一、早晨锻炼后口苦
1、如果早上起床感觉口干、口苦，但程度比较轻且持续不久是属于正常现象。口干可能是气候干燥或是晚上开空调引起的。可以采用方法给房间保湿，也要注意给自己补充水分。
2、嘴巴发甜，往往是脾内有积热的表现。这提示我们，要尽快地多吃青菜，少吃肉类和脂肪，同时加强体育锻炼，减少熬夜。如果口甜的时候伴发多饮、多尿，则要警惕糖尿病。
3、早上起来口苦、咽干、舌苔厚腻，这种情况多数都是胃功能不好、肠胃功能紊乱的情况。
4、口干、口苦也有可能是疾病所引起的。中医认为可能是肝胆湿热或是胃火炽盛引起的，这时候就要注意清热除湿。也有可能是由口腔疾病引起的，龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等，这些疾病都会破坏口腔环境，使口腔不清洁。还有可能是胃肠道疾病所引起的，如慢性胃炎、消化性溃疡等。
5、肾俞穴是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。中医讲腰为肾之府，而肾脏在后背的腧穴—肾腧穴恰好就在腰部。这里是肾气汇聚之地，就像是肾的“府邸”，所有古人才有“腰为肾之府”之说，由此可见肾腧穴的重要性。
6、注意加强锻炼，释放压力最好的方式，就是进行锻炼，锻炼不仅能够排解压力，更能增强体质，身体健康了自然也就不会出现什么病症了。
7、肠胃有问题也是会导致嘴巴发苦的，这类人经常会出现肠胃消化不良、胀气等症状，所以最好尽快医治。
8、特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥，比如小米粥，红豆粥，西米等等。对脾胃好。
9、吸烟对于健康危害极大，吸烟不仅致癌
10、平时可以选择菊花、决明子来泡茶喝，苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，也可以常吃。内火过盛的人群要尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品
11、有些人早晨起床会发现嘴里发苦，真是名副其实的苦不堪言，事实上，这是身体发出抗议的信号。早在明代研究舌诊的申计垣就有说过：“舌通各经内脏，内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征”，也就是说，口舌的味觉可作为诊病的重要参考依据。
12、注意口腔卫生，多刷牙。
13、这套舌头操，既简单又有效，随时随地都能做，不花一分钱，降血压、防脑梗、治失眠、防老年痴呆......不用的话就太可惜了！
14、引起早起口苦的原因有很多，主要有以下这几个原因。
15、牙龈出血也多由于胃火造成。早上起床口臭口苦的原因有肠道堵塞。这里提到的肠道堵塞指的是便秘,宿便等现象。长期饮食过于精细,吃入的
16、口腔的卫生一定要做好，若是经常不清洁口腔的话，则很容易出现口腔异味。
17、早晨起来口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，而不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等，另外大家按照我下面的方子去做，保证能改善。
18、进食的食物在胃肠停留时间过长
19、想要改善自己早上起来口苦口臭的现象话，必须要调理自己的饮食方面的习惯，可以吃一些去除口苦口臭的食物，并且还可以用食谱来治疗口苦口臭的现象。
20、鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火，治口苦，口干等症。取鲜竹笋50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。
二、运动后第二天早上口苦
1、首先问一下，您是不是下面这种情况：
2、肾脏和耳朵的外形非常接近，中医讲肾开窍于耳，所以耳朵就像是通往肾脏的“大门”。肾和耳朵密切相关，所以刺激耳朵也可以达到补肾的作用。
3、可能是阴虚症状，是由于房劳过度，或熬夜，过食辛辣刺激，阴液亏虚，虚火上炎，会有口干口苦，潮热盗汗等。建议煲点麦冬天冬沙参玉竹骨头汤喝喝，滋补阴气，配合服用知柏地黄丸。滋阴降火。
4、建议你检查肝胆.做b超检查,是否有胆囊炎.或做两对半及丙肝检查是否有肝炎和做胃镜检查是否是有胆汁反流性胃炎的可能.平常不要喝酒.另外如果你睡觉打鼾也可能导致这种感觉的.检查清楚针对性的治疗.
5、养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处，因为脚部有很多经络。上至足三里(促进肠胃)，晚上9点左右泡最好。
6、你好,口发苦不排除是胆囊炎引起来的,最好是去医院检查看看建议还是去医院做个肝胆彩超看看有没有问题吧,平时尽量多运动锻炼身体来改善一下以上是对我也是这样早上起来就有口苦咋么解决这个问题呢这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
7、功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
8、饮食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。
9、口酸往往是肝胃不和、肝气上逆的一种表现。患者往往有乏力、情绪低落、食欲低下和消化不良症状。此时要健脾疏肝。
10、如果是胃火重心思的口苦，是可以吃一些降火药或者凉性的食物的，如西瓜，苦瓜，黄瓜等。肝脏炎症突然性的口苦，和胆囊自己肝出现炎症也有关系，大部分口苦和胆异常有关，而肝部有问题，也会影响到胆，毕竟肝胆相照么。
11、市面上夜用牙膏杀菌模式都是采用广谱灭菌方式，所谓广谱灭菌就是指不管是细菌还是病菌、真菌、有益菌等都能消灭。口腔中的细菌是个微生态，细菌数量非常庞大，广谱灭菌的时间以及灭菌的数量都很有限，细菌短时间内会大量繁殖，所以早上起床口腔会有不适感(如口苦、干、涩、粘、异味等)。
12、周大妈这种症状已经很久了，但因为一直没有其他的毛病，所以一直没当回事。
13、如果除了口苦、口臭，还伴随着爱发脾气、失眠多梦、面目红赤、眼干的情况，那么要考虑是肝火旺所致！肝火旺，肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆，就易引起口苦、口臭、消化不良、等症状。
14、很多中老年朋友，到了一定的年龄，由于身体器官的衰退，很多毛病都开始慢慢显现出来了，高血压、心血管疾病、失眠、老化等等。做很多事情，都感觉非常的力不从心。
15、(胆汁酸、胆石症等)的病人的一种反应
16、菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑热引起之口苦症。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
17、舌中为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
18、胃肠消化功能不好时也可以出现口苦的现象。
19、不洁的卫生习惯很容易引起各种口腔疾病。口腔内的疾病，往往能够直接导致口干口苦，如牙齿有龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等。这些疾病都会破坏口腔环境，使口腔不清洁，出现口苦异味。
20、罹患胆囊胆固醇沉着症、十二指肠球部溃疡等病，会导致体内胆汁反流，继而让口腔内出现明显的咸味。当然，也有部分患者口腔内发咸是由于一些口腔疾病引起，如牙周炎、蛀牙等。
三、锻炼的时候嘴苦
1、还会影响口腔健康，加重口臭、口苦问题
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3、功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。
4、咬舌能能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。
5、引起口苦的原因很多有消化系统呼吸系统心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳睡眠不足过度吸烟酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人那口苦就更多见了.一般性的口苦虽算不上什么大病但严重的口苦不仅会影响患者的情绪而且还会使患者味觉减退而影响食欲.
6、简单说：吃多了。晚餐少吃一点，饿着肚子睡觉，就会好转。一般口苦人们就会认为是上火了，所以要弄杯凉茶喝喝。
7、注意合理饮食，口苦与饮食的关系很大，想要远离口苦，饮食很重要。多吃清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜。
8、肝胆疾病： 中医认为，早晨起来口苦，主要是由于湿热引起的。肝胆湿热口苦，是由于肝胆部位存在炎症引起的，最常见的是当肝或胆囊发炎时，胆汁排泄失常导致口发苦。
9、口气清新是人际关系重要防线
10、您的情况是胆气上逆的表现可考虑请中医大夫看看请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治可考虑选用小柴胡汤、柴胡疏肝散、旋复代赭石汤加减调治可考虑服用多番立酮、胃复安等药物保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律起居有常保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼早晨跑步晚上散步劳逸结合避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物不要暴饮暴食饮食以八分饱为宜
11、你好,根据你的描述:每天早上起床口苦,痰呈淡黄色,而且痰里带血。这种情况考虑呼吸道疾病、肺部疾病有关；你咳嗽咳痰有多久?有没有治疗过?吃过什么药物?效果如何呢?做过什么方面检查如X胸片?有无支气管炎、肺结核史?;根据你的情况建议做个痰培养找结核杆菌；另外需要做个X胸片检查,排除肺部病变引起的；平时注意休息,加强锻炼,积极消炎、止咳、化痰,治疗,饮食方面清淡些,少吃辛辣、油炸食物,多喝水,祝健康。
12、出现口中异常发甜很可能是由于糖尿病所致，糖尿病患者体内的血糖会比常人高上许多，从而刺激到口腔分泌唾液，唾液内也会存在一定量的葡萄糖，让人感觉到明显的发甜。这类人群在日常很可能会同时存在喝水多、体重下降的症状，建议及时去医院进行检查。
13、“难受得很，一起床就口干口苦。”
14、你所说的情况，如果只是早上一起床的时候，这样的话，考虑是口腔内的卫生原因导致的建议你可以看看，平时的时候，吃完东西以后马上漱口发，早晚进行刷牙，刷牙的时候用bass刷牙法进行刷牙，刷牙之后，不要吃东西，早上起来之后，看看口臭的问题是否有改善。
15、来源：浙大一院、央广健康
16、肠胃疾病，也会导致口干、口苦、异味等问题。患有一些消化系统疾病比如肠炎、胃炎等肠胃功能受损、蠕动慢，消化能力减弱，导致食物堆积在消化道，经过细菌发酵就会产生异味，进而上泛到口腔，就会出现口干、口苦、口臭等。还经常产生便秘，出现牙龈肿痛、秘肤色暗沉的表现也是非常常见的。如果不引起注意及时调理，会给肠胃带来更多伤害。这个时候建议大家可以饮食上选择一些温和、开胃助消化的食物，帮助肠胃降降火。三餐要规律，按时吃饭，少吃太油腻和刺激性食物。同时胃喜温不喜凉，所以生冷食物也要尽量避免。
17、麦冬是百合科植物的块茎，是寒凉药。有养阴润肺、清心除烦的功效，常常用于口干、肺燥等。取10?20克煎汤。
18、引起口苦的原因很多,有消化系统,呼吸系统,心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳,睡眠不足,过度吸烟,酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人,那口苦就更多见了.一般性的口苦虽算不上什么大病,但严重的口苦不仅会影响患者的情绪,而且还会使患者味觉减退而影响食欲
19、如果是疾病所引起的口干、口苦，就要找到具体是哪种疾病，及时检查与治疗，这对我们整体的身体健康也有益处。所以出现口干、口苦，不能轻视，一定要多加留意，特别是长时间或是经常出现口干、口苦的情况。
20、肝火旺盛就很容易出现口干、口苦、口臭的情况，即使刷过牙也还是改善不了，同时还会出现失眠多梦、眼睛分泌物增多的现象，肝火旺盛的话，时间长了就会加重肝脏的负担，引发身体其他疾病，比如胆囊炎、肝炎等。建议肝火旺的人，每天要保持一个好的睡眠，最好晚上11点之前就入睡，这样对肝脏更有好处。还可以吃一些降火的食物。苦是火的天敌，很多发苦的食物都是不错的去火选择，例如苦瓜、油麦菜、茼蒿等，都能帮助去火。还有必须一提的莲子，不光可以清心祛火，还有镇静安神的功效。
四、锻炼后嘴里发苦
1、首先说说口苦的原因。胃火重舌是胃气的反应器官，当胃火重的时候，口就会发苦。同时如果胃里有炎症，是会导致反胆液的，也是非常苦的。
2、操作方法为：用大拇指揉太溪穴，每次摩擦81次。也可以直接拍打效果更佳！
3、口苦是胆囊疾病的病人的一种反应，很多肝病患者，肝病治愈后均出现胆囊功能方面的症状。特别是老年人，由于胃动力差，也可为胆汁反流至胃所致。所以应去消化科专科门诊就诊，以便进一步诊断和治疗。
4、是导致各种疾病的元凶。幽门螺杆菌感染与胃腺癌、胃粘膜相关性淋巴瘤有着密切的联系，其中80%的胃溃疡都有幽门螺旋杆菌感染。幽门螺杆菌是胃炎、慢性咽炎、口腔溃疡等消化性溃疡、胃炎的主要原因。导致口臭口苦的主因。感染幽门螺杆菌后可能导致口气重，即口腔有异味，严重者往往还有一种特殊口腔异味，无论如何清洁，都无法去除。导致胃癌的祸首。幽门螺杆菌列为第一类致癌因子，并明确为胃癌的危险因子。如果以上病情继续恶化，很可能导致胃癌。
5、养成良好的生活习惯
6、要调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如山药。
7、注意口腔清洁，尤其是晚上吃了口味较重的食物，一定要注意仔细刷牙漱口，否则第二天就很容易出现口苦口臭的情况。
8、嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。
9、用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。
10、不少人在日常会感觉自己的口腔内总有甜腻的味道，不论吃什么口腔内都会残留甜味，这很可能是身体发出的警告信号。
11、可能很多人对于中医气化理论不了解，有一患者30岁左右，女性，体胖，经常口干，特能喝水，每天饮水量在3暖壶以上，后来经过一段时间的体育锻炼(快走)之后，饮水量明显减少，只需1暖壶以内，也不觉口渴。锻炼之前患者体胖，舌体胖大，锻炼之后，患者健康状况明显改善，这说明之前的缺水是假性缺水。
12、幽门螺旋杆菌感染的主要症状就是口臭。幽门螺旋杆菌病也是诱发胃癌的罪魁祸首，世界卫生组织认定胃癌第一类致癌原是幽门螺旋杆菌。
13、其次，建议日常要坚持进行运动，部分人群身体出现不适症状是由于自身免疫力下降所致。坚持进行运动可加快体内新陈代谢速度，加快体内废弃物排出的速度，可显著增强免疫力，可帮助防治口干、口苦等不适症状。值得提醒的是，运动一定要长期坚持，三天打鱼两天晒网起不到好的效果。
14、如果口苦的同时伴有尿液特别黄，要考虑肝火上炎。这个时候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的时候伴有右肋饱胀，而且在多吃油腻食物后加剧，要考虑是不是有胆石症。
15、刺激性食物要少吃。要饮食合理，尽量清淡。如大蒜、辣椒等食物非常容易产生异味，刷牙也很难祛除，建议在食用后可吃一片口香糖来减轻口臭。还有多吃如芹菜等粗纤维的食物，可以帮助促进胃肠蠕动，助消化。
16、一早起床，有人是口气清新、神清气爽地展开活力的一天；有人却是臭气薰天，不好的口气连自己都不忍一闻，其中的差别很可能是出在你选错了牙膏！夜晚入睡前刷牙所使用的牙膏会影响晨起时的口气，专业牙医一致认为，最好能选用含有效抑菌成分的夜用型牙膏。
17、口腔卫生的重要性大家都知道，但却有许多人不懂得保养之道，不良的口腔卫生习惯除了容易导致像是蛀牙、牙周病、蜂窝性组织炎等病理性病症外，还会有口臭的问题，影响了人与人之间的关系。口气好不好，关乎一个人的人际关系顺利与否，更是亲密关系最重要的防线！
18、为了避免这种情况，建议大家放松心情，避免熬夜，饮食合理有度，适当体育锻炼，多吃如芹菜等粗纤维的食物，促进胃肠蠕动。同时注意口腔清洁卫生。
19、早上起床口臭口苦的原因有肝火。肝火是导致口苦的一个主要原因,在中医看来肝主疏泄,参与身体的情志、气血、胆汁等代谢。但肝失疏泄,出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆等,从而导致口苦,食物纳呆
20、如果只是短暂口苦，不必太担心，可能会自然消失。但口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、结石症或消化道及其他疾病。若无明显内脏疾病，一般感冒和功能失调性口苦，可根据医生的处方服药。
五、早上跑步后口苦是怎么办
1、不要受凉，多吃热的食物。
2、此外，刷牙的时候要记得，把舌苔刷干净，因为细菌喜欢待在舌苔上，所以人们怎么刷牙依然会有口臭。当然，为了让口气变正常，人们最好是吃过东西就漱口，对改善口气也有帮助。
3、嘴巴发苦发涩，一般是因为胆囊有问题所导致的，胆囊分泌的胆汁是非常苦涩的。如果一直返流，那么就很容易伤害到胃部，从而让我们的嘴巴觉得非常苦涩。
4、专家提醒，如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心可能会自然消失，但口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦明显倦怠乏力等症状就需要到口腔科、肝胆科、消化科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病了。
5、口腔问题，口腔清洁不到位、龋齿等原因也会出现口苦的症状。
6、舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，一个显著的症状就是舌头僵硬。因此，除了咬舌，还可以运舌，运舌也称“揽海”，古代医家十分推崇。
7、随后嘴巴张开，舌头伸出并缩进反复10次以上，吐出嘴巴向左右各扫10次以上。
8、所以说，出现这种情况的人，我们一定要注意胆囊的保养。
9、操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打81次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
10、中医认为人体津液的代谢与胃肠的吸收、脾的转输、肺的布散，肾的蒸腾气化有关，任何一个环节出现问题都可能导致口干。扩展资料体内津液的不足有多种情况，有的是绝对不足，如盐份摄入过多饮水较少，大汗，腹泻等。还有一种情况是体内本身并不缺水，甚至体内水很多，但就是口渴，这也分很多情况，比如肝硬化腹水的病人，水肿，腹内有很多水，但舌红少津，患者口很渴，我们把这种情况称为旱涝不均。
11、操作方法为：用手掌拍打关元穴，每次摩擦81次。
12、口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。为预防和根治早上起床口苦症，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等
13、功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，可以对肾虚导致的一切症状起到保健治疗作用。
14、口苦多由于胆囊功能差,特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差,食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃,也会引起口苦。另一方面,有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。手心发热出汗,可能是身子虚还有上火引起得平时多注意饮食和锻炼,多休息。如果口苦持续得话,最好去医院检查
15、如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
16、生活习惯：睡眠休息不足、过度吸烟、酗酒等不良生活习惯都会引起口苦，打呼噜、张口睡觉等也易出现口苦现象。可以选择多吃果蔬以缓解症状，尤其多吃点菠菜，菠菜性凉味甘，有助消化、清肠胃、解热毒等功效，对烦热燥渴、口苦咽干等病症有辅助治疗作用。
17、此类人群日常的饮食要以清淡为主，可以适当的食用赤小豆、绿豆、芹菜以及黄瓜等干寒、平的食物。羊肉、生姜以及辣椒等温补的食物要尽可能少吃，油炸、煎煮的食物也同样，并且不建议喝酒，喝酒会加剧体内的湿热。
18、陈皮和扁豆都有除湿的作用，而且陈皮还可以理气，扁豆可以清热，至于大枣好处就更多了，秋天也是大枣成熟的季节，经常吃一些可以补血补气。
19、当有些人出现肾功能问题时，比如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病，也会容易出现口腔异味感，比如口咸、口苦等。
20、健康人口腔一般感觉是清爽舒适的，只是夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或口里酸涩的感觉。疾病状态下不少人会有味觉异常：清淡、干涩、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味觉异常最多见。味觉异常不同于口臭，它是病人的主观感觉，周围人无法体验。