一、减肥成功后的感慨句子
1、我通过走路和骑单车，把T恤的码数从XXL降到M码，这是最让我自豪的事了~
2、瘦身后的梅婷，在用色上也大胆很多，像这么青春的冰激凌紫色都没在怕，没有其他多余的色调介入，但却依然能带出梅婷的高贵气质，恬静而美好。肩部和胸前小面积镂空的设计，成功地把别人的视线往上移，性感之中多了一丝小俏皮，这样的梅婷，又何止显嫩十岁？
3、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
4、酒红和深驼色都是自带高级感的颜色，一整套穿需要强大的气场才能hold得住，要不容易显老气，减肥后的梅婷身材凹凸有致，加上深邃大器的五官，只需要一些简单的配饰，例如一个小包包，一副夸张的耳环，就能把纯色的套装穿出贵妇感。
5、睡眠不足，会导致瘦体素↓饥饿素↑启动脂肪分解的生长激素分泌也会↓
6、40岁左右，体重在可接受的标准体重超过20%～30%范围内，锻炼不要以减肥某为目的，而是以增加自己心肺功能，增加肌肉的饱满弹性以及灵活性，韧带的松弛延展性为目的。做到合理膳食、科学运动，戒烟限酒，心态平和，这是最重要的！
7、你又重新开始拥有了成功的起点
8、先请你看两张照片。图一：这张照片摄于2016年夏。清溪身高1米当时体重已由保持多年的120上下，骤增至135斤。而且肉肉大有高歌猛进态势。图二：这张照片摄入2018年夏。清溪着同一件衣服。你看是不宽松了许多？那时体重已减至125上下，整整甩去了10斤肉肉。 如今，将满52岁的清溪体重又恢复到年轻时的120上下，感觉一身轻松。血压血脂均正常值。逛商场买衣服又恢复了满满的自信。呵呵~
9、点击上方蓝字关注「生活碎片小星球」
10、含糖的，含糖的，但是很少。豆脑花热量比较低，而且富含高蛋白，高钙，对减肥还有力呢！饿(嘴)了(馋)冲一杯，滋滋美味。
11、当减肥成为习惯，一切都走上了正轨，在医生的指导和手术的帮助下，到9个月时，她已经惊人的甩掉130斤的肥肉....
12、减肥遇到瓶颈期很正常，坚持过去，你会收获非常大！
13、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？
14、3个月，有收获也有失去，更重要的是失去那跟随自己20几年的20斤肉。
15、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。
16、每天的摄入量请吃够你的基础代谢率或者至少要在80%以上，一味的少吃变成节食的话那就是得不偿失了。
17、我以前是个酒鬼，还是个胖酒鬼…后面发生了一些事，让我决心改变自己，坚持了9个月地狱般的自律后，我减掉了几乎半个自己，而且戒了酒！我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己
18、没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
19、网友惊呼：真的堪比整容了！
20、从370磅到208磅，我战胜了自己！
二、减肥后的感言
1、其次是为了好看，太胖不好看。别的没有啥理由了。
2、19我已经吃了三天草了，幻想自己瘦下来了
3、当别人以为你废了的时候
4、喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
5、人，一辈子谁还没有一点挫折。什么南京火车站二楼跌落摔伤，什么演出被叫停之类，也都是生活中常见的事，与此问题无关。
6、运动：一定要有氧+无氧相结合！
7、减肥，不仅让自己拥有健康的体魄，而且也看到了不一样的世界，曾经因肥胖而自卑的你，可以落落大方的，直面自己的人生，这样通透的感觉，减肥成功的你，感受到了吗？
8、也不要问别人为什么身材都那么好
9、给你一两项体育爱好，交给你健康的钥匙！
10、第身体的适应性是很快的，你减这8斤的方式，身体适应了：
11、每天起来的心情都非常好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。
12、其实现在的你看上去已经和以前大不相同，完全是换了一个人的感觉。你会发现自己的脸部没以前那么肿了，眼睛变大了，走路很轻盈，完全没有以前那种费力的感觉，其实你已经很不错了。
13、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己
14、看了这些减肥成功的例子，我也莫名被感动了…能下定决心改变自己、并且一步一步做到的人，真的让人肃然起敬啊~
15、现在回想起来那段不愿回首的日子，心里虽然还有余悸，我也知道如果不是老公的宽容、体贴、理解，要不就是家庭破裂，要不就是自己住进精神病院。但是，我相信面对优秀的老公，大多数肥胖而缺乏自信的女性都会和我一样因烦恼、急燥、不自信而失去理智。你们说对吗？
16、 碳水一定要有，一勺米饭或者一根玉米/1块红薯都可以。面食最好还是不要考虑了，除非是杂粮面食。
17、除了身材的改变，你会发现自己的气色都跟着好起来了，原来粗糙、面黄的痘痘肌，如今细嫩红润有光泽了。
18、黑豆、干黑木耳、紫米、熟黑芝麻、核桃(4个)、红枣(4个)，放豆浆机打。
19、续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
20、第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能
三、减肥成功感言 一句话
1、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”
2、大基数的推荐跳绳，先把肉甩下去，再去做局部塑形，才能有塑身效果。
3、一年半的时间我终于瘦下来了，为啥原来没意识到呢
4、第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果
5、当减肥方式进行一段时间后，身体逐渐习惯，我们需要做出改变。从饮食和锻炼两个方面开始全方位的调整。
6、所以，早点睡觉吧！美容还瘦身！
7、第二点：知识就是金钱，时间就是力量。
8、 延迟满足、严格自律是张康减肥成功的关键我们经常看见很多明星在社交媒体上秀减肥，瘦个三五斤就开始沾沾自喜。而反观张康，他在瘦身过程中鲜少露面，一出场就让人叹为观止。这跟他的延迟满足紧密相关，试想：瘦了十斤就满足再往下个十斤慢慢继续，从210斤到140斤要瘦多久？同时减肥需要严格的自律，这是人人皆知的道理，张康也是如此。这点扒姐就不赘述了！
9、4年，从138kg到74kg
10、胖子没有资格吃，等你瘦了再说
11、2016年参加活动之时，梅婷的扮相有了改变，特意扎起了马尾，还留了一戳刘海，有几分少女的状态。但有些微胖的她，加上裙子的搭配比较普通，仍然给人一种路人之感。
12、如果太胖，想尽快瘦下来，还可以尝试一下“换食”。也就是拿出2天只食粥、喝水(上班族建议周末)，其它啥都不吃。饿了就吃粥、喝水。第三天起，可逐渐恢复午餐食量(注意循序渐进，不要恢复第一顿午餐就一下子吃撑)，而早晚餐还是粥代餐，这样再坚持7天。之后，你可以再恢复早餐，但晚餐由粥代替。再然后，大家就看到你脱胎换骨般的变化了。
13、经常在小红书上看到安利减脂餐，五颜六色，特别貌美，看着也很有食欲……但真的……儿童辅食餐嘛？？
14、借这个问题，扒姐为大家分析一下为什么张康能够减肥成功，争取让肥胖队伍“减兵裁员”！ 动力是张康减肥成功的根基不知大家是否还记得，张康有一次在节目表演中自嘲，自己经常因为身材而被人吐槽，因为太胖而错失很多参演影视剧的机会，所以他要下定决心减肥。当时估计观众们并没有注意，也没有放在心上。但张康肯定放在心里了！争取更多的表演机会、拓宽更多的戏路、塑造更多不同的角色……这些是张康减肥能够成功的“内驱力”和根基！
15、什么身体健康，家庭幸福，儿女有出息，这些东西都必须要经过本人和别人的宣传，才会让大家知道，只有你的外形，精神状态，身材样貌一直保持优良状态，才是最无声的炫耀。
16、从前买衣服的时候，我只能穿XXXL的，现在我穿着M码的衣服和S码的裤子！
17、熟黑芝麻、无核红枣、黑豆/黄豆(多放，其他量一样多)、葵花子(没有就不用放)、奶粉(可不加)，放豆浆机打。
18、让自己瘦了更美，自然拥有气质，自然拥有更美好的希望，减肥成功没有偶然，只有保持一种积极进取的态度，满怀信心地一步一步往前走，最后成就步步高的人生。
19、本文由呼吸减肥客人邓敏慧真情分享
20、本文由河北安平呼吸减肥加盟商张丽雅老师真情分享
四、减肥后的感言短句
1、今日不减肥，明日徒伤悲！
2、让我们一起经历一个美好畅快呼吸过程，也是“灰姑娘变成公主，青蛙变成王子”的快乐旅途，你会发现，原来生活可以如此美丽。衷心的感恩付老师，谢谢！！
3、有谁告诉你可以轻松减肥只有两种可能，要么他是个骗子，要么他就是个天生的瘦子，对他来说，减肥当然容易，吃胖才难呢，因为他根本就没有胖子的好胃口。减肥这件事是在用科学的方法以及自己的意志力跟人类千万年来形成的基因和本性对抗，你说不难才怪呢！
4、可以试试七日瘦身汤，亲，我来交你七日瘦身汤制作方法，很管用的哦，(试用者请一定要认真看完全文) 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白
5、第一点：减肥绝对不是一件简单容易的事。
6、天空渐渐暗了下来，冬日的天，总是结束的如此快。像是被一只手缓缓拉下的厚重的黑幕，终于，黑夜来了，灯红酒绿开始弥漫在窗口外黑漆漆的大街小巷，沉闷的寂静中，“咔嚓”一声，不知道是谁先耐不住性子，按亮了考场里的灯，但是那几根扒在屋顶垂垂暮矣的荧光灯好像力不从心似的，许久才懒洋洋的一一亮了开来。我微微感到有些刺眼，我依然很清楚的记得，一年前的我，在这惨白惨白的日光灯下，艰难的捱过了三百多个没有一丝阳光的日子。
7、我的人生中有两个非常重要的决定。
8、另外，晚上不吃晚饭一开始很痛苦，那个时候人已经是条件反射的要吃。我的经验就是，家里不做饭，或者中午把饭菜全部吃光，晚上没有东西吃，再做些其他事情来分散注意力。这样也会很痛苦，熬不住的时候就去睡觉。第二天早上起来就不饿了。这样坚持半个月就会好一些，一个月以后基本你也不想吃东西了。到现在，如果晚上多吃点东西都会不舒服呢。现在已经习惯了晚餐不吃了，而且这样感觉身体特别轻松。
9、脸上皱纹比同龄人，甚至比自己小的人都少，皮肤状态优良。出门都会化淡妆，对自己的发型会经常修剪
10、然后就怀孕了，嗯，然后就胖成了球儿！
11、胖姑娘的夏天是“想到减肥就心塞”。
12、最最关键的是，能够坚持依靠这款粥减肥成功者，都不会出现皮肤松弛、气色差等现象，反而会呈现“冻龄”状态。这也是众多体验者的真实分享，其中也包括我。
13、25岁，我不想再做一个肥宅了：
14、节制比放纵更自由。
15、你可能会问：你是怎样减下来的？ 且听我慢慢道来。
16、第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的
17、据统计，百分之八十的人在减肥成功后都心情大好。认命是从放弃自己的身材开始的，你要先自救，生活才会救你。
18、7个月，减掉125磅，老朋友都认不出来这是我，人生真的无限可能！
19、第一天晚餐，先喝一袋粥，略减晚餐食量；
20、同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的是荷力活减肥组合，纯绿色的减肥产品
五、减肥成功后的感慨文章
1、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力。别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢。每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。就算晒成全身黑色，也不会有人说你是奥尼尔的表妹。夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。体重超过三位数的女人没有未来，只有对自己更狠一点。
2、这样直至第七天，晚上可以只喝一碗或几碗粥(应喝几碗？以睡前不饿为宜，呵呵自己尝试着来，可逐渐减。我一直坚持1碗。和我一同减肥的小舅母曾经一开始2碗)。
3、虽然这些励志从来都是发生在别人身上
4、跳绳：跳绳没有场地的束缚，一小片开阔的区域就能进行爬楼梯：可以是直接爬楼梯，也可以利用单个台阶进行训练hiit训练：通过固定的运动与休息时间比，进行交叉训练，特点是强度大，效率高；可以去HI运动浏览的，减肥知识方法也不错的，根据能力选择安排，是流行的减脂运动方法。
5、点上方瑜伽瘦身减肥↑关注查询运动减肥方法
6、减肥成功了，但还得保持良好的习惯。每天至少要运动半个小时，我说的是有氧运动，慢跑是不错的选择，运动时间不宜超过两个小时。切忌不要在刚起床时跑步。要早睡早起。饮食方面要注意少吃高脂肪高热量食品，不吃更好，如果能够改吃素那就最好了，不过一般人做不到，你不用勉强自己。总之，只要保持有规律的作息加上适当的运动与合理的饮食就可以了。通常会反弹的人只有一种情况，那就是她又回复了以前的坏习惯，过起了猪栏式的生活，这样子怎么可能不反弹？如果你也这样，是绝对要胖的。
7、减肥一段时间后，减不下去了，先看看自己的睡眠状况好不好。
8、减肥期间小贴士：每天记得多喝水，人体大部分都是由水这种介质来进行体内代谢循环，多喝水可以提高我们的身体代谢率，排除体内毒素。
9、可以不吃糖，但是碳水真的要吃。不吃碳水开始会瘦的很快，副作用就是你看到碳水就想吃，容易暴食！
10、第二是要有骨气，做人做事，要有节操，要有底线，要有不为外物所动的底气。做一个不被社会淘汰的人，不让父母担心的人，不给父母丢面的人，也就是对社会有用的人。
11、然而，梅婷是个自律和有追求的人，她不甘心呆在微胖界，努力健身离开微胖界。可以说瘦下身的她，简直比实际年龄还嫩十岁，不管是穿搭品味还是个人气质更是提升了N档，简直开挂了！我们一起来看看她的衣品是这样提升的。
12、我敢打赌！99%的同学，都是馋才想吃！像我这位同事，没事囤一箱子零食在办公室，上完课自己就掏一包吃，美其名曰“被熊孩子气疯了，需要滋补一下压压惊”！
13、不愿意跳绳的，可以间歇跳10分钟HIIT减脂操，暴汗效果巨好！
14、几年前，我看着镜子里的自己，突然觉得有点悲伤，难道自己要在肥胖中度过最好的年华吗？于是我选择更健康的生活，现在我已经掉了90磅！
15、还说自己太胖，还说要减肥，连这种动动手指就可以的都不干，这辈子也不可能瘦下来了吧
16、自律让我们得到自由，以及自信。减肥就是一种严格的自律，只要持之以恒＋科学方法，终会实现你减肥成功的目标。
17、为争取通过生活领域优质创作者认证，我在“生活”范畴下搜问题，结果发现大都是花鸟鱼虫之类。题主所问在这一领域也算稀缺，就果断收藏，今晚来答。
18、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
19、我在18个月里减掉了110磅！我从一个宅男，变成现在的障碍跑世界冠军，生活真的太奇妙了！
20、我这体质……认真做运动就是瘦不下来…反而不在意+少吃……就瘦下来了……就在刚刚…体重创造了历史新低……