【阿和个性网】精选分手了好难受、分手了好难受的句子100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句分手了好难受的句子!
一、分手了好难受
1、点下“在看”，开启创造
2、因为心动，第一次初恋，甜蜜的感觉给了你。分手了，永远留给了你。
3、失恋后，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。
4、在分手的前期，伤心难过，在所难免，充分的伤心，是有利于你自己走出来的，但是这个要有一个时间限制，给自己三天或者一周的时间，伤心感怀，但是过了这个时间，必须下定决心放下，你之所以一致很难过，是因为你把自己困在了被害者的位置，你觉得自己很可怜，你觉得自己是受害者，你不断地给自己制造悲伤的氛围，而且在这个氛围里面不愿意出来！所以，你要有决心去做这件事，那就是放下，走出来，转移自己的注意力，尽量不一个人呆着，不听伤感的音乐，不看丧的短视频，积极的行动起来。
5、最最不可取的就是由于过度伤心而寄情于烟酒，甚至滥用药物，这样的方法不仅无效，还会对健康造成很大影响。
6、不知道有没有跟我一样的
7、有的人，分手后总是想要挽回局势，不希望对方离开自己，于是总是抱着跟对方谈一谈，让对方知道自己可以改正，可以努力做到他喜欢的样子的心态，怀着“我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”的心态来挽回。其实，这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶，因此，失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。
8、你该看开的，这事儿似乎很正常。很平淡，世界上随时都有人分手，你也是其中一份子，看开吧！！！你只是几百万分之一。
9、心菩随笔祝大家开心幸福！
10、吃饭喝酒不是目的，主要的是把自己心里因分手而带来的“苦水”全部“倒”出来。
11、要说一点不想那是假话，要尽量做到不想。
12、日本声优在吃京都念慈菴
13、我最近很痛苦，男朋友因为嫌弃我太胖和我分手了。我很想减肥，但是本身就是易胖体质，加上工作忙压力大，经常靠吃东西解压，所以很难减下去。我本来就因为自己胖而自卑，男朋友又因为我胖和我分手，这让我更加讨厌自己。我很痛苦，想减肥证明给他看，但是分手的悲伤让我忍不住想吃东西来发泄，吃东西又会发胖，仿佛陷入了恶性循环。我该怎么办才能摆脱痛苦呢？
14、因为心动，第一次小鹿乱撞，脸红心跳给了你。分手了，永远留给你。
15、我就像是一个被抛弃的人一样，其实我以为我会有段时间走不出来的，不过经过我哥们还有我自己的调整，一天以后我就觉得单身巨爽。
16、虽然分手了，但是两人一起相处过程中的点点滴滴却已经深深地印在了脑海里，已经深深地融入进了血液里。
17、不要再对自己感到抱歉，并开始新生活!做一些自己喜欢的活动，好好照顾你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。写日志可以帮助你放松心情和面对痛苦、愤怒。
18、你好,在孕期有这样的情况还是需要多考虑考虑的,在孕期是需要定时去做产检的,在怀孕的时候就需要对胎儿负责的,还是要好好沟通一下的。
19、做了以上两件事，基本上已经成功了一半，你几乎不会再去想他，不会回忆你们之间的美好，也不大可能找他复合了。
20、但是现在真的蛮难受的，相亲真的很难遇到性格合适，也聊的很开心，相处起来很舒服的对象，但是就这一点我真的接受不了，哎，真不知道怎么办才好。
二、分手了好难受的句子
1、相爱容易，相守难啊！相互欣赏的单身男女，很容易坠入爱河，在相处的过程中，人们永远也逃避不了日常生活的"琐事"，渐渐地，家人之间的亲情，同事、朋友之间的友情…等等，都是双方必须要面对的，能够产生或大或小的分歧也是很正常的。化解得好，一如既往地好，化解得不好，则会积郁成疾了。
2、直至精疲力尽、声嘶力竭、浑身无力为止。
3、分手后，要选一个自己的爱好或者工作，比如跑步、健身、爬山等。
4、但是要想办法从分手的痛苦中走出来，要重新找回自我，这才是主要的。
5、当你试图从分手中恢复时，让自己忙于某件事是很重要的。这就是业余爱好的用武之地。一个人总是可以找到新的爱好，或者可以从一些简单的事情开始，比如读书——但是尽量远离爱情小说。通常，我们通过这些小说想象出来的幻想会让你越来越难以走出心碎。相反，选择看纪录片和喜剧。你也可以在腾讯上找到一些很酷的电视节目看。
6、运动不仅可以让我们感觉良好，也会让我们从身体方面变得越来越好，当我们通过运动将自己多余的脂肪减掉，我们的身心也会越来越健康，这样起码会让别人觉得我们看似比有男朋友的时候更健康，当然这仅仅只是一点，就是努力让我们改变，让我们变得更优秀的一点。
7、哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
8、甚至我们可以和我们的朋友多多讨论一下关于分手这件事情，关于我们情绪这件事情，当我们开始认真分析这件事情的时候，相信我们也一定更快的能够理解彼此，做出这样的决定。
9、一段被分手的恋情，本身就是存在问题的恋情。如对方不够爱你，如受家庭贫富观念的影响等等。在知悉了最相似的那个原因后，就要学会忘记。忘记本身不是易事，但是学会忘记却是很重要的一个事情。
10、找一个合适的时间和机会，与自己的好朋友或者闺蜜在一起聚聚。
11、第二件，不要回忆曾经在一起的美好，要多想想那些糟糕的经历
12、一一两个人相处得久了，彼此给对方带来的新鲜感渐渐就没有了。这是一个转折的点。一些人能接受对方的这种改变，选择继续一同走下去，一些人不适应且不能接受这种改变，认为这平淡的生活少了些浪漫，没有了生机，就会在对方的身上找原因，怀疑这热度不够的感情可能出了问题。而猜忌只能加深两个人之间的裂痕。分手之前都会有内心的痛苦的挣扎与百般的纠结(只要他们真心相爱过)，最后毅然分开，必是不得已的选择。一一这是无奈的一种分手。另一种分手，可能是因为第三者的插足，恋爱的一方情感的转移。这样选择结束也会难过，艰难的。那么，该不该放手呢？试想，既然有一方已经不再爱了，另一方又何必强求呢？爱情本来是一一"两颗心撞击出来的火花，而不是一颗对另一颗的敲打”。
13、人非草木，孰能无情？两个曾经的恋人要变成毫不相干的路人，怎么能不难过呢？既然不适合，索性各走各的路吧！
14、你好!网络是虚幻的，特别是游戏里。。大家都有老公老婆的。。劲舞里的女生为了一身时装就可以跟你上床，现在社会就这样的。。我建议你还是回归现实里。。既然人家已经明确拒绝你那就承认现实。。好好生活吧。。努力上学或者努力工作。。赚钱才是硬道理。。有钱还怕女孩不喜欢你不找你。。真爱好多时候不建立在金钱上。。但是金钱能使真爱更牢固。。
15、一段期许能够美满结局的恋爱，突然遭遇被分手，且没有任何缘由时，一定会给被分手的那一方造成极大的痛苦，仿佛一颗完整的心突然遭遇莫名的重击，疼痛的无法呼吸。然而，被分手的一方也不应当一直陷入深深的痛苦之中，毕竟失败的恋爱是常有的，要做的第一步就是找到被分手的原因。
16、两个人相识相恋是缘分，两个人分手也是缘分，只不过是有缘无分。
17、这种情况的话，你要适当的调整自己的心态，可以选择出门去旅游几天，散散心，把这种坏的情绪慢慢的淡忘。转移自己的注意力。
18、当你不在惦记着他的好，就不会再回去找他，更不会后悔，不会遗憾。
19、其实让一个人热情起来，保持充沛的体力，是一个非常好的一个状态，我们都知道当我们非常热情的去做某件事情的时候，我们可能会忘掉很多烦恼，会让自己的神经处在一个非常放松的状态，不去想一些悲伤的事情。
20、亲爱的读者朋友，你是不是有一些人生困惑或者情绪卡点，深陷其中但是不知道如何摆脱呢？意义时代编辑部特意开通《解忧杂货铺》频道，通过朱丹老师亲自答疑及意义时代社区共创智慧的方式为你排忧解惑，陪你度过人生中的低谷时光。
三、人流后和男朋友分手了好难受
1、以其他方式来满足依恋需要。多和亲近的人待一起，多做一些让自己放松的事情，比如：做个按摩、锻炼、吃自己喜欢的食物。
2、最后，我们每个人都要找到“爱你之爱”，而非“爱你之人”。“爱你之人”就是指爱你的人，但爱你的人会离开你，他的爱也会变化。“爱你之爱”的那个“爱”就是源头、造物主爱我们的方式，是永恒的爱，是超越我们头脑的爱。大多数人活在头脑里，不能如实地接纳自己，真实地面对自己，不能好好地爱自己。所以，开始爱自己，慢慢找寻“爱你之爱”。
3、失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。失恋后更应该自立自强，只有活得比以前好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。
4、变成过去式的事，值得缅怀，但不值得留恋。接受伤心、失望与痛苦，痛苦几次，给自己一个期限，时间到了，就走接下去的路。对自己承诺，不再回想与他有关的往事，直到你走出来。
5、当然，所有的一切，归根结底，就是不爱了，对方不爱你了，或者你也已经不爱对方了，说多了都是废话！我也相信，只要做到这些，你以后会笑着讲出自己这段经历。
6、因为分手本来就是会让人的情绪变得糟糕起来，这时候更不能再一个人呆着了，当你带着的时候，一定会胡思乱想，想很多没用的东西，这些糟糕的情绪会使你变得无比糟心。
7、话是这么说没错，对于那些能够看得开，分手后不会睹物思人，不会因为这些与他有关的东西感到难受的人，那么完全没有必要丢弃。但是对于那些总是很难走出来，看到东西就想起对方的人，一定要立刻处理。
8、大脑扫描成像结果显示，分手的时候，我们大脑中的某个区域活动剧烈，和大腿骨折时一样。所以，分手的痛楚丝毫不亚于身体的疼痛。而且，由于分手，我们的依恋系统被触发了，我们的头脑中会充斥着两个人在一起的美好回忆，而许多不愉快的经历会被暂时遗忘了。这时我们脑中什么也想不起来，焦灼地盼着和恋人重聚。就算和恋人坐在一起，也会比和家人、朋友在一起更加安心。正是因为这样简单的原因，许多人即使想分手，也难以说分就分，往往会多次提出分手，最终还是在一起。
9、失恋并不是阻扰你人生前进的大事，你的生活中还有其他以你为中心的事情，所以，失恋时想哭就哭吧，不需要强颜欢笑。忍着眼泪伤心，只会伤害你自己，所以，伤心难过时别压抑自己，难过过后，你还是会遇到另一端恋情的。
10、还烤火呢？没看到左边的脸都焦了嘛
11、分手的确令人伤心，但一切终将过去，明天会更加美好。下面有几个策略帮你克服分手带来的痛苦：
12、失恋后虽然可能会被一些人围绕分手原因而问得非常的尴尬，也许也会加剧伤心的程度。但是，如果失恋后任然装作“我与爱人正在热恋”，那么这种心理就有一种病态了。所以，不要怕被别人知道你的失恋，越到追根究底的人时，你可以大方地表达你的伤心，让他不要追问。
13、远离那些熟悉的场景，远离那些熟悉的回忆。
14、过去的已经过去，失去的永远不会再属于自己。
15、因为人的大脑天然会过滤掉那些不美好的，并且将一些美好的东西过度美化，让它变得更美好，这时候你想起的都是你们在一起的好，就会忘记曾经的不好，你会特别想要回去找他，会后悔，会遗憾。
16、把那些你们一起共用过的物品或者对方给你买的或者赠送的物品，收集打包整理，能销毁的销毁，不忍销毁的就单独存放在一个隐秘的连自己也不愿意触碰的角落里。
17、主要是暗示分手是真事，不要想太多，不要在痛苦的深渊里无谓的挣扎。虽然分手了，但是相处过程中的点点滴滴，已经深深地印在我的脑海里，深深地融入到我的血液里。
18、这些所有的痛苦源于心里的那种愤懑、那种不舍、那种不甘的情绪没有发出来。
19、喂!别再把时间浪费在黯然神伤上，世界很大，你得去看看啊!还记得你一直想学却没空学的事物吗?还记得那些约不到你的朋友吗?还记得你想练的魔鬼身材吗?让自己保持忙碌，把注意力放在美好的事上，你会发现自己在进步，而悲伤在远离。
20、(伪)满洲国哈哈哈哈或或！
四、分手了好难受怎么办
1、分手之后之所以痛苦，是因为你没有认真的分析分手的原因，一段正常的恋爱，最后没有在一起，一定是有其深刻的原因，分手之后，之所以感受到了痛苦，是因为你没有意识到自己在这段感情中做了什么事情，你没有意识到你做的这些事情给对方造成了多大的伤害，你觉得你自己只要改变了，伤害就会消失？你觉得事情都是小事，你没有真的为对方考虑过。
2、如果分手后忍不住又联系对方，不要瞧不起自己。虽然分手后最好不要联系前任，但如果自己忍不住联系了，也不要自暴自弃。你越是感到痛苦，就越想回到过去虚假的安全感里。
3、毕竟两个人一起相处了一段时间，毕竟彼此都有过这么一段难忘的感情经历。
4、这也是为什么很多人分手之后会藕断丝连，就是因为大脑在帮助他们美化对方，依然觉得对方很好。
5、一位女士用亲身经历给大家的警示
6、感情像火，总有点燃前的温吞，点燃后的热情，也总会有熄灭后的平静。如今这段感情已经到了尽头，就别再纠结于过去！找找自身优缺点，看看前女友的优缺点，对比观察，发现自己的长处与不足，如果你本身足够好，就忘记前女友，是她吃亏不珍惜你，是你不够好，就把你前女友记住，时刻鞭策自己改正，找个女友来珍惜
7、想一头扎进你怀里，闻着你身上的熟悉味道，告诉你这些天来的委屈，以及，我很想你。最好的爱情观就是我爱你，你是自由的。两个人在一起，开心就好。在乎的越多，反而越累。保持常温的感情是最好的，别人聚散不定，而我们还踏实安稳地走着，真好爱情是奢饰品，说不定你一辈子都遇不到。
8、主要是指远离两个人曾经在一起相处的熟悉的地方和相互赠送的物品。
9、为什么放手总是那么难呢？因为分手很痛苦，被恋人错误地对待很痛苦，要斩断情丝，可能会更加痛苦。依恋系统使我们在分手时痛苦不堪，迫不及待地想要重回恋人安全的怀抱。
10、跟恋爱对象分手了，是什么感受？解脱？不舍？怨恨？……不同的情况下分手，感受也各不相同吧？
11、分手后，都是痛苦的，很多人喜欢吃自己食物，逛街，去夜店，放纵自己，迷失自己，大哭一场，其实这些都是情感的发泄，在人痛苦的时候如果找不到发泄的地方，那么痛苦就会成为巨大的压力，影响你生活中其他的事情，甚至改变你的性格。所以，分手后的第一件事情，就是要找一个人，或者一件事去发泄自己的痛苦情绪。
12、两个人既然已经分手了，就要面对现实。
13、写下必须分手的所有原因。回想不愉快的经历，把它们写下来。当大脑充满美好回忆的时候，把写下来的所有原因好好看一遍。
14、再难受也已经结束了，你们既然分手了，就一定会留下不好的回忆，虽然我也要说一句放下，虽然这并没有什么卵用，但是如果你的难受影响了生活，这就需要你来转移注意力。毕竟六年的陪伴也是有着深刻记忆的，说放下也不容易。就看你自己的心态能否放正，什么时候能够淡然了
15、接受痛苦，并告诉自己不管现在多痛苦，一切都会过去。痛苦是真实的，就当自己摔断了条腿，承认痛苦，对自己好点。并且大多数人都是能走出分手的阴影，获得幸福。
16、一生那么长，却终究围绕着一个“情”字在转，也许是亲情，也许是友情，又或许是爱情。有这么一种情，它总在不经意间扎根于心中，之后过了也许一天，也许一年，然后在离去时连骨带筋的让你痛不欲生，噢，这是它走了。也许它还会在不经意间回来，也许这一辈子都不再有了，这种情就叫做爱情。它的存在总是那么轰轰烈烈，来的张扬，走的潇洒。有人说，爱情就像棉花糖，丝丝甜味儿浸入心间。有人说，爱情就像暴风雨，天旋地转，来的猛烈。无论爱情像什么，它总是它自己，深入你的记忆深处，陪着你一起成长，随着岁月的沉淀，在那寻常的午后，不经意的想起，原来我也曾拥有过它，真好。
17、提前准备好支持网络。和家人、朋友分享你的真实境遇。当你头脑又被幸福的记忆充满时，让他们来告诉你真相。
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19、逍遥游人间，请给你的珍贵按下确认键｜生命这首诗
20、当别人问你为什么宅在家
五、分手了心里堵的难受怎么办
1、其实我们都害怕，当彼此在分手的状态中认出自己错误，其实我们会觉得这样的结果是我们不愿意承担的，但是如果我们将这样的错误归咎在对方身上，我们可能更快的能够走出这样的一个圈。
2、因此我们有必要做的事找了一张纸，一支笔，列出对方所做的错误的事情，当我们再次想要和对方建立关系的时候，我们看看这张单子，我们就会发现他原来对我这么不好，我们有必要离开这样的人，那么我们走的可以，更坦然一些。
3、两个人在一起，哪怕仅仅只是一个礼拜的时间，都一定会有一些让你产生回忆的东西，比如彼此互送的礼物，比如一起看电影的票根，比如一起去游乐园的票根，比如她给你买的衣服，也包括你们的聊天记录，拍的合照等等。
4、谢谢邀请。樱桃番茄对于这个问题没有办法回答的很详细。因为自己还是个单身狗啊~~
5、接受自己所有的情绪与感受
6、诉说的时候不要有太多的顾虑，不管是你对对方的好，还是对方对你的错，毫不掩饰地全部说给朋友或者闺蜜。
7、认真分析，分手的原因
8、主要是转移因分手而带来的痛苦，把注意力放在有意义的事情上。
9、当你决定的时候,再好好思考一下!不要和她联系,冷静三天,然后再对她说你的决定!别的我也不多说什么了!希望你三天后的决定,不会让你在以后的生活中感到后悔!
10、有些人分手之后，谁都不想见，只想一个人宅着，什么事都不做，不想上班，不想吃饭，就想躺在床上，这样做很容易让自己的情绪变得糟糕。
11、分手几乎是爱情长路中必经的旅程；但分手，也需要艺术，从提出分手的刹那，到勇敢走进另一段新恋情，都是人生中无可取代的历练。“好聚好散”是缘分、“好散好聚”是学问。当恋情告终，如何提炼挥别的勇气，释怀伤痛的过往，不再蜡炬成灰，泪始干。
12、再说说分手这件事。你因为男友和你分手觉得伤心，觉得失去了他的爱，但也许你忽视了一点——我们想要别人爱我们，首先需要我们爱自己。爱自己之后才能爱他人，然后他人才会来爱你。因为爱自己才能不评判，不评判才能有慈悲心，有慈悲心才能有爱。
13、你自己太傻了，对方就是人品不好，又没有能力，肆宠而骄傲的那种人。建议你真正的放弃她吧，以后不要联系的，否则万一她结婚后过得不好，还是会找你出轨，这个就麻烦了。到时候祸害你不仅仅是三年，可能会祸害下一个三年和下一个三年。
14、在一起的时光练度很怀念的，知道吧，这个分手了，突然，一下就心碎的感觉一样，你要好好的想看啊，人生没有不散之宴席啊，加油，努力生活越来越越好了
15、倾诉的时候不要太过担心，无论是你对对方的好，还是对方对你的错，都要毫不掩饰的告诉朋友或者女朋友。在朋友闺蜜的“义愤填膺”的评论中，在“抱不平、打抱不平”的“谴责”中，你的内心暂时寻求了一丝安慰和平衡，心情也渐渐平静下来。
16、那么还有第三件事，那就是在你彻底放下他之前，不要一个人呆着。
17、分手了心里特别难受，那种坐卧不安、撕心裂肺的感觉很强烈。
18、一是远离你们曾经相聚留下难忘记忆的地方，一个是远离曾经给你带来美好回忆的一些特品。
19、俗话说:不在乎天长地久，只在乎曾经拥有我知道有些话说出来很简单做起来其实真的很难有些事情换位思考下或许结果就会有所改变死并不等于解脱，如果，我只是说如果如果真的死了，想想你的家人，养育你这么多年先不说他们舍不舍的，你真想这么残忍吗?身体发肤，授之父母，你没有资格那么轻易的放弃你的生命，你也没有权利既然对方都不爱你了，都不在乎你了，对于你是否放弃生命，我想对方也不会怎么在意，顶多只是内疚，分手后，你难过你哭泣你放纵了对方都不会知道，就算知道了也不会心痛不会难过既然这样何必不看开点，让大家都好过，生命就想一段旅途，有人上车，也有人下车，谁是谁的过客，N多年后，谁还又会记得谁、相信你一定会遇到个更好的，会陪你一直走到最后的。。
20、分手了放不下，心里很难受，你只有调整自己的心态，不要去想这个事情，既然已经分了手的话，那你就要好好的清醒一下，想一下为什么会分手，是因为自己做的不够好，还是因为其他的原因，要找到自身的原因，慢慢调节过来，然后重新找一份属于你自己的爱情，这样的话，人才活得更阳光。