一、天气冷还坚持练瑜伽的说说
1、我自从跟我老公在一起后一直都每天洗澡啊,怀孕后也一样,哎,那家伙每天早晚都洗澡,受不了啊…头发我是隔天洗的
2、维持健康的身体数据，为来年的锻炼打好基础。“一天不练自己知道，三天不练观众知道”，始终保持身体处于健康状态，开春天气反复无常的时候能更好地抵抗疾病，并在身体渐渐柔软之后，锻炼效果呈现突飞猛进的效果。
3、冬季坚持练瑜伽，可有效提高身体素质
4、天气寒冷，食欲大开，不知不觉摄入过多的热量。但其实，寒冷的秋冬所需的能量与其他季节差距并不大。瑜伽中的扭转体式、前弯后仰都可以刺激到我们的腺体，调整身体的内分泌，进而产热能力增加。可以有效帮助我们控制食欲，防止身体发胖。
5、得到了全然的放松，那一刻世界都变轻了
6、但是习练瑜伽的人都知道练瑜伽很辛苦
7、关注公众账号：静扬瑜伽
8、对瑜伽的认识是否可以达到一个更深层的层面，说人话就是对瑜伽的认识是否可以从完全的身体层面益处(型，疗，炫，冻龄，社会认可，健康长寿….)的外观角度转变为内观–和自己内心深处每个人天生自带的“神”沟通。
9、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。
10、冬天是一个需要“藏”的时期。不太适合剧烈而大汗淋漓的运动。
11、可是大多数人却不知道冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。
12、同自己对话的感觉是如此的完美
13、不同的人可能会用不同的说法来支持或者反对这个观点；我先说一下我的出发点：在我的心目中，真正的瑜伽就是《瑜伽经》中谈到的瑜伽，而真正的瑜伽练习就是通过一个通道或工具(大多数人用的是体位法ASANA)来接近完整的八支系统(关于这个话题请点这里阅读专题文章)。
14、冬天是“厚积”的时节，大自然与人都在静静蛰伏。有人积攒了一身肥肉，有人积攒了一身肌肉，你是哪一种呢？
15、我为我懂，生命从此精彩起来。
16、我怀孕的时候真懒得天天晚上出去散步,最后几天坚持爬楼梯了,最后也能顺产,就是费劲点,我只是平时上班来回走路多。
17、练习瑜伽，畅享自然健康。
18、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康尊贵喜悦的旅程。
19、练瑜伽，每个人的身体情况都不一样，因而练习瑜伽的目的和需求也各不相同，如果身体有亚健康疼痛，就选择康复理疗类的练习，如果想要塑型、提高身体素质的，可以选择艾扬格、阿斯汤伽等，如果想要放空大脑，缓解压力，调节情绪的，可以选择柔和的阴瑜伽……
20、放空自心，还原本真。空是佛家宣扬的一种空灵，豁达，开阔，清明的境界，同时也是一种积极，自在，简朴，舒适的生活方式。
二、冬天坚持练瑜伽的说说
1、心灵瑜伽，请从对一朵花微笑开始练习。
2、有什么不是一节瑜伽课不能解决的？
3、冬天动一动，少闹病和痛
4、瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。
5、比如无数次地发誓每天9:00睡觉，但是没有哪一次按时9:00睡，8:40的时候可能还纠结一下，嗯，还有20分钟，今天一定按时睡，然而9:00一过，心里想着反正已经过了，就从明天开始吧，过了三五天，9:00睡觉这个事也就算了。又过了几天想想还是要早睡，再一次发誓从今天开始，却总是在发誓和放弃之间反复的循环。
6、冬天练习瑜伽需注意以下几点：
7、后来，学会了不再问别人为什么放弃，也不会劝别人自律，因为我很清楚我的坚持靠的不是自律。远离那些在任何时候总是劝你自律的人，她自己在她不喜欢的事情上，也未必能够靠自己律坚持下去。
8、如果是瑜伽老师进修或者练习强度稍大，需要配合静坐让身体的能量复原。
9、瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。
10、再比如游泳，和瑜伽比起来，游泳也是非常有益又诱人的运动。信誓旦旦的办了年卡，按365天算，年卡当然比次卡便宜太多。也想着自然办卡了，一定规律性的按时去。
11、时间和场地的自由化
12、我们需要慢慢的去接受僵硬的身体被打开
13、塑造形体，提升气质，为生命美容。
14、瑜伽是一项运动，它能强身健体塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。
15、喜欢倒立时候换个角度的天空
16、瑜伽健身是一种均衡的造型艺术，是一种中庸思想，是一种度的掌握。既不必太好强而变为功利性，也不必太与世无争而不求上进。常言道：功利性的心不能有，进取之心不能无。下列是关于瑜伽的唯美句子，期待大伙儿能喜爱。
17、做好保暖。练习体式时可能发热，而在静坐和大放松时身体很容易冷却。此时需要备好袜子、外套、披巾等。有必要的话用两层瑜伽垫。
18、现在开始，每天晚上开始运动，除了仰卧起坐，平板支撑，练一会儿瑜伽也是非常不错的。
19、坚持练瑜伽可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢，很好的方法。
20、总的来说，冬季练习瑜伽有利于养生、排毒、修身养性。那冬天练习瑜伽需要注意些什么呢？
三、冬天做瑜伽的说说
1、瑜伽后穿什么衣服都好看
2、说起瑜伽，人们往往首先想到的是有一个健康的身体，却忽略了思想是我们最强壮的“肌肉”。如果你对自己说，我很强大，我很自信，我很乐观，你的身体就会感觉到这种正能量。自我激励的简短语句可以战胜我们内心负面的相法，战胜恐惧，让我们的内心更强大，更有动力乘风破浪，勇往直前。
3、又被朋友说是个自律的人，其实自己几斤几两自己最清楚，反正我肯定不属于自律的人。因为太多不自律的事情摆在那儿呢！
4、要规律练习，不能一天突然上两三个小时，隔很久又不练习。不规律的练习对身体伤害也是很大的。
5、在练习过程中，和开始前，都不要勉强。根据自己的身体情况进行习练。
6、尽管如此纠结，甚至面对可能无益却有害的结果，她依然放不下，在跟我聊起这件事情的时候，她已经在这种纠结中坚持练习一年多了。除了热爱和真心的喜欢，你还能想出什么理由呢？如果说是自律的话，为了自己的身体应该自我约束，不要去练习才对！所以我从来不相信什么自律和强迫，唯有热爱是持续的唯一理由。唯有热爱，才会在得到肯定的答复后想哭！
7、预防冬季多发疾病，提高免疫力
8、荐影丨说说电影之终结的感觉
9、关于瑜伽的发朋友圈心情说说
10、瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。
11、在冬天一天一个小时运动量就足够了，不能因为一节课的强度不大，就连续上两三节课，切勿过量；
12、人生道路中，训练瑜伽健身始终不嫌太晚。
13、打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……
14、瑜伽是女生公认的，最佳减肥的运动方式。坚持练瑜伽的好处有哪些呢？小hi整理了一下，供大家参考。
15、因为瑜伽的很多动作都是可以锻炼到人体的脑部胸部甚至是内部的器官的，别看瑜伽动作都是慢慢来的，甚至是看不出有什么效果，但是对人体的心智及身体的素质都是一种很好的锻炼方式。
16、冬季练瑜伽，能防止人身形臃肿
17、也许你生活中本身就没有什么朋友，但是你去练瑜伽之后会发现不一样的世界，甚至是会发现一些志同道合的朋友，你们可以一起探讨一些瑜伽动作，或者是一起练瑜伽，谈天说地什么的，可以在一定程度改变目前的生活方式。
18、冬季练习瑜伽好处三：使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要瑜伽了。快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。
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四、大热天练瑜伽说说
1、同时，瑜伽还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季练习瑜伽的人和一般人相比，抗寒能力可增强8~12倍。
2、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。
3、Svadyaya研习经典：帕坦伽利在《瑜伽经》中说(1):构成瑜伽练习的行动包括自律的行为(taps),自我研修(svadyaya)和向神圣的力量臣服(isvarapranidhana)。Savdyaya自我研修经典就是诵读瑜伽经文，研读瑜伽经，唱诵...先贤老帕把taps，svadyaya和isvarapranidhana三个习练瑜伽的支架放在一起不是偶然的。因为老帕先贤们知道这三个是支撑着瑜伽习练的三脚架，缺了一个瑜伽习练就不可能稳定。但是我们有多少人会自我研修瑜伽经典和修习唱诵呢？有多少瑜伽馆和瑜伽老师会在这方面启发学生呢？所以不会有很多人能够有稳定和持续的瑜伽练习行为就不是一件奇怪的事情了。
4、瑜伽呢，好不好，你练练就知道啦！
5、现在的瑜伽种类很多，阴瑜伽、热瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤伽、流瑜伽、普拉提、艾扬格瑜伽、理疗瑜伽、办公室瑜伽等等，不胜枚举，很多人常拿着课表困惑不已，不知如何选择，或者索性每种课程都去上上，试图一窥究竟。
6、冬天懒一懒，多喝药一碗”
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8、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
9、被子要盖厚些。在家里睡觉时。很多人习惯盖得很少和很薄。这时要当心，半夜的气温比较低，人很容易着凉。所以盖一个厚一点的被子，既舒适又暖和。
10、所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持
11、所以可以很安全地帮助你在较为迟钝的状况下顺利进入各个动作的深度。
12、达到你的极限，然后顺其自然。
13、瑜伽会消耗身体的一部分能量，需要及时通过饮食调整回来；
14、秋冬光照时间段，万物萧条，天气也比较寒冷，容易让人产生悲观和消极的情绪。冬季也是年末，多数人工作繁重，压力倍增，让人透不过气。这个时候，就更需要瑜伽的调节，让身心愉悦，积极乐观面对生活。也更需要防止抑郁的产生做个气质有活力的美人~
15、缤纷瑜伽，人气登场，带你走进梦的殿堂。
16、这么有魅力的女孩儿，随随便便就脱单了好吧！
17、就是用时间活出自己喜欢的样子
18、只要轻松，就能健康生活。
19、冬季练瑜伽，很多人都比较无法克服的一个问题是：无法早起。练瑜伽，很多人认为早上是最好的时间，但事实上，最佳的练习时间，除了早上，还有傍晚。这一点艾扬格大师在《瑜伽之光》一书中有详细的解说。
20、关于丨玩转kindle|Kindle不完全百科全书
五、天冷了练瑜伽
1、冬季瑜伽，能锻炼不怕严寒的坚强意志
2、坚持运动甩掉大肚腩，保持体脂，抵抗这严寒的冬日。
3、希望这篇文章燃起你瑜伽的热情
4、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
5、室内的暖气或者暖空调又太暖，让人容易犯困。
6、那么应该怎样才能培养每日坚持练习的习惯呢？
7、我的每一个体式都包含了对生命的解析
8、冬日里也要每天坚持运动30分钟，浑身都充满了力量，脖子也好了很多，瞬间觉得这个冬日好像不那么冷了。
9、瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。
10、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，无惧冬日的严寒，早睡早起，才能在夏日来临的时候穿上美丽的吊带裙。
11、注意着装最好不要露后背、膝盖、肚脐等部位；
12、世上没有一种热爱是轻而易举，唯有坚持才能使其落地生根。如果你不能为其倾尽所有，那请别将热爱挂在嘴边，廉价的情怀总经不起推敲。如果你已经做好奋不顾身的准备，那就不顾一切地去爱吧。因为归根结底，成就一个人的不是蓄谋已久的野心，而是那份看似飞蛾扑火的热爱。
13、冬天练习瑜伽，建议不要再去挑战以前没有做过的高难度体式，冬天身体需要休息，不要过度疲惫。
14、由于气温降低原因，除了暖暖的被窝，大多数人恨不得裹着被单出门，减少户外运动。这时很多人就有疑问，冬天那么冷，脂肪都足以御寒，瑜伽，还需要再练吗？
15、我有认识一个美丽的瑜伽菇凉
16、潜心吸气，关心真实自我，静心瑜伽，从现在起。
17、红颜不易老，美丽怎能少？
18、加速血液循环，不做“冬季冷美人”。很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练瑜伽可以改善这种状况。中医认为由于手足的神经末梢距离心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷，而练瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。冬天蛰居避寒和缺乏运动，会使你的血液循环变慢，这样身体会感到比平常冷，因此你可能会只想跑到暖器前面或钻被窝取暖。不过，一旦你开始练起瑜伽，你的血液循环就会渐渐增加，全身都沐浴在温暖和活力之中，这样会使你越来越想活动了。
19、瑜伽是人人都应该尝试的运动，日常在跑步之前适度拉伸，以防受伤；在跑步后放松肌肉，它就应该是习惯生活。
20、冬天的瑜伽练习以“藏”和“养”为主。适合练习一些理疗瑜伽、阴瑜伽、传统哈他。不宜练习过度耗身体的瑜伽，尤其不宜练习热瑜伽。