一、下雨不能跑步的心情说说
1、下吧下吧,你就尽情地下吧,我很讨厌你,我不会在乎你的。
2、雾霾，下雨，沙尘暴，虫灾也可以不用跑，
3、从这个公式来看，跑步应该淋雨更少一些。
4、青春是一场大雨，即使感冒，也渴望回头再淋一场。
5、要护理好跑鞋，跑完用清水简单冲洗，抽出鞋垫，塞报纸阴干。
6、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
7、今天六点多就起床了，到现在还要上班，那叫一个困，看着那些晨跑的人，真心佩服这精气神儿啊，要是天天让我早起的话，我得疯。
8、不要去不熟悉的路线；
9、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。
10、要选择防滑防水的跑鞋；
11、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
12、喜欢这样的天气，小小的雨，刚刚好不用打伞，就这样，像雾又像雨，凉凉的，配上阴阴的天气阵阵的凉风，很舒服，让人清醒。
13、不过是懒惰者找的借口罢了。
14、其次，下雨时产生大量负氧离子，不但能松弛神经，还能降低血压，加强新陈代谢。
15、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
16、之前害怕、恐惧的负面情绪全部烟消云散，取而代之的是酣畅淋漓的痛快之感。
17、寻找着雨后的彩虹，渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色。
18、顺便还能改善坏情绪哦！
19、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。
20、想必不少跑友打消了雨中跑步的念头，但是！雨天跑步的好处你造吗？！
二、关于下雨跑步的说说
1、我们依然可以在雨中飞奔。
2、无论如何，都不要用“忙”的借口中断跑步，那样，你一辈子真得有可能永远无法跑步了。
3、这大雨，仿佛是要毁了这世界。
4、首先跑鞋的选择上更要注意防滑、防水、轻薄，以免因路面较滑而摔倒，鞋也不会越跑越沉；同时鞋和袜子被浸湿是在所难免的，所以建议穿现在越来越流行的压缩袜，不仅能够改善肌肉力量，通过压缩技术还可以减少袜子与脚的摩擦，以防磨泡。
5、每次心情不好都下雨。
6、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。
7、最后一个没奖投票：你会在下雨天跑步吗？
8、可以做俯卧撑，仰卧起坐，以及深蹲，这些运动都挺不错的。如果有条件还可以做引体向上。跳跳绳可以做到同样的效果，但必须坚持，同时要做高强度，如每分钟至少150下。只要跳10分钟就能达到跑步40分钟的效果，但对身体负荷较大。跳绳前必须热身，跳完还要再次做拉伸运动。因为下雨天，所以一定要避免着凉，中风。
9、雨中跑步时头要微微低着，呼吸一定要用鼻子吸气，嘴吐气。慢跑到微汗的状态最好，如果越跑越冷，就果断中止~
10、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄
11、尽量避免穿棉质衣物，虽然很舒适，但易快速吸水，吸水后衣物无形中会增加负重，而且黏在身上不舒服。建议选择吸湿排汗的材质，最后再套上专业防水衣物，防止内衣湿透导致感冒等病状。
12、如果身体健康，只是早上起不来，那就晚上早点睡吧，跑操是锻炼身体，强度不会太大。
13、每当下大雨，晚上要自己一个人回宿舍的时候，就特别想要个男朋友，就比如现在下着雨，那种心情就越来越强烈。
14、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。
15、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
16、当然，其实走路和跑步都会淋湿。
17、虽然天气很冷，但是却阻挡不了跑步运动的决心，锻炼让我身体更强壮！
18、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
19、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
20、我不想再像今天一样，为了防止跑步时突然下暴雨而选择做keep。
三、下雨天不能跑步的心情说说
1、睡觉前放松自己的心情，用热水泡脚10分钟。失眠的原因有很多，根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式：硬性规定睡眠时间勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉睡前保留一些安静思考的时间，整理纷乱的思绪，有助安心入眠专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四点前食用避免喝酒避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂避免日夜颠倒或作息不定睡前避免甜或油腻的食物，牛奶、面包或水果较好布置舒适的睡眠环境放松心情使用耳塞、眼罩等工具做运动跑步锻炼做运动
2、风呼呼地刮着，雨哗哗地下着。近看，街道上连一个人影也没有，白白花的全是水，简直成了一条流淌的河，上面争先恐后地开放着无数的水花；远看，楼房和树木都是模模糊糊的。
3、第阴沉的雨天让人心情不佳，跑步时产生的多巴胺和内啡肽能抵御阴冷天气带来的低落情绪。清凉的雨滴落在头上时，能让自己激灵起来，感觉格外的清醒，释放工作压力。
4、夜跑时，听着《**》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。
5、除了心血管疾病患者、高龄老者等不适合跑步人群，感冒患者、生理期前后的女生等因各种原因身体免疫系统较差或者跑龄低于一年的朋友，也不建议尝试雨跑。
6、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦??妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!
7、我已经晨跑回来洗了一竿衣服刷了两双鞋拖好地躺着歇着了大兄弟们优秀是一种习惯。
8、人生最遗憾的。莫过于：下雨的时候没有伞，吃饭的时候没有碗。
9、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
10、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
11、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
12、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
13、突然而來的狂風暴雨，下的措手不及…
14、天要下雨，娘要嫁人。顺其自然就好，何必庸人自扰。
15、加油！跑步！跑步！我爱跑步！
16、帽子是必需品，尽量选择防水鸭舌帽，避免雨水进到眼睛里，毕竟跑步时视线要清楚才能看路。
17、其实，细想一下，在雨中跑步就好像淋了一场冷水浴。当然，这场沐浴会对脸部和头部肌肤起到按摩作用，从而会令人神清气爽。重要的是，长期如此还能增强人体对外界环境的适应能力，同时还会很少感冒。
18、最爱雨，最爱被雨拍打在脸上的感觉——清新自然；最爱雨，最爱被雨滑过的痕迹——温馨甜美；最爱雨，最爱与家人在细雨中漫步——悠闲自在；最爱雨，最爱和朋友在暴雨中徜徉——活力四射。有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。丢了的...关于晨跑的心情说说例句如下：
19、最美的不是下雨天,而是与你一起躲过雨的屋檐。
20、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
四、想跑步下雨了无奈的说说
1、作为自由职业，每次早上给他们送到幼儿园后，时间已经来到了8点半，再把车开到公园，9点左右，这时候深圳的天已经大热了，好在公园有一些树荫可以挡一些，但火热的气浪是无论如何也避免不了的，特别是临近夏天，作为一名严肃的跑者，无论如何都不应该冒险在高温环境下跑步，所以上个周，我几乎没有利用过此时间段，只有偶尔几次下雨，我才像一条干渴的鱼，钻到雨水中畅游。
2、雨后的早晨空气清新舒适，太适合散步了……
3、一阵狂风卷过，带来了骤雨，雨丝像铁条一样又粗又直，从天空刷拉拉洒下来。
4、曾经试着，用微笑细数你给的伤，无奈最后，泪却随微笑流出眼眶。
5、刚开始还担心衣服湿了感冒怎么办，结果雨越下越大，我也越跑越兴奋。当浑身上下都湿透的时候，我发现淋雨也不过如此嘛。
6、一周没下雨了，今天突然下大暴雨，现在天河雷声超大，希望等一下雨快点停
7、亲，下雨了，你有想我不？
8、要选择防水、醒目外套；
9、打雷下雨的时候，站在树下，高傲的指着天说：我也要穿越！
10、“你好，我是前几日的献血者，刚收到血站的短信，说我的血有些指标不达标，我想了解一下情况。”表明身份和事由，对方让我稍等。
11、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
12、如果是忽大忽小的阵雨，那么适合在塑胶场地练习变速跑，雨越大越能感受雨跑的精髓；如果是均匀的细雨，则更适合tempo或者乳酸门槛跑。
13、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
14、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。
15、六月的天气就像蓝天白云、晴空万里，忽然暴风雨～总之就是一会儿三十多度一会儿狂风暴雨整的我各种凌乱！
16、青春期，难免情绪起伏大不受控制，一会大晴天，一会就下雨了，日常要积极寻找自己情绪压抑不快的排解法，在自己心情抑郁的时候，可以和家里的父母兄弟姐妹，身边的好朋友说说，聊聊天，排解出心中的不快不满，不要让过于抑郁的情绪积压在心里。或者寻找合适自己的排解方法，唱歌，跳舞，跑步，到空旷的地方大叫几声。。。都是很好的解压方法。
17、雨后的大山空气特别清新，还弥漫着草木的味道。
18、我要开始锻炼！这个念头从我拿到化验单的那一刻便诞生了。
19、这好像对跑步没什么影响，只要运动后擦干头上的汗即可，以防感冒。最好还是晴天跑步，因为雨天路滑，已造成运动伤害，或者您也可以买一台跑步机，在家里锻炼，您可以到康体100的网站去看看，那里有许多家用跑步机。看看那款适合于您
20、眼睛为他下着雨，心却为他打着伞，这就是爱情。
五、雨后跑步的心情说说
1、上班前五分钟突然打雷下暴雨，那我再睡半小时吧
2、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
3、村上春树说：每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。
4、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得？
5、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。
6、在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。
7、落红不是无情物，化作春泥更护花。
8、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。
9、我想着晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨晨跑可真是一种无与伦比的享受啊。
10、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
11、最直观的说法是：半年多时间，瘦了30多斤，裤子从之前的36码降到了现在的32码，血液化验单中没有一个向上或向下的箭头。现在是在咕咚和悦跑圈软件中，见到线上半马就报名，报名就完赛，让奔跑成为一种态度。
12、忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步了，这句话是村上春树说的，他还说，坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。
13、有没有一种酒，让人喝了不会醉，有没有一种泪，让人流了不会悲。
14、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
15、不同的工种放松的方式也不一样，在工地上操劳一天的建筑工人，收工回到大宿舍，最放松的就是搓一圈麻将，打几轮扑克，你让他们再出去跑个10公里，简直是不人道；在办公室忙碌一天的上班族，下班回家当然最开心的就是窝在沙发里追剧抹眼泪，但如果收拾心情出去健健身，跑跑步，大脑里又构筑起清晰的沟壑，而不是软绵绵的肉松了。
16、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
17、空气湿湿的，甜甜的，如果你深深地吸一口气，那可心的香气便直往你的鼻子里钻，在心肺之间游走，给你的身心来个彻底的大清洗。
18、但不代表你不能在雨中跑步了，
19、首先感谢身边的榜样向主任，专业教练阮老师。那些在我跑步时给我点赞的同事，同学，那些总是告诉我“老师，你瘦了好多啊”的学生，当然，还有那些一直说：放弃吧，你坚持不了多久的“反面”监督者以及所有热爱跑步运动的跑友们。
20、雨天,是种情怀,不知在何时喜欢上了雨天,只知道每个雨天别有番感觉,而每个雨前雨中雨后也都给人别种滋味,这也许就是种期待,随心去感受雨天的世界。