一、分手后想挽回应该怎么说
1、为什么分手后总是陷入伤痛、焦虑、想念之中？
2、同时心里要有所准备，挽回的过程会相对辛苦，当然这个还是因人而异，不可一概而论，如果你内心都不坚定自己想要的人一定是他或者她，那么我还是劝你放手！不然在挽回的过程中稍有波澜你就会退缩的！
3、如果你内心的真实想法是放不下、想挽回，那别人劝你成千上万句，都没有用，不如真真正正地遵循你内心的想法，去挽回一次，只要你真正“懂他”，他也会把你当成自己的“唯一”。
4、通常情况下,如果分手以后男人的心是比较硬的这个时候挽回的话我觉得没有希望,你好好考虑清楚。
5、Tips:改变他对婚姻的片面认识，有不幸的婚姻，同样还有很多幸福的婚姻，多带他和拥有幸福婚姻的朋友、同学接触。
6、断联时间比较久的，至少半年以上
7、这证明你对你的女友还有感情,爱情是两个人的事,每个人都有自己的个性,在一起,经过时间的磨合,慢慢的去适应对方。证明你们有一定的感情基础,爱她就大胆追回,错过了就不会再拥有她了
8、没有一步到位的感情，只有互相包容理解才是唯一的解决方法。当你为了对方改变自己的口味，那么ta也会愿意为了你去尝试你喜欢的东西。
9、大多数人使用很多方法来挽回对方，但对方都没有回应。就像没有观众的独白。没有人为你的表现喝彩，也像是在空旷的夜晚大喊，没有人回答你一样。后来你告诉自己对方太无情了。事实上，这只是想挽回的人爱而不得或者是对方不敢再爱你而已。并非另一方无情。他只是趋利避害罢了。许多教程里说，挽回你要这样做，你可以吸引他；你不能那样做。你会把他推开；这说的有没有道理？这肯定有一定的道理，但是呢？避开雷区就能挽回他吗？别开玩笑了。
10、如果你真的知道怎么爱她，你就继续追求，关心她吧，八个月是她对你的关心忍让，你就想几句话就让她回来，不太可能吧，你也做好长期抗战的心理准备吧，你把一个人伤了很深，你就要去弥补，多关心她，她不想说话，你就自己说吧，毕竟这个场面是你自己弄出来的，她以前让你改掉的毛病，你都改吧，让她看到你的诚意和决心。
11、毕竟很多事不是空想就能实现。
12、挽回的话要带给对方期待
13、所以挽回过程中，可以多站在对方的角度考虑问题，如果让你去做不喜欢的事情你会怎样？多去替对方考虑一下，感同身受这样才对你的行动更有利！
14、他挽回是真的爱你，还是一时找不到更合适的人？
15、冷处理因人而异，因情况而异，并不是每个人都需要。有人总说自己忍不住去联系对方，关于“忍不住”这个问题，我还是有必要的谈一下，分手想念对方是正常的，我说过很多次，冷处理不是必要的过程，有的朋友情况其实好很多，没必要冷下去，如果你们之间还能联系，而且对方对你不排斥，完全可以继续保持下去，积极的联系，积极的联系不代表频繁的联系，这个具体情况具体分析，毕竟接触才是挽回的前提。
16、为什么这里需要单独分析对方的性格特点呢？“对人说人话，对鬼说鬼话”这句俗语相信大家都听过，在生活中大家也肯定能发现，同样一句话，对不同的人说会收到不同的反应，和不同的人交流，要是想达到我们的某些目的，就需要根据这个人的特质调整自己的沟通技巧和方式，对自来熟的人，你太客气反而会让对方觉得你在疏远他，对谨慎慢热的人，你太热情，反而会让对方觉得不自在。
17、想知道他是不是因为分手在后悔
18、反客为主：都过去那么久了，我都觉得释然了，你不会还耿耿于怀吧？要不然我只是随便找你聊聊，你怎么反应这么大呢？把“锅”甩给对方，引导对方意识到自己是在恶意揣测你。
19、于是，我让学员给对方分享一些就业方向、求职技巧等等很有用的干货，并且输出自己的见解和看法，给前女友提供有用的帮助，果不其然，对方回复了。
20、那接下来如何针对不同的性格进行复联呢？你需要做两件事：
二、分手后想挽回的话该怎么说
1、分手的感觉无疑是非常痛苦的，难免会有人抱着这种撕心裂肺的痛苦去一直恳求对方能够回心转意，都会说很多认错的话，但是这些话往往没有一点效果，最后对方还是头也不回地离去，因为这都是一些没有说服力的话，你是怎样知错？你怎样保证你会改？所以想要在分手后挽回爱情，说认错的话是没有用的，要说的是一句能够打动对方内心的话。
2、希望当你老了以后，别人问起你曾不顾一切爱过的人，你脸上还是带着柔和的笑，眼角仍荡漾着甜蜜，指着厨房里忙碌的身影：“看，那儿呢！”
3、两个人之所以分手，或许是两个人都不完美，很可能是女生太幼稚，不成熟，总是无理取闹，让男生无法忍受，如果真的是这样的话，女生就应该改变自己，不断的提升自我修养，让自己进步，让自己成为那个他最想看到的那个人，看到这样的变化，男生知道，女生为了自己付出了很多，男生也会敞开心扉，真正的接受女生，两个人重新在一起的时候，一定会更加珍惜彼此。
4、很多人走进一个误区是，以为挽回是可以通过一些话去(感动)对方的，不管走不走心，只要说出来，那句话就如杀手锏一样，马上见效。
5、在你们浓情蜜意的时候，跟对方说“我爱你”，你会得到对方一个大大的拥抱，而在分手后再去和对方说“我爱你”，可能换来的只有对方的一个白眼，外加一个“滚”。
6、首先你要表达理解她的决定，能体会她的感受，再表达出你的决心，表达决心并不是让你当时就要求感情复合，因为她一定会排斥你的，你要让她给你一定的时间，让她能看到自己的改变。
7、怎么区别呢？看看这两个例子：
8、但是光有强烈的意愿，没有具体有针对性的方法，
9、第二种可能：女孩并没有完全放弃你们的感情，这句话里蕴含着很多的不甘心，哪些不甘心呢？她不甘心你们的感情走到现在的结果，她不甘心你为什么不能对对她再好一点呢？她不甘心你真的会遇到更好的。这就是女孩的心理。
10、以这样的方式跳出ta的思维预期，打乱ta的节奏。用“意想不到”的方式去展示你的积极情绪，让ta跟着你的节奏走。
11、女神，跟着冲动和感觉走，挽回只会失败。
12、通过这个实例，我想说挽回请给自己多一点的时间！挽回过程不要过于剧烈，情绪不要太过起伏，一根绳子绷得太紧是要断的，如果放手，也许会弹回来也说不定！还有就算对方有新异性朋友，并不可怕，既然选择挽回，我相信你们都是勇敢的，无非多个第三者增加了挽回的时间，如果对方和第三者相处出现问题，恰好是你的最大机会！
13、朋友圈地的重要性和意义：新加的朋友第一件事就是看你头像和你的朋友圈，如果翻了两三屏都没有发现你有分享高价值的信息，就会下意识的离你远点。
14、面对现实，下降需求感。
15、在咨询过程中，有些人打算破釜沉舟，直接发一条短信，打算说清楚，表明自己的观点说自己还爱着对方，会等着对方，想直接痛快了断，让对方直接给自己个回复，答案很明了，对方直接回绝，自己立马陷入痛苦之中，过几天忍不住想着对方，又发信息，又打电话，对方甚至比原来更加拒绝，如此循环往复，让对方承受不住压力，而最终导致无法再交流，有些人自己欺骗自己，假装大度，去祝福对方，其实伤心的还是自己，其实你俩之间心里各自有杆秤，对方心知肚明你这么做什么意思；你越这样做，越给对方施压，你的表现就越自我，总是想到了自己难受的感受，可是你又考虑到对方的感受么？你越这样的任性，对方越是抵触。
16、朋友圈互动法——分手后还有彼此好友的，可以通过朋友圈进行点赞、评论等互动，引导话题开展
17、冷处理的时间里，可以消除对方对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！这个时候你再以朋友身份介入，不唐突的顺其自然的交往，我相信，对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始~~
18、所以，无论是哪种情况，他的“冷静”反应，都说明了，他或多或少地带有“偏理性”人格的特征，这种性格的男生，想要挽回并不难。
19、以下这些暴露需求感的话是万万不能说的：
20、了解他不想结婚的原因和措施
三、分手后想挽回对方该说什么
1、复联后的聊天，很多人跟我反馈“我加回她的联系方式后，感觉不知道讲什么/给她发的消息过很久才回复，是不是完全对我没感觉了，我是不是该放弃了呢？”
2、而了解了原因之后，你可以说：原来是这样啊，你完全可以告诉我，我也不是非要过节不可，不知道原因我都忍了这么久了。
3、嗯嗯，楼主你好。很同情你的处境，有时候一句话，一个眼神，一个动作都可螚改变两个人的感情生活。也许是你们之间存在着很小但很多的矛盾。但经过时间的磨练，这些矛盾逐渐上升到影响你们的感情生活。这是导致你们分手的真正原因，而非你仅仅提出了分手，这只是一个导火线。嗯嗯，。听你描述。你有种悔恨自己和你男朋友。并且想挽回你们的感情。也许你男朋友他真的伤了心。他怕和你和好了之后，又会有同样的事情发生。所以才拒绝。唯一能挽回的办法就是你们两个敞开心扉的谈谈。吧问题根源找到。嗯嗯，祝你好运，加油
4、其实想要真正挽回心爱人的心，单靠一封失恋挽回情书是远远不够的，你跟他说的那一句话只是为你的挽回铺好一条平整的道路，你接下来要做的就是如何走终点。
5、“因此，第一次约会应该保持慷慨有序，让对方觉得你不再是过去那种低情商的人，现在你有能力与对方重新建立新的恋爱关系了。
6、接下来两个人就教育、工作的话题比较顺利的展开聊天，学员从事教育行业的时间比前女友长，资历、经验都能帮到对方。在工作话题之余，学员还巧妙地延伸了话题，开始谈起彼此的一些私事。
7、找回失去的爱情并不是终点。感情更需要经营和维护。特别是已经破碎的感情需要更多的精力来修复，切不可忘乎所以。我们应该努力避免我们以前犯过的错误，同时我们需要提升自己。比以前有更高的自我认同和自信。这样的你，他又怎么能不心动呢？
8、我还是习惯做你爱吃的菜，总觉得说不定有一天你还会回来同我一起吃饭。＜挪威的森林＞： ＜我和幸福有约定＞： ＜叶子＞：阿桑的女低音往往都能抚慰人的心灵，在看＜蔷薇之恋＞的时候，打心底里对那个葵疼爱怜惜，一首低沉的歌曲，道尽了无奈委屈，却也说尽了伤痛着的开心。＂孤单是一个人的狂欢，狂欢...我相信这个世界上任何人都渴望被爱。在渐渐增长的年岁里，貌似越来越坚强的人们，内心却越来越容易孤单和脆弱。当看见身边的人被甜蜜的爱情所包围，幸福得不能自拔的时候，自己的形单只影就越显得落寞。那为什么别人就可以与爱人长相厮守，而你却很容易被分手呢?
9、前男友对你说他已经死了心，这个时候切记不能死缠烂打，因为他早已经厌倦了你的无理取闹，如果这个时候你还用苦苦纠缠的方法去挽回，这只会导致他对你的印象越来越差，认为你无药可救，这样子发展下去，不但不能挽回前男友，还会对挽回工作增加难度。这个时候，你不妨试一下把这段感情先冷冻起来，暂时不去打扰他，给他留一个能够让自己冷静下来的空间，冷冻能够使你们的感情不会继续往坏的方向发展，为挽回留下一个可操作的空间。
10、第刺激他/她内心的“爽点”
11、首先你需要做到就是说完这句话后消失在他面前一段时间，如果你与他一边保持联系一边改变那是看不到任何效果的，想要她看到你巨大的变化就必须与他断联。在断联期间必须要找出自身与他相处中的不足，看看是否没给他足够的安全感，是否没有给到他愉快的体验，是否没有提升自己的价值等等的问题都是值得你去审视的。
12、无论你的目的是什么，我的建议关于对方的新恋情，你最后不要介入，也不要去评价，看在眼里，明在心里。当对方从新接触新的感情不管你的感觉是怎么样，你要做的就是支持和信任对方的好朋友，充当好自己应有挽回的角色，当然在把持好度的情况，对方不排斥的情况，可以给与对方生活工作学习中的支持，甚至是关心的情感！有时候，这样做会让对方也很混乱，在加上新的感情中对方的感情基础并不牢固！
13、在分手后做出“挽回”这个选项的你们，是勇士，
14、如何挽回一个不爱你的人？所谓爱情，不是轰轰烈烈的誓言，而是平平淡淡的陪伴；所谓爱情，不是逃避给彼此幸福的责任，而是努力让彼此幸福的义务；所谓爱情，没有太早，没有太迟，到来时便是最好的时候；所谓爱情，是与你一起，待霜染白发，看细水长流。今天，这个特别的日子，写给相信爱情的你。
15、“我们真的还有机会复合吗？”
16、最近很多朋友都说很委屈，好像我欠对方什么似得，无论我怎么做，做什么都是徒劳，我都掏心掏肺了，对方不领情有的甚至冷言冷语，让当事人很难接受~~
17、其次，一定要搞懂或者清楚他为什么和我分开？心里要做到明明白白，其实许多分开的理由都是借口，如果你连分开的理由都不清楚，或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么说明你们彼此不是真正的了解，也许这样的挽回是否有价值值得商榷。
18、其实，分手后，想联系对方，很正常，即使是你主动提出的分手，但你还是放不下这段感情，这个“习惯”。
19、从你的描述来看，要么，他是真的从头至尾就没有/不敢对你付出真感情，要么他就是一个“不善于情感表达”的“偏理性”人格。
20、(分手后，切忌强行挽回)
四、分手后怎么聊天挽回
1、俗话说人就像酒，有人喜欢啤酒有人喜欢白酒，你喜欢喝白酒，而对方却是啤酒，你可能会将就着喝但不会慢慢品味，所以你要去用心了解一下她是不是真的是你喜欢的那瓶酒。
2、再就是尝试接受一些你之前不能理解的，而对方喜欢的事情，让ta知道你是真心想挽回这段感情的，并且正在为此做出改变。
3、这个时候，ta可能是在对你发泄情绪，也可能是想看看你接下来是什么反应。
4、挽回一个人，最主要的就是挽回他的心。假使分手后的你在他的面前表现出激烈的需求感，如不断地给他发短信、乞求他回到自己身边、做太多的关怀之举，这种自贬身价式的挽回做法显然是得不到他心回转意的，相反还会愈加反感你。因而，若你还想挽回他的话，就应该立刻规整自己的情绪，给自己一个心思暗示：失恋没什么大不了的!然后给对方给自己一段时间的冷静期，在这段时间内想明白你们分手的因素及懂得怎样去提高自己。
5、爱情是什么？爱情就是她开心了，你也就很自然的开心了。他们喜欢为对方无条件的付出，那一刻他们没有想着要其他的回报，要的就是对方的一句话，一句称赞他的话。就这么简单。
6、情绪冲动之下，出于不想看见你，或者是泄愤的心理，ta会拉黑删除你。然而这看似绝情的行为只是代表ta当下的某种心情而已，情绪是变化的，当下的情绪并不代表ta以后一直都是这种情绪。
7、这个现实身份要么是上司/下属，要么是彼此长辈关系很好，再要么是迫于父母的压力······等等，ta不得不在别人面前“表演”。
8、情况三：对方在朋友面前表现得很客气，对你没有不满甚至还有照顾，但是单独交流时，对你很冷淡。
9、你感觉很绝望，好像你的世界就要崩塌……
10、有的人猛攻一阵也算是精疲力竭，这个时候相对比较脆弱，你怎见得对方不是在考验你？当然我说的这样的情况就是举个例子，并不全是这样，分手的原因不同，每个人成长经历不同所以情况可以说是千差万别！有的人打感情牌哀求对方，对方心软，最后结婚这样的案例不是没有，但是不是谁都适合！这是个例！
11、不知道他现在是不是还在相亲，想知道他的近况
12、你给我一个承诺，我就哭了。你给我一段爱情，我就真的站在这里舍不得走了。恋人之间总会说很多无聊话，做一些无聊事。幸福就是有一个人陪你无聊，难得的是你们两个都不觉得无聊。
13、如果仅用旧情来挽回对方的话，只会让对方再次变成前任。我们要做的是彻底的改变自己，从穿着打扮，包括自己的交际圈，终于不再是围着他转，要让对方感受到熟悉而陌生的你，这个才是挽回男友的正确方式。
14、那么我们再来换个场景，假如你和一群好友在一起，打赌你一定不会要到那个女孩的电话，这时候你定会勇于出战，那么想必这个时候的你一定是泰然自若的，因为你的心里后盾是我这是打赌，赢了更好，即使对方拒绝我也没什么好尴尬的，你的心里完全是另一个状态！做同样的事，心态不同决定做事的方式和很多细节不同，最后导致结果不同！
15、反省自我，改变自我
16、为了避免，你一直追问，他就会选择告诉你答案，但很可能是一个轻描淡写的回答，你也不要不懂装懂，要顺着他的回答，再发散地去问一些问题，直到得到他内心的真实想法。
17、之前我所的关于心态的问题，尽管说了很多，但是从目前有些人的反馈和回帖来看，做的不仅仅是皮毛，而是皮毛都没做到，如果做不到之前我说过的那样，那么接下来你做的差不多是零，因为之后的一切挽回动作，都和心态紧密相关。
18、简单求助法——请教对方一些ta所擅长、而你不会的知识，比如电脑坏了不会修、工作方面遇到了困难等等
19、你的自残似的痛苦除了自己难受，对方看不见没有任何意义，就算对方看见，我想对方的心里一定也会不好受，此时会给对方更大的压力，迫使对方去逃避，所以打悲情牌也许在个别的时候对个别的人有效，但是我还是不认为这是个好方式！
20、很简单，想办法重新加上对方的好友就ok了。
五、分手时应该怎么说才能挽回
1、如何吸引对方愿意和你保持联系，所有的技巧、方法、策略其实都可以归结为一句话：给对方提供ta所需要的价值。
2、你对自己过去的不成熟道歉并反思，
3、如果她拒绝了你，不管你说什么，做什么都于事无补，因为她对你，已经死心了。你能做的就是，学会忘记，学会放下，因为爱情是两个人的事，仅靠个人的意愿是改变不了的，没有结果的爱情，你付出的再多也没用。与其“舔狗”，不如放手，就像歌词里面唱的“有一种爱叫做放手”，得不到，那就祝福她过得幸福。
4、因为家里原因分手，不知道他现在对我什么态度
5、许多人与前任聊天时，最后没有及时升级关系，把自己聊成了备胎。他还没来得及挽回成功，就被别人截胡了。
6、呵呵，说实话，看到拟订问题我觉的，好笑，你是她女朋友吗，为什么要和他分手，其实很简单，你为什么要和他分。把理由说了。既然想分手，还是快说。不然你们读会伤心。
7、因为刚分手的你，目前处在失恋最痛苦的时刻，这也是最感性，最情绪化，最不稳定的时刻。
8、此时此刻的对方，我想未必比你好受！哪怕当时会断然挂掉电话。但是当对方烦躁的情绪消退后，内心一定会有深深愧疚。因为你们不是敌人，你们相爱过，相恋的过往不可能随着你俩的分开而在脑海里消逝，只是对方当时在气头上说出的狠话而已，不要让对方的假象所迷惑，对方只是为了让你不再纠缠他才说出这样的话；所以对方的话你可以听，大可不必往心里去，也不要影响你的心态！这和你挽回不挽回没有任何关系！
9、我都不希望你再去交一份草率的答卷了。(这句话不能漏看！)
10、朋友，我能理解你的感受，我也有过跟你一样的经历，是不是觉得心理很不爽，好像整个世界都是灰色的？是的，当我们爱上一个女人的时候，会义无反顾。四年前我跟你一样，死的心都有过，觉得失去对方仿佛失去了生活的目标。当年我什么都不懂，只会死缠烂打，结果比你更惨，被她拉黑了各种联系方式。在这四年里，我痛恨自己，所以想要改变自己，不断地去泡妞，不断地跟女孩子打交道，现在也泡到了很多妞，失败了很多个，也泡到了很多个。但我逐渐失去了当年那种虽然心痛但感情很真挚的心情。我不是什么大神，但我也有一点相似的经历并且走出来了，我觉得楼主应该尝试一下去挽回，你可以向我说说你具体的情况，我会尽力帮助你
11、而你只需要等到ta当下的情绪消散之后，找一个合理的理由重新加上对方。
12、回想你们相识之初，是怎样让感情一步步升温的呢？
13、具体的做法可以参考以下方向：
14、表达对方离开后你的心理变化，
15、你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！
16、这需要根据你们的情感经历和当时的聊天氛围来决定了。
17、如果想联系，那就去联系吧，因为，无论你们现在的关系怎样，他都欠你一个解释。
18、至于挽回的可能性，我只能说，绝对有可能，但挽回的概率，随着你们家人的分歧程度递减。
19、(如何突破对方的防御)
20、1969年，心理学家琼·杰克和戴维·兰迪曾经做过这样一个实验，他们举办了一个知识竞赛，参与竞赛的学生都可以赢得一笔奖金，竞赛结束后，心理学家向他们中的1/3表示，竞赛是他们自己出钱举办的，现在他们没钱了，实验就只能被迫停止，希望学生可以把钱退还给他们。