一、跑步打卡说说
1、“起床困难户”们便开始了每日一次的痛苦挣扎：
2、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。
3、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康早上的我：跑个锤子呦下床都困难。
4、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
5、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
6、岁月催人老，运动抗衰老。
7、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
8、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
9、可是再多理由...我还是更爱我的床
10、因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！
11、或是雨天踩着水塘也不暂停的习惯
12、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。
13、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
14、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
15、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。
16、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
17、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
18、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。
19、跑了一个小时，快结束时起风了。今天状态不错，配速稳定，呼吸顺畅，尽量保持上身的稳定，争取早日改掉晃动的臭毛病！
20、突然间，身旁传来了室友的悲嚎声
二、跑步打卡说说文案
1、公勤诚朴，团结友爱。
2、没有播种，何来收获。
3、近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
4、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
5、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
6、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
7、天天练长跑，年老变年少。
8、于是乎，各种理由各种赖床如期而至
9、你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。
10、今晚我必须要11点前关手机睡觉到明天早上必须晨跑。
11、气温起伏较大，有点偏冷
12、奋斗改变命运，拼搏成就辉煌。
13、假期综合征也是深深地植入了我们的身体
14、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
15、路在脚下，梦在前方。
16、这是每天“21陪你跑”群里的成果，伙伴们纷纷把当天的运动战况发布到群里，达成10滴汗水的伙伴第二天早上9点就可以领取红包咯！
17、因为从小有早起的习惯，晨跑打卡对我而言并不困难。晨跑可以让我保持早起的习惯，呼吸清晨的新鲜空气，路上的一排排树木也会让心情更加愉悦，带来一天的好心情。再者，晨跑打卡，锻炼的同时还能赢得学分，又何乐而不为呢？
18、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
19、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
20、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
三、跑步打卡说说搞笑
1、国际运动健将级(男子：13分31秒4；女子：15分54秒7)跑步比赛
2、文学来自勤奋，高分源自拼搏。
3、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
4、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
5、生活就是运动。人的生活就是运动。
6、大型的国际马拉松比赛都会设置一个欢乐跑的环节，大约距离就是5公里。许多家长会孩子前来参与，让他们感受跑步的乐趣。
7、我健身，所以我健康。
8、跑步5公里和步行5公里效果一样吗？
9、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
10、一生之苦今日吃，三年之乐来日享。
11、跑步VS不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
12、晨跑让我养成了规律的生物钟，晚上十一点左右睡觉，早晨六点多起床。冬天早起当然是会感受到各种寒意，但每到操场上跑几圈，身体渐渐暖和，晨跑结束去吃个热乎乎的早饭。嘿嘿，冬天什么的其实也没那么难熬嘛。
13、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
14、今天的努力，明天的实力。
15、“................”
16、人生第一次马拉松，不能掉链子哈
17、在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬.…….
18、青春无悔，拼搏最美。
19、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
20、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
四、雨后跑步打卡说说
1、人生没有彩排，每一天都是现场直播。
2、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!
3、八月的第一天，早上5点被阳光刺醒并没有想起来晨跑，实在太热。
4、姿势跌倒在哪里，都不算丢人.
5、跑步要求有一个强壮的身体和一个病态的心灵。
6、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
7、做好手中事，珍惜眼前人。
8、早上去跑步，一天信心足。
9、淮海青年•来点不一样的
10、做一个有实力的人，不要让今天的懒惰成为明天的痛。
11、一心为公，勤奋上进。
12、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
13、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
14、我每天都会起床跑步，哪怕今天是新年的第一天也要坚持，跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
15、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
16、毅力可以征服任何一座。
17、多做运动，强化身体机能。
18、同样在步行和跑步两种健身方法中，跑步的效率也绝对更高，更能为你节省时间，而且对心肺和腿脚的锻炼效果也好得多。
19、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
20、深呼吸。醒来时，深呼吸几次，告诉自己要起床啦，然后坐起，睁眼。(当然，此办法的前提是第一次成功坐起。)
五、跑步打卡说说心情
1、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
2、六公里，暴汗！早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了！挑战连续跑步一个月，加油！
3、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
4、又是一道亮丽的风景线~
5、“诶？PU呐？哪去了？”
6、在人生的道路上，从来没有全身而退，坐享其成，不劳而获一说。你不努力，就得出局。早安！
7、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
8、每天早上处于晨跑完饿到反胃，再回来吃饭的状态。
9、在这个世界的事务中，不是信仰拯救了人类，而是信仰的缺乏拯救了人类。
10、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗100千卡。
11、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
12、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。
13、就是好大好大的雨，全身湿透，咬着牙跑完了
14、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
15、全身都湿透了，早上5点多就起来了
16、以自然之道，养自然之身。
17、坚持跑步，非一般的感觉。
18、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
19、每天叫醒你的不是梦想，
20、团结奋斗，永不落后。