一、睡前给自己的一句话
1、越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。
2、总是在夜深人静的时候，把你来牵挂。为了防止“失眠”对你的打扰，请“月光奏鸣曲”为你安神，请“小夜曲”帮你入梦，请“幻想曲”伴你整晚！晚安！
3、人的一生，只要我们不丧失对生活的信心，对理想的追求，做你想做的，爱你想爱的。如果该奋斗的去奋斗了，该拼搏的去拼搏了，就能平常心看待得失：梦想是一时无法实现的，目标是短期难以达到的。
4、一般吃母乳的宝宝都是有这样的习惯的呀,这个不太好改变的呀,也没必要去给宝宝改变的,等到给宝宝断奶时自然就会好了呀。
5、这个世界你认识那么多的人，那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如去做一个自己想做的人。人生都太短暂，去疯去爱去浪费，去追去梦去后悔。晚安！
6、生活，贵在舒心；人生，贵在淡心；爱情，贵在真心；亲情，贵在关心；友情，贵在热心；抚幼，贵在爱心；敬老，贵孝在心；待人，贵在诚心；交人，贵在读心；说话，贵在慎心；行路，贵在小心；做事，贵在上心；成事，贵在恒心；读书，贵在用心；工作，贵在潜心；选择，贵在精心；得失，贵在无心。
7、生活本就就充满变数，每天有各种事情接踵而来，有无数外界因素干扰我们。如果让每一件事都过分在意，让自己深陷情绪之中，那么你的生活将变得一团糟。把控制自己，做一个情绪稳定的成年人。
8、当你做什么都于事无补时，唯一能做的，就是努力让自己好过一点。
9、没有目标和方向是自己没有找到自己的能力和价值，需要向内寻找，可以借助心理辅导来解决调整
10、弯弯的月牙是条船，小小的船儿载思念，思念的馨香飘呀飘，飘到思念的人面前。亲爱的，祝福你做个甜甜美美的梦。晚安。
11、祝您晚安，做个好梦。
12、星光弥漫一整年我只记得你的眼。
13、晚安在这宁静的夜晚，寄上我温馨的祝福，带去我深深的思念，愿我的一声祝福洗去你一天的劳累，一句晚安带你进入美妙的梦境！一片心意使你天天平平安安晚安！
14、友谊就在那些刻骨铭心中滋长，心中的思念联系莫忘，晚安，愿幸福放心上!
15、长得不好看的人，要看开些，想开些，不要整天生活在自卑自责中。
16、想哭了哭一下没关系，难过了悲伤一下没关系，心疼了疼一下没关系，一个人孤单一下也没关系……给时间一点时间，一切都会过去。晚安！
17、昨晚又梦见你了，两人在床上……不说了，难为情！(笑哭)(笑哭)(笑哭)(我想静静)(笑哭)
18、要学会及时止损，不喜欢的人面子上过的去就行，不必深交。遇到错的人要及时回头，下一个路口会有更好的人在等着你。
19、人生，是一场盛大的遇见，若你懂得，就请珍惜。生活，简单一点。爱情，简单一点。人生，简单一点。该来的自然来，会走的留不住。不违心，不刻意，不必太在乎，放开执念，随缘是最好的生活。如此，甚好。
20、保持心情愉快，别钻牛角尖，除了生死别的亊都不放在心上，总有解决的办法。
二、睡前对自己说句子
1、经常在网上看到这样的话：真正的高手，都懂得情绪稳定的重要性。”如果一个人没法管控自己的情绪，那么他的能力再强，也无法充分地发挥出来。那么我们应该如何管理好自己的情绪，做一个情绪稳定的成年人呢 ？ 有教育学家最新研究指出：性格急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其一个人的个性发展和品格培养。每个人能够做到很好的自我情绪管理，学会管理自己的情绪、理解他人的情绪，对人的情绪管理教育是生命教育的重要一课。
2、默默付出汗水努力成长，最后成功的你让所有质疑你的人闭嘴。晚安!
3、牵挂依然挂深夜，安然入睡美梦连。
4、睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
5、当我们遇到一个无法解决的问题时我们会停下来，选择逃避！
6、不管你为谁熬的夜，喝的酒，最后买单的，都是你的身体，没人可以感同身受，别等病了才知道心疼自己。
7、要想成功，就千万不能忽视任何事情……他必须对一切都下功夫，那也许还能有所收获。
8、别试图向别人述说你的难过，没经历过的人会嗤之以鼻，经历过的人会说别想太多，喜欢你的人会焦虑，讨厌你的人会欢喜，最终你会感到绝望。
9、睡觉是一种解脱，是上帝赐予你短暂失忆的时间，愿美梦治愈你的难过，晚安！
10、生活中我们不能太聪明了，看谁都有毛病，看谁都是妖精，却看不见自己长着一身毛病，看得太清，看得太真，给自己的生活带来不必要的麻烦和困惑，其实，我们有时候犯点傻，装点糊涂会让生活更轻松，更快乐，有句俗话说的好，做个悲伤的智者，不如做个开心的傻子。晚安！
11、“睡觉前除了晚安还可以说什么？”
12、就拿我自己来说，两孩子她妈，每天也是两点一线，白天上班晚上带娃，白天完成了工作就刷刷新文看看视频，晚上回家辅导孩子作业。由于孩子上低年级理解能力和作业速度都跟不上，辅导起来很让人头疼，有时候真的想不管了之(吐血)(吐血)。可当夜深人静之时，自己静下心来好好想想，就是养一盆绿植也得靠人细心的打理才能长得枝繁叶茂，何况是孩子和自己呢？于是又重振旗鼓，平心静气地给自己设定小目标，每次进步一小点也是进步，总比啥事不做一无是处的好。
13、什么叫真正的放下？就是有一天，当你再次面对你过往的难堪、你憎恨恼怒的人，心如止水，不再起心动念，坦然面对，一笑了之。即便别人在你面前，复述你过往种种不幸时，你仿佛是在听别人的故事，心里一丝涟漪都没有了。放下，莫过如此。晚安！
14、在遇到更好的之前，他大概率是忘不掉了，但是他前女友一定忘得掉，首先是因为被爱的一方没那么在乎，其次是因为一句话辞职的男人能有多大的责任心与担当?
15、做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。
16、我可以亲口对你说晚安吗？先亲口再说~
17、晚什么安，我巴不得你想我想的夜不能寐。
18、你还年轻，千万别凑活过。没事早点睡，有空多挣钱，心倦了就找个时间休息，梦破了就找个机会修补。夜静然，人释然，才能好好的放松。晚安！
19、谁都没有比谁生活地容易。只是有的人呼天抢地，痛不欲生。而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。
20、亲爱的，睡觉吧！没睡饱明天哪来的精神想你啊！
三、睡前说给自己的话
1、别为了保持身材伤害自己的身体，要养成好的习惯，吃少点，吃好点，多锻炼，早睡早起。
2、乖，去睡觉，有黑眼圈就不好啦。
3、学会接受新生事物，现在是多媒体时代，多学多看，一定要跟上新时代的步伐。
4、等星星都睡着了，再说想你
5、手机快没电了，等不到你的短信了。你是不是和我一样遗憾呢？但希望你也能感觉到我，嘿嘿……向你道晚安了，乖宝贝好梦！明天见！
6、无论生活还是工作中，我们都不要拿自己的价值观和生活方式去干扰别人的生活，还去企图改变别人的生活，你要知道有时候你微笑附和会比激烈反驳显得你更可爱。晚安！
7、睡前原谅一切，醒来不问过往。
8、我们小时候一个人走夜路的时候总有些害怕，总觉得后面有个人在跟着自己，时不时的自己总是喜欢回头往后看，可是每次往后看都没有什么东西在后面，只觉得后背凉瘦瘦的，整个头皮都在发麻。只要稍微身后有一点风吹草动身体总会不由自主的跳动起来，恨不得找一个有光的地方奔去。
9、我用手记忆了你的样子，用耳记忆了你的声音，用唇记忆了你的味道，用眼睛记住了你的点点滴滴，用心记忆了你的一切，宝贝！我爱你，晚安！
10、我们谁都没办法活成人人都满意的样子，很多事情就像吃饭一样，六七分饱就够了，别死撑，晚安！
11、眼泪不是答案，拼搏才是选择。只有回不了的过去，没有到不了的明天。
12、下雨的夜晚，盛产溏心月亮。
13、不知道你在做什么，这样的深夜，也许只有我这么痛彻的思念着你，一遍一遍。却不想打扰你，希望你睡的安然，像一只无忧的小猪猪。亲爱的，晚安！
14、好好教育孩子，培养出一个优秀的孩子，你的下半生也将是幸福快乐的。
15、日月星辉之外，你是第四种难得
16、睡觉啦，帮我关一下月亮。
17、卧榻之侧，岂容他人鼾睡卧榻之侧，岂容他人鼾睡，成语。(释义)自己的床铺边，怎么能让别人呼呼睡大觉？比喻不许别人侵入自己的利益范围。宋李焘《续资治通鉴长编·太祖开宝八年》：“上怒，因按剑谓铉曰：‘不须多言，江南亦有何罪，但天下一家，卧榻之侧，岂容他人鼾睡乎！’铉皇恐而退。”
18、今天你已经在我的脑子里跑了一天了，累了吧早点睡吧。goodnight。
19、生活总会有酸有甜，能微笑面对便是强者；人生总会有得有失，能平淡看待便是智者；朋友总会有聚有散，能经常联系便是知己。晚安！
20、真正能治愈自己的，只有你自己，总有一天，我们都能强大到什么都无法扰乱我们内心的平和。晚安！
四、睡前写给自己的一段话
1、在职场工作的人，总希望自己运气好，能被上司看重，却不知自己的心思，早已被人识破，对于抱着这种心态的人，上司又岂会看重？有能力的人，从不将希望寄托于运气 。烦恼常使人们厌食，失眠，心闷，是因为人们被困于其中，走不出来。每件烦恼的事，不一定全是坏事，总有好的一面，只是不为我们所知。烦恼来了，我们坦然一笑；快乐来了，我们乐在其中。
2、总不能，流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。
3、难过时就少听悲伤的歌，郁闷时就少想以前的事，饿的时候就多吃点，困的时候就早点睡，留不住的人就想开点。不要想太多，你会开心点。
4、想让你的朋友圈更漂亮，更有个性，非常正能量，关注它就没错
5、我见过银河，却最喜欢你这一颗星。
6、每个人都一样，都有一段独行的日子，或长或短，这都是无可回避的。不必总觉得生命空空荡荡，放心吧，一时的孤独只是意味着你值得拥有更好的。晚安！
7、夕阳抚慰你一天的疲累，星辉按揉酸痛的背，夜晚要卸落工作的累赘，开心打闹，休憩大脑，听轻音乐，品美酒佳肴，放松精神，洗去烦恼，美美的睡一觉。祝美梦，晚安。
8、生命于我们，像春天的风，润暖；像夏日的阳，火热；像秋日的果，丰硕；像冬日的遐思，无时无刻不在累积深刻......
9、白日挣钱，顺其自然，夜晚入睡，精神充沛，放松脸色，圆满好梦，自由坦然，快乐无限，祝你晚安，轻松入眠，愿你开心每一天！
10、之前呢,洗刷完上床就直接睡了?一上床她自己去开灯,等我弄好蚊帐关灯就装睡啦,她就自己在床上睡着,一会也就入睡的
11、在每一条路上都有成百上千的人在勤奋，所以知名之士为数不少。大海里已经挤满了鲸鱼。
12、月遇从云，花遇和风，今晚的夜空很美，我又想你。
13、快乐是一种习惯，要善于栽培它，每天给自己一个希望，试着不为明天烦恼，不为昨天叹息，只为今天充实和无愧。晚安。
14、今夜捡起一些月光，赤诚和善良，做一个好梦
15、大多数时光里，我们不是在重复自己的生活，就是在重复别人的生活。真正的幸福，不是活成别人那样，而是按自己的意愿去生活。晚安!
16、思君如满月，夜夜减清辉。
17、也许自己内心也需要别人对自己的认可，才会因为别人的一句话而郁闷，但是我个人觉得，你也许有点自卑感，对人际交往的自卑。那么你对你自己是如何评价的呢，我认为只有自己对自己的认可比别人对你的认可更重要。只有你肯定你自己，才不会因为别人的话难过。对自己自信一点，这是你所需要的。
18、虽然城市里爱美的人都喜欢减肥，我还是我行我素的增肥，虽然雨后的彩虹七种颜色很美，我还是希望白天换来黑夜后跟你道一句:晚安!
19、人间太苦了倒是很想予你一场春宵帐暖夜风微甜
20、加一个朋友的炸裂神回复
五、睡前告诉自己的话
1、小宝贝，快快上床闭上眼睛吧。我打电话给你哦，我要你慢慢的听着我声音进入梦乡昂，梦到我！
2、人生就那么短，不要为了变成别人喜欢的样子，委屈了自己。该开心时开心，想发泄就发泄。过好自己生活的第一件事，就是为自己而活。
3、年年做一次体检，有任何小毛病，都要及时调理，不能拖，要把病毒扼杀在萌芽期。
4、你就这样一路蹦蹦跳跳撒着小星星跑到我心里啦
5、婴儿睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化,如出门、睡不定时、白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
6、谨记每天演好一个情绪稳定的人，不要一碰到一点压力就说自己不堪重负，不要遇到一点不确定性就说自己前途渺茫，不要一点挫折就误作为这辈子最黑暗的时刻，这不是丧，这是在给自己的懒，找最拙劣的借口。
7、你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。
8、生前何必久睡，死后自会长眠。勇敢不是不害怕，而是害怕的时候你还能坚持去做。如果没法忘记他，就不要忘记好了，真正的忘记，是不需要努力的。该给的我都给了，我都舍得，除了让你知道我心如刀割。我渴望能见你一面，但请你记得，我不会开口要求要见你。这不是因为骄傲，你知道我在你面前毫无骄傲可言，而是因为，唯有你也想见我的时候，我们见面才有意义。
9、只要不让年轻时美丽的梦想随着岁月飘逝，成功总有一天会出现在你的面前。
10、根据你所说情况，睡前喝牛奶是一个很好的习惯，有利睡眠，对身体有好处。牛奶是低热量食物，不会引起肥胖，相反睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
11、看了那么多回答，就是没有实际的，楼主问题无非是有面包车想做什么又不知道干什么？
12、睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
13、老婆晚安，要梦到我哦。
14、有人宠你，是惊喜，自己宠自己，是能力，往后余生，愿你有能力，也有惊喜，晚安?
15、我是爱的解析课，我来回答这个问题。
16、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。晚安！共勉！
17、我目前也是一台五菱面包，干的是摆摊，不固定摊位，遇到城镇农贸市场就摆，有集市也摆，出摊不固定时间，关键是自由呀。
18、交几个知心朋友，可以陪你哭，陪你笑的那种，闲暇时间约在一起，喝茶，唱歌，看电影。
19、这时喝一杯能量果蔬汁既能补充水分、缓解饥饿感，又能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效
20、只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。