一、努力增肥的说说
1、工作认真导致了久坐不动，在座位上养肉。
2、加入我们，一起减法生活。
3、老师：电对我们来说非常重要，要是没电就会有很多不利，比如上不了课。。。
4、每个人都说我胖，其实我只是瘦的不明显。
5、可是为了新电影《美国狙击手》，Bradley增肥了近36斤，那个形象简直堪比当年《宿醉》里的西德啊！
6、总结起来，有三大原因。
7、听说为了减肥Mark的节食异常痛苦，坚持了6个星期的流质进食，一天三顿仅喝了200ml左右的杏仁奶。每天除了12个小时的电影拍摄外，还要再进行2~3个小时的锻炼。
8、妈妈：好啊，要不要我刚把你送到就跑出去，再马上回来接你？
9、我不是胖，我只是瘦的不明显。
10、运动上：推荐慢运动。
11、照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”
12、结果好不容易体重减掉了一斤，就赶紧吃了两斤肉肉庆祝了一下
13、先天不足，后天弥补。事实上，运动+节食，虽然减肥之路比常人艰难一些，但付出更多努力之后，可以有效控制体型。
14、发现鼻子高而有肉并且脸圆微胖还黑长微卷发的女生，这个类型一般都很有福气。
15、总而言之，吃香喝辣容易变胖！
16、海小阳：老师，我应不应该为自己没做过的事情受到惩罚？
17、(NK趣谈)哈哈哈哈哈哈哈哈，一不小心我们说出了真相
18、有肉的人都是有福气的人， 微胖有肉感， 微胖很健康！
19、接着在2010年的《斗士》中，Bale饰演了一个瘾君子，因此他再次狂减27斤，形销骨立、眼窝深陷。
20、中国瘦人增肥网在国内应该还是比较正规安全的一家企业，因为你看到中国瘦人增肥网的所有信息都是公布的很详细，不管是生产厂家，还是爱尔曼厦门商贸有限公司，都是公布的很详细，很正规，现在还有很多三无产品在冒用中国瘦人增肥网在做百度推广，不信你百度一下中国瘦人增肥网就有其他网站在冒名顶替，我也差点被忽悠。
二、努力增肥的心情说说
1、通常来说，在吃饭时间相对规律、固定的条件下，这顿吃了七分饱，在下一餐之前不会有明显的饥饿感，否则就说明没吃到七分，可以再加点饭量。
2、天冷了，运动少了，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。
3、ChristianBale
4、世上没有长生不老丹，身体总归会慢慢衰老，而这正是引发中年肥胖的一大因素。
5、截止日期：2017年12月18日
6、肥胖其实都是不良习惯所致
7、我们时常可以听到，谁谁谁又想减肥，谁谁谁又要减肥，但是又有多少人听到过，谁谁谁正在努力增肥……FM107城市之声亮爷在大学毕业的时候，“因为当时我觉得自己太瘦了……我每天到楼下的小卖部去买一瓶啤酒来喝……因为我是从来不喝酒的，但是……他们说喝啤酒不是能肥嘛，然后就一直坚持喝，喝到现在，我告诉你，我啤酒能喝二十瓶，酒量上去了，但是好像也没有感觉。”
8、此外，还要少吃偏热的食物，适当吃些凉性食物做调节。麻辣烫、火锅等现代人爱吃的食物会给人体“火上浇油”，凉性食物有助于身体气息平衡，去除燥热，比如水鸭、鱼虾等体温偏低的肉类食物，稻、藕、笋等水生植物，大白菜、萝卜等蔬菜，冬菇、蘑菇等背阴处生长的菇类。
9、另外，吃水分大的食物可以让胃里提前感受到“满”，有利于控制食量，预防肥胖。比如喝八宝粥，吃汤面，吃大量少油的蔬菜，吃水果，都比较容易让七分饱的感觉提前到来。
10、老师：成功是靠1％的天分和99％的努力，才取得的！海小阳同学，你点头是表示你已经明白了吗，你能跟大家说说吗？
11、听友+v：ssrone0
12、而在2007年的电影《第27章》中，他又仅用2个月的时间增重大约58斤，因此不幸患上痛风，身体机能大幅下降，免疫系统遭到严重摧毁。
13、又被投食了，在长胖的路上一去不复返。
14、胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。
15、不过所以记者问他"为了减肥曾放弃过什么"时，他坚定地回答："我的个性！"
16、不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。
17、需要提醒的是，除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合通过运动主动出汗。但是，不能一味地追求多出汗，户外活动不要让自己过于疲乏劳累。出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。
18、而和卷福一起出演《斯图尔特》的时候为了演有肌肉萎缩症的男主角又进行了短期减肥瘦身；
19、为了演好这个美国“最致命的神射手”，BradleyCooper非常严肃和认真，除了增肥以求在身形上接近原人物以外，他还在海豹突击队的同事进行训练。
20、吃那些需要多嚼几下才能咽下去的食物，比如粗粮，蔬菜，脆水果，能让人放慢进食速度，也有利于对饱感的感受，从而有利于帮助我们控制食量，避免过量。
三、增肥的说说短语
1、为了减肥，他每天只吃一罐金枪鱼和一个苹果。
2、我现在是属于微胖吗！听说微胖的女生比较有福气呢。
3、运动前喝热水、热粥。运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。
4、不管在《泰迪熊》里还是在《变4》里，Mark给人感觉一直很壮。
5、(NK趣谈)“毕竟你跑步之后，也没什么钱了...”
6、冬天食欲增加。冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加。加之冬季户外活动相对较少，能量消耗减少，往往在体内储备，所以冬季最易发胖。此外，不少人还喜欢在冬天吃零食。零食带来的热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。
7、在2013年接拍《健男抢钱团》时，更是曾把自己的体重锻炼到了约192斤。
8、海小阳：是的，我爸说了，我家祖宗三代没有出现过胖子。也就是说，我没有长胖的天份。但是，凭着后天的努力。我成功了！
9、来一场自然之旅。多到河湖、高山、森林、峡谷等处做深呼吸。这样可以更多地采吸自然阴气，以收滋阴之功。
10、油炸食品：油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。其中，富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。
11、经常加班的人，往往都是工作很忙，心理压力也大，吃饭时间不规律。加班过后，再补上一顿夜宵，那就等着胖吧。
12、边喝酒变吃东西：在PAPTY上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒。恶性循环就这样形成了。
13、还啥会让你“分心变胖”？
14、和法鲨一样，Leto也一直用不要命的方式改变着自己的体型。
15、拿女性来说，卵巢功能随年龄增长而衰退，雌激素与雄激素水平均下降，会导致机体总脂肪含量增加，且主要胖肚子。
16、就算会长胖，你也不能不工作，不能赚钱，不能不加班，不能不吃饭。真正的解决方案也许你在看到标题的时候就想到了，但那又能怎么样呢？
17、2004年的《机械师》，Bale成了一具“移动的骷髅”，在2周内迅减掉了57斤——相当于他1/3的体重。
18、海小阳：不卖票给敌人！
19、在患这些内分泌疾病的状况下，一味运动和节食，是行不通的，可能令身体出现其他不适症状。大家伙儿该做的，是到正规医院的内分泌科，寻求医生帮助。
20、怎么好多人都和我一样对增肥这么烦恼呢，我就是天生那种吃不胖的，很多JM都很羡慕我，说我身材好好，但是她们根本不知道，我就是因为太瘦，成了“剩女”，5我不敢给别人说，只能自己承受，很多人都喜欢丰满一些的，但是我偏偏看着体弱多病，哎，最后还是一次偶然的机会，我看到了『帝洛菱』其实我也不相信的，最后试了一下，没想到效果真好，我现在结婚了，身体一直很好，虽然不是很肉感，但是却很丰满，黑黑!
四、成功增肥的说说
1、为什么会这样？让广东省中医来告诉你答案。
2、海小阳：老师，这明明就是有利啊。。。
3、据他们一项针对长时间“需久坐在电脑前”员工午餐的调查中发现：“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。而在这种非正常的进食过程中，大脑对食物的“分心”，便是罪魁祸首！
4、但2005年的《蝙蝠侠前传1：开战时刻》紧接着《机械师》就开始拍摄，Bale用了2个月练就了蝙蝠侠必不可少的二头肌和三头肌，据说他在这段期间每天都未曾间断俯卧撑和引体向上。
5、吵架后给女朋友写了篇论文
6、因此，必须杜绝熬夜，每晚要确保7—8个小时的睡眠，切忌夜生活过度，甚至通宵达旦地疯玩。另外，在灯光中入睡会导致体温上升，使人体产生“光压力”，影响正常代谢功能，所以最好在黑暗的环境中入睡。
7、巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
8、我就喜欢女生微胖，怎么了，多有福气啊，婆婆就喜欢这样儿的！
9、千百年来，中国男人大多是不描眉，不抹红，不涂白，“这个几千年来，都是女人干的事。”而如今，为了更好的展现自我，很多男人都会在出门前捯饬下自己，甚至有些男人的化妆功底已远超女人的水平。这种现象算是对传统的一种挑战吗？
10、哈哈哈哈哈哈哈哈哈好会骂！
11、这是14年冲奥影片《夜行者》中Jake的造型，他狂瘦了18斤，整个人都脱了相了。
12、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。
13、再也不为自己胖，大腿圆滚滚，小腿圆滚滚，肚子圆滚滚苦恼了，微胖的人有福气啊。
14、(NK趣谈)哪里有这样的男跑友？给我来一车！
15、实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你不注意的坏习惯，也能让你急速变胖！！例如：
16、整个就是阴暗宅变身大野兽。
17、微胖的优势在中老年群体中更为突出。日本研究显示，与偏瘦的人相比，40岁时体重稍微超重的人寿命更长，能多活6~7年。临床数据也表明，与瘦弱的老年人相比，微胖老人不易发生流感、肺炎等急性感染，外科手术的预后效果也更好。
18、为了避免自己也成为下一个胖子，并患上各种疾病，你的办公桌上，这些食物切忌是一定不能放的！
19、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。
20、微胖的人圆润饱满，看起来起色更好，更有福气。
五、继续增肥的说说
1、看我，弹指就是一个赞！
2、巧用生姜促汗出。生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
3、(NK趣谈)跑步打卡太过老套！跑步“打表”才最时髦！
4、你看CCTV新闻是怎么说的：“胖，是一种普遍存在的工伤！”(有图有真相)
5、(NK趣谈)我很难哄的，我跟你讲～
6、都说微胖的女人有福气，我的福气真是越来越多了。
7、红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
8、6个月怒甩70斤肉啊！还拥有了腹肌和人鱼线。
9、吃果仁是减肥，果仁的抑制食欲助减肥作用特别亮眼。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把果仁(约30克)有助于控制食欲,防止发胖。研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把果仁可以使一天饭量降低37%。研究还发现,常吃果仁等坚果可延缓衰老。果仁中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。另外,果仁富含的铜也具有抗衰老作用。此外,当感觉疲倦乏力时,吃点松子能增加能量;每天吃一把包括果仁在内的坚果能降低心脏病风险;果仁中含有叶黄素,能够帮助眼睛过滤紫外线,防止视网膜黄斑受损。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。
10、熬夜加班，对于体重控制是百害而无一利，有研究曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。
11、以上内容，基本上都是废话！
12、人都会变老，是否就都避免不了发胖的结局，只能坐以待毙？
13、人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。
14、(NK趣谈)那些年，因跑步错过的女朋友...
15、温度和健康的关系密切，尤其是室温和饮食温度。研究表明，最佳环境温度是18℃~20℃，此时人体感觉微微发凉，但机体免疫力能得到最大发挥，抗病能力更强，睡眠质量更高。
16、关键在于爸妈遗传给你的IRX3和IRX5中有没有「胞嘧啶」，一旦有，很不幸就代表你将来喝水都胖。
17、常温沐浴。平时洗澡时，无论盆浴或淋浴，水温不必高，桑拿时房间的温度也不宜太高。温泉有滋润身体之功效，但不宜长期频繁浸泡热温泉。
18、在《斯巴达300勇士》中，他为了练出肌肉感连续增肥，并且只花了10个星期就把身材锻炼成形。
19、工作太认真、太专注会让人发胖。
20、(NK趣谈)论「跑步」与「恋爱」的四大相同点