一、坚持跑步的说说
1、至今52岁的白岩松仍然身强体健，每周仍然可以踢一场大的足球，正是这样日复一日地坚持跑步，坚定自己的信念，朝着目标努力奋斗，越自律就越自由。这就是白岩松信奉的一句话，因为自律，所以可以自由奔跑，人生就当如此。
2、跑步圈里一直流传着这么一句话，也许一个人可以跑的很快，但一群人可以跑的更远更久。所以跑步的路上，如果可能我们就寻来一些志同道合的伙伴吧，幸好这是一个跑步开始逐渐成为主流的时代，你的身边，总有几个坚持跑步的人。
3、坚持运动真的很重要，科学家研究表明，从小坚持每天跑步的人，跑步速度会越来越快，久而久之谁都追不上。
4、不过大家都忙，像我这么清闲的不多，这个时间不适用于绝大多数人。可和我一起跑步的兄弟，绝大多数都很忙，可大家是坚持在跑步。忙的话，一周至少也要跑一次。悦跑团每周日在森林公园会有固定的活动，不过因为这学期周日上午老婆上选修课，我只能留在家里默默地带孩子。
5、 “在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。”——Fred Lebow，纽约马拉松共同创始人
6、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
7、要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。
8、夏天去健身房避暑，应该不错。
9、人生很复杂，跑步很简单。所以人们喜欢跑步有什么奇怪的?
10、告诉你什么叫真正的强人。
11、衰老的不仅仅是身体，还有我们的精神。
12、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。
13、当我能跑下来两公里的时候，我开始畅想五公里，当我能跑下来五公里的时候，朋友带我第一次跑了10000米。
14、我现在一周基本上能坚持跑三到四次，基本上隔天跑。天热的时候夜跑，5点钟左右吃一点东西，然后6点去跑步，那时候太阳已经不算太毒了，而且跑过了饭点儿，回到家吃点水果就好了。最近天冷了，我又恢复到下午跑步。
15、记住：痛快跑一回给你的感觉，要远远好于你枯坐家中后悔自己没有出去跑的感觉。
16、我只是在锻炼身体，你们别多想了。
17、很多时候，我们也不想坚持，生活太累的时候，也是别无选择，只能向前。
18、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
19、这样完美的我，依然坚持锻炼。
20、热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华
二、正确跑步的要领和方法
1、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
2、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
3、人生像马拉松，重要的不是贏在起跑线，而是大家终点见。
4、 有些俱乐部你注定无法参加，有些街坊你无法长期与之为邻，有些学校你无法进入，但是道路一直对你敞开。——耐克
5、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。
6、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
7、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！
8、坚持，看似简单，却需要足够坚持的动力。成就感，大概是我是坚持跑步的最大动力。
9、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
10、但是请你记住，如果真的太累的话，那就给生活按下暂停键吧，给自己安排个时间，出去跑一次步，让自己缓缓，让生活也缓缓，重新调整一下状态，再重新出发。
11、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
12、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
13、你有多久没有仔细看过镜子里的自己了，你对自己的现在满意吗？你确定现在的你是最好的自己吗？
14、女人早上晨跑心情的说说：
15、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
16、每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
17、我不是你，我不知道你什么时候有空，但我想每周抽出一两天跑半个小时步还是可以的吧，毕竟最开始的时候大家都不会跑的太久太快。
18、人生路漫漫，我们都在成长的路上，总会有所波折，有所艰难、辛酸或委屈，有过悲伤，也有过欢乐、平静。
19、人到了一定的年纪，大概是一个渐渐丧失的过程，我们总在抱怨自己的身体不如年青时好了，可你有没有想过，你现在运动的时间也远不如年轻的时候多了。
20、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
三、坚持跑步多久能瘦下来
1、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
2、回到家，我看着镜子里的自己，体重达到了人生的顶峰1肥硕的肚子，满是横肉的脸，这还是我吗？那个曾经千万少女的梦中男神！
3、 跑步会结束，但跑步健身不会。——耐克
4、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
5、我已跑步两年零九个月了，从一开始的全身酸痛，曾经放弃过好多次，可是每次还是穿跑鞋去跑了，那时每一天都早早睡觉，从三星期到三个月，就习惯了跑步。现在几乎天天跑，现在是一天不跑就难受，已经热爱上了跑步，并且还坚持写跑步日记，把跑步的经过记录下来。也变成快乐的事。跑步能使人神清气爽，感冒少了，吃饭香了，睡觉甜了，内心平静了，我现在享受着跑步的快乐。
6、 我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
7、我想改变，我想和大家一样，我想和过去的自己说再见。
8、 一开始你感觉要死掉了，然后你感觉到重生。——爱世克(关于马拉松)
9、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
10、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
11、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
12、我笑了笑，没有反驳她，她不了解我的过去。事实是我的身体很差，比绝大多数人要差的多，我用半年能跑下全马是因为我的努力过了，你看到我的辉煌，却不知我受过伤和经过的痛。跑步。我能跑下来，仅仅只是因为我的努力到位了。
13、我跑过的步，没有辜负我，这一年来，我几乎再没有病过，这在一年前都是无法想像的事情。
14、跑步减肥第二天，依然坚持了上午跑，不过跑完都12点了……
15、 在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
16、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
17、年纪越大越发觉得孤独，成年人的世界里真没有谁比谁更容易。每个人都在负重前行，虽孤独但仍得勇往直前。
18、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
19、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍
20、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
四、怎样跑步又快又不累又可以持久
1、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。
2、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
3、当跑步融入生活，变成生活的一部分，我们会更加有信念、有目标的生活，这是相信自己的一种思想状态，这是一种积极向上的人生观。
4、人生朝着自己奋斗的目标奔跑，才让坚持变得更加有意义。跑步，就是最好的见证。
5、 “我一直热爱跑步!这是你自己单独能够做的，并且是根据自己的能力。你可以跑向任何方向，想快就快，想慢就慢，如果你喜欢还可以跟风对抗，完全靠自己脚力和肺的勇气寻找新的风景。”——Jesse Owens
6、修行是一生必经之路，在路上跌跌撞撞、磕磕碰碰，受过苦难，有过伤痕，但最终都让会我们成长，长成更强大的自己。
7、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
8、你真的越来越棒了，越来越厉害了，以前你跑步每次都要喘气，现在跑步越来越快，而且都不带喘气的了
9、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
10、是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
11、青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。
12、 跑步并不仅仅是释放汗水。——爱世克
13、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！
14、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训。
15、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
16、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
17、跑步VS不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
18、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。
19、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
20、 在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事;跑多久，是考验速度，还是体现耐力;跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。
五、坚持跑步的说说朋友圈
1、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
2、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
3、最好的跑步状态：不是快，而是强大;对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
4、人生就是这样，只要寻得自我，便能真正活出自己精彩的人生。每个人的生命虽孤独，但亦可以是绚丽的。
5、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
6、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。
7、《肖申克的救赎》里有这么一句经典台词，要么忙着活，要么忙着死。
8、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
9、这就是人生里的孤独，年纪越大越是孤独，好在我有跑步与我相伴。生活里我们像个陀螺打转，停不下来，也不敢停，喘不过气来的时候，我就会去跑步。
10、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
11、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。
12、你之所以过的不好，是因为你没有从自己舒适区走出来。
13、每天跑步、倒立、蹦哒，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
14、有个刚认识朋友聊天说，你跑半年就能跑下全马了太牛了，你身体一定很好吧。
15、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。别无他求，平平淡淡，一生一世。
16、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，你是最棒的！
17、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
18、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!
19、 摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
20、去年年底，我带着老婆孩子去第6馆逛街，偶遇同事，他和一帮人准备参加一个亚瑟士的六公里跑，那次，我第一次见到了仝哥，小玉，香香。我惊讶于他们的朝气蓬勃，全然没有我这个年纪应有的臃肿身材和精神的萎靡。