一切。精神分析者对患者报告的内容进行分析和解释，直到双方都认为找到患者发病的最初原因为止。
49、在发挥其功能时，本我寻求解除兴奋和紧张以及释放能量。它依据快乐原则来运作,即追求快乐和回避痛苦。依据这样的运作方式，本我寻求立即的完全的释放。
50、精神分析理论把性心理发展分为口欲、肛欲、性器、潜伏和生殖五个阶段。每个阶段都有聚焦的点。俗话说：多大的人干多大的事，在任何阶段如果不能满足或者满足过度，都会对心理造成影响。比如：婴儿，绝不能忽略对他口 欲的满足，安抚奶嘴应该持续合理的时间。
51、PPT、报表、拥挤的地铁、冗长的会议、猪一样的同事、压抑的写字楼，这难道不是好逸恶劳、贪图享乐的本我小人最讨厌的东西吗？平时在理性的自我小人的管束下，本我小人已经压抑的够久够累了，只需要轻轻拉一把，它便能迸发出原始的洪荒之力，说服客户乖乖打开钱包。
52、意识层次结构理论阐述了人的精神活动，包括欲望、冲动、思维，幻想、判断、决定、情感等等、会在不同的意识层次里发生和进行。
53、除了极端反社会和反人类的群体，大部分人都具有在意社会道德伦理束缚，由道德律、自我理想等所构成的超我去监督与控制本我的冲动。超我是自我发展的最高阶段，包含了孤独，博爱，信仰，完善的自我。
54、 佛洛伊德的人格发展理论中，总离不开性的观念，所以他的发展分期解释，就被称为性心态发展期。
55、本我是由人生物本能和欲望为基础而产生的人格。如，饿了要填饱肚子，看到好吃的，喜欢的东西想占为己有等。本我遵循的是快乐原则。“我想我就要做”，不考虑现实环境。
56、体质特质由先天的生物因素所决定，如兴奋性、情绪稳定性等。而环境特质则由后天的环境因素所决定，如焦虑、有恒性等。
57、弗洛伊德不仅讲了性本能，还讲了死本能。佛教中讲，我们有三种根本的烦恼：贪、嗔、痴。贪心中最主要的就是和性有关的这方面，所以，贪心实际上可以对应于性本能。嗔心可以对应于死本能。死本能就是要破坏、消灭那些对自己有妨碍的，让自己得不到快乐或使自己不好的事物。这跟嗔心的定义是非常一致的。
58、⑴无意识学说，弗洛伊德把自己的心理学称之为深层心理学，他构筑的心理过程包括三个组成部分：
59、固着：就是说如果一个人在某个阶段得到的满足太少或太多，都会导致这个人的性心理固着在这一阶段。也就是说这个人发展停滞在这个阶段，这个人会持续地寻求这个阶段的满足方式。
60、从弗洛伊德的分析出发，既然这是自己的第一份创造物，那么这就是对自己所有创造物态度的源起，也就是说，幼儿时对自己的大便是什么态度，长大后对自己的其他创造物也是什么态度。
61、利用精神分析法来解 释某个梦境的时候，实际上就是抓住潜意识的真实想法，也就是本我的想法。 这里之所以会提出“冰山理论”，只是为了让读者对于意识、前意识和潜意 识，尤其是潜意识有一个更加深刻的了解。
62、生殖期，12-20岁，也即青春期，一个人的心理和生理都趋向成熟，最终做好了生殖的准备。
63、不同的意识层次包括意识，前意识和无(潜)意识三个层次，好像一座冰山，露出水面的只是一小部分意识，但隐藏在水下的绝大部分前意识和无意识却对人的行为产生重要影响。意识即为能随意想到、清楚觉察到的主观经验。
64、对于性驱力在人的社会活动中的重要性，佛教也认同精神分析的部分，包括弗洛伊德讲的俄狄浦斯情结。
65、虽弗洛伊德的论点受到关心女性平权人士质疑，然而朱立叶·米契尔(JulietMitchell)、南西·查德罗(NancyChodorow)、洁西卡·班哲明(JessicaBenjamin)、珍·盖洛普(JaneGallop)、珍·弗莱斯(JaneFlax)等女性主义理论家，认为精神分析理论与女性主义所谋者并不分驰，可面对如其他理论传统，将其纳为己用，去除其中性别歧视成分。另一女性主义者舒拉米斯·费尔史东(ShulamithFirestone)，也认同弗洛伊德理论对女性主义运动仍有所用。在其〈弗洛伊德主义：误导之女性主义〉(Freudianism:TheMisguidedFeminism)一文中，认为弗洛伊德的论点基本上可谓正确，除一重要细节须作修正：即弗洛伊德写道“阴茎”处，都可换为“权力”一词。
66、信奉的基本原则是精神决定论，即认为自然和社会中发生的一切事物都定有其因，人的全部行为都是由愿望、动机、意图等精神因素决定的。
67、口腔期(出生到一岁左右)：前期(0-8月)——吸吮吞咽；后期(8月－1岁) ——吞咽咀嚼吞食产生对养育者的亲密感，把自己与现实环境相分离—自我
68、本我(与无意识)：最有力、能量中心(利比多)。生本能、性本能与死本能。自我遵循快乐原则。
69、而现代人更重视性对象,为了满足力比多,他们必须要找到性对象,从而来达成自己的性目标。但他们会把本能的性冲动认为很低俗。
70、弗洛伊德致力于对“自我”的强化，让人们弄清楚自己被压制的欲望和需求。使现实、道德和本能欲望之间相互平衡，达成共识。
71、当然，大便的确是臭的，的确是不卫生，孩子需要学会控制自己的大便，但在训练孩子如何控制大小便上，不要太严厉，否则就会给孩子这种感觉：他的创造物是肮脏的、让人嫌弃的。并且，孩子在学习控制自己大小便时，也是在练习自己的自我控制能力，父母不要太去破坏这个历程。
72、弗洛伊德认为，在人格发展的各个阶段都有可能发生力比多的变异，这种变异主要有固着和倒退。
73、除了上述案例，脸萌、足迹、抽签、运势分析等不时在朋友圈刷屏的事件，都是成功地运用了这一法则，让受众乐此不彼地主动传播。