一、运动跑步自律的说说
1、当时光流转,万物在变,只有时尚女人的风韵不变，饰品打造精品女人,饰品打造时尚女人。
2、老菜，北京邮电大学通信专业硕士，互联网和金融两栖爱好者，连续创业客。本文经授权发布
3、天赋，上天给的；自律，决定权在你。
4、那自律和教养尊重和尊严对一个人的一生来说都是非常重要的，一个很自律的人，他一生一定会有一个好的发展，为什么？因为他对自己严格要求，而不懒散一个有教养的人，这体现在你对你父母对你怎么样？一种态度明白不有父母对待子女教育好的话，孩子教养也高，如果这样的工作也特别好，一个是尊重就是一个人活着，一定要尊重任何人，不管他是干什么的？不管他有没有钱？你要尊重执行一个尊严，就是一个人，如果为了一个钱而出卖自己尊严，出卖自己一些，让你干什么干什么？我觉得没有什么必要，所以说一个一个人的一生要完成致力教养，尊重尊严，我觉得他就是一个很成功的人
5、漂泊北京，合租房子→独租大房子→拥有自己的房子了→当上总经理，出任CEO，走上人生巅峰……如果经历反过来？那真是个悲伤的故事。
6、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。
7、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
8、全民跑步风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
9、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
10、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
11、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
12、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。
13、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
14、我健身，所以我健康。
15、最不会利用时间的人，最会抱怨时间不够。
16、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来跑步吧，让健康永驻身旁。
17、“我活成了你喜欢的样子，可你还是没有喜欢上我。”
18、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。
19、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
20、说缺点的时候，只要不说太过于原则性的东西就可以了。但是不够自律，可以说自己不控不能控制想要去做什么，但是不能是去做比较影响工作的事情。
二、自己坚持跑步的说说
1、去体育场看看，经常跑步的人几乎没有太胖的。经过长时间的跑步，体重就会慢慢轻下来，很多跑步的人都从胖大叔瘦成帅大哥。一胖真的是毁所有，还是有一定道理的。前一段时间还有一个跑友说，之前比较胖的时候，人家都喊他师傅。后来当他跑步瘦下来之后，很多人都喊他帅哥。每当他说起这段的时候，脸上总是笑得很开心。
2、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
3、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
4、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
5、一是站在老板的立场来看待问题，换位思考;二是要站在客户的立场来考虑问题，想他人之所想;三是要时刻牢记只有提升自己的内力才能在职场中居于主动地位。最后则是要时刻反省自己，总结自己在工作中的得失。
6、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
7、所贵勇者，为其行义也。
8、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
9、毅力可以征服任何一座。
10、因为跑步需要早起，需要给自己计划时间，需要有耐心和毅力，需要合理的控制自己的饮食，其实看似苛刻的条件和要求实际上，但去执行一段时间之后你就会发现，你会变得更加自由和轻松，而不是一种束缚。
11、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
12、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
13、如果可以，我好想回到三年前第一次想学英语却担心学不好的那个时候，那样，就可以告诉自己，不用害怕不用纠结，想什么就去学什么。不必担心投入的一切没有回报，变不成自己想要的样子。
14、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。
15、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特
16、每天清晨,给自己一个目标,给自己一个告诫,给自己一个鼓励,你会发现,你比自己想象的还要坚强,还要优秀。早安!
17、某次完成一节HIIT强度训练后，当我再次拿起哑铃时，看着镜子中的自己：匀称的曲线，紧致的肌肉线条，轮廓分明的尖下巴取代了之前的双下巴，就连小肚腩也变成了马甲线。那不就是当初幻想站在L身旁的那个我吗？
18、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！
19、每个女孩都有自己了不起的一面,你的优秀不需要任何人来证明,因为女人最大的精彩就是独立。
20、前不久，我才在头条上发过一条微动态：每个上称的清晨，我都会感恩昨天自律节制的自己！
三、健身跑步心情说说
1、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
2、你好,怀孕后期是不能跑步的,跑步是剧烈运动,要散步。爬楼梯,注意多喝水,不要吃寒性的食物。
3、年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。仰望星空固然为我们带来动力和希望，唯有脚踏实地才能带我们去到梦中的远方。你要学着无论遇到什么事情，欣喜，悲伤或是濒临崩溃，都能够不动声色自己处理事情，自己辨别对错，好好成长。
4、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子
5、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?
6、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
7、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
8、合理的慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如快走、跳舞、踢毽子、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
9、戒烟要对自己狠下心来，说戒咱就戒烟千万不要我戒烟几天或者几十天之后在接着续上那样危害更大。戒烟时不要一下子就不抽了，可以慢慢来。今天我抽5根烟到明天我抽3根再到后天我们抽1根，自己把握好尺度。戒游戏游戏这个东西说好也好说坏也坏对于我本人来说不太好评判，什么戒游戏方法本人也是没有太好的建议，毕竟本人也是经常的玩。
10、跑步是克服慵懒的良药。
11、在暗恋L的第48天，我在朋友圈里敲下这段话。
12、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。
13、邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律，才能做到这一点。虽然他老了，但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。
14、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。
15、而恋爱里想为对方变得更优秀的冲动又再次冒出来了。但这一次，我知道，我再也不是为了谁，又或是为了某些突如其来的喜欢，而是为了那个她——最好版本的自己。
16、研究显示，清晨锻炼会使心脑血管压力增大，而若在傍晚做运动，不但不会对夜间的产生影响，瘦身效果也会大大增强
17、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。
18、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候
19、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
20、以自然之道，养自然之身。
四、关于运动自律的说说
1、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
2、干净的圈子和干净的人是多么重要的一件事，你不活在别人嘴里，但是会死在别人嘴里。人脉不是你认识多少人，是多少人想认识你，你没用的时候认识谁都没有用。丰富自己，比取悦他人重要。干净的圈子遇到的人，才不渣。不讨好不恭维，我就是我，江山易改本性难移！做生意不一定有乱七八糟的关系，干净的圈子更适合长期发展。干净的圈子，按时吃三餐，树立正确的三观，远离负能量人群。我向往干净的圈子，规律的生活，简单的爱情，中意的人，不累人，不费神，不刻意的余生。
3、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
4、从那之后他就爱上了跑步，每天几乎都跑个六七公里，这种挥汗如雨的感觉，这种奔跑的生活，能让他在人生的低谷中带来不同的变化。后来也很坦然的接受了上专科的这个事实，在学校里，他依然热爱学习，也热爱跑步，因为他相信只要努力就能让自己有个不同的收获！
5、做最好的在自己，能遇见最好的别人。
6、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。
7、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
8、从古至今,岁月都不会饶人,但是会败给一个自律的女人。
9、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。
10、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
11、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上
12、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话
13、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
14、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。
15、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
16、跑步给我带来这些好习惯：
17、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。
18、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
19、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
20、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了
五、锻炼跑步说说
1、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
2、就这样，我开始蓄起长发，在每多看一本L看过的书，每多学会一首L喜欢的歌，甚至为了减肥，在健身房因剧烈运动后脑袋缺氧感觉自己要死掉的瞬间，我都觉得自己是开心的，觉得自己离L越来越近。
3、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
4、一时间，整个血液冲上脑海，之后便是短暂空白。我都还没瘦下来，L怎么就有女朋友了？比这个为什么更残忍的是：我还每天看到L坐在离我不远的位置上，我还能听到他的声音，甚至还能闻到他从我身边经过时身上的味道。
5、汉《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”
6、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
7、有一个很简单的测量办法：如果运动一段时间后，精神饱满、食欲很好、睡眠质量佳，早起测量脉搏，每分钟跳动次数和以往差不多或变缓，那么恭喜你了，这说明你现在的运动量和运动方式非常适宜;反之，如果运动一段时间之后，经常犯困、睡眠不好，早起测量脉搏，每分钟跳动次数比以往多6次以上，这表示你的运动过量了，应该在医生的指导下进行调整。
8、早起早睡好，睡眠充足，精神饱满。戒掉香烟，戒掉酒场，戒掉夜生活，学习与运动，修身自律！咋又胖了，我再也不吃夜宵了。求你别再肆无忌惮地吃夜宵了，除非你掌握了怎么吃也不会胖的秘密。克制花钱、克制食欲、克制情绪。我发誓我再也不熬夜了，如果我没做到，那就当我没说过。道路千万条，减肥第一条。想吃宵夜的时候，就上床睡觉去。坚持晚上不吃，吃完晚饭后尽快刷牙，降低食欲。为了戒掉夜宵，绞尽脑汁，有什么办法可以把夜宵戒了。
9、有些时候，当你想变得更美更强大更优秀的时候，请抛开你的功利心、放下你的完美主义，收敛你的“精明”，尽管去做就是了。
10、一件事情重复的次数足够多，便会产生肌肉记忆。而自律，不单单是肌肉产生了记忆，而是我们更深层次的大脑固化了这一行为。跑步不只是一次锻炼，跑步是一次过程，一次发现，一次自我发现的过程。真正的跑步让我们直面自我。
11、伟大，不是梦，是去追梦。
12、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
13、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。。
14、我的一个弟弟，因为高考失利。刚开始的时候几乎崩溃，人也变得沮丧和郁闷。。后来他突然想起谁说跑步能够发泄压力，能够让自己不再沉重。所以第一次拼命的发疯似的去跑步。整整跑了十几公里。因为从来没跑过这么多，跑完步之后就累吐了，这种身心累到极致的感觉，突然就感觉到那虚妄的压力，似乎变得轻了许多。
15、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
16、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
17、每天跑步，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
18、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序
19、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
20、健身留住青春心，运动带来全家福。