一、孩子只吃水果不吃主食怎么办
1、所以，减肥还得我循序渐进，毕竟长胖也不是一两天的事情，当然减肥也是，只能慢慢来，不能操之过急，以损害身体和健康为代价！
2、B族维生素的主要功能就是帮助体内营养物质的代谢，把我们吃进去的糖、脂肪和蛋白质转化为身体需要的能量。如果缺乏B族维生素，不仅能量代谢受阻，减肥困难，而且还会造成皮炎、脚气还有神经系统的多种疾病。
3、如果喜欢运动，可以晚上活动下
4、当然还有一条很重要的原因就是爱吃零食，不爱吃水果。并不是因为水果的味道不如零食，有可能是从一开始妈妈并没有注意给孩子培养一种饮食均衡的习惯，而是根据孩子的喜好，他喜欢吃什么就给他买什么，即使是毫无营养的零食。孩子吃多了杂七杂八的食物后，当然不想吃水果啦。而且长久这样，很容易造成孩子偏食，不仅不爱吃饭，而且也不爱吃水果。
5、2005年前：120斤
6、“减肥”相信大家都非常的熟悉，对于这一个词相信各位都有属于自己的见解，有人会选择去报私教课，跟着专业的教练进行减脂训练，也有人会选择去医院进行抽脂手术，这个所面临的风险还有花费的费用都相对比较高，还有人会去购买各种瘦身产品，就比如说减肥药、减肥茶等等等等。
7、第别当着孩子面讨论什么不好吃，特别是说她不喜欢吃什么，造成心理暗示。不议论会给孩子营造一种轻松的选择食物的氛围。即便是你认为营养好的食物她没有吃，也别着急，当面保持镇定，私下里再想办法。
8、太胖是多胖？有我胖吗？200斤女胖子哈！看看我你就有信心减肥成功了，尤其是大基数的人群！
9、多给孩子尝试的机会
10、要想孩子爱上吃蔬菜水果，最简单的方法就是，从小就让他吃，打好不偏食的基础。尤其是花菜，胡萝卜，这两种如果幼时不吃习惯，长大了肯定不爱吃。
11、我老公南方人，吃米饭，不爱喝粥，爱喝饮料，冰箱里常放着雪碧、可乐、果粒橙。
12、鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的优质蛋白质，还有钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，对婴幼儿的成长有不少益处。但如果食之过早或过多，宝宝的消化能力还不能完成这么大的“工程”，就会带来不良的后果。1岁前只吃蛋黄，而且每天不能超过1个;1岁半到2岁的婴儿，可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白);年龄稍大一些后，才可以每天吃1个蛋。
13、另外，水果很容易让人吃过量，因为甘甜可口，不知不觉就会摄入过多糖分，结果很可能不减肥反而导致肥胖，同时可能发生营养不均衡问题。吃水果减肥是一个很大的认识误区。
14、只因为他不爱运动，又爱吃西式快餐，尤其钟爱炸鸡、汉堡、可乐、奶茶等。
15、总结：太多的水果，导致全天糖分，热量超标引起肥胖。
16、如各种水果、坚果、奶制品、全麦食物等低脂、低糖、低盐类食物，每天少量食用，不能代替主食。
17、我孩子不爱吃水果，每次叫她吃水果时都是全家齐上阵哄着、骗着，但收效甚微，有时急了甚至吓唬她，可她还是不爱吃水果，怎么办?
18、儿童饮食行为的形成，另一个重要因素是观察他人的行为。孩子会把父母“吃什么，吃多少”看在眼里，并加以模仿，家长的一举一动都是孩子的楷模。如果家长或周围人爱吃零食就别怪孩子跟你抢着吃。
19、蔬菜尤其是深色蔬菜所含的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物都高于水果，因此水果不能代替蔬菜。
20、脂肪其实是亦好亦坏的产能营养素，坏的脂肪不仅造成肥胖，还会提高罹患心血管疾病的风险，而好的脂肪反而能保护心血管健康。
二、孩子不吃饭只吃水果是怎么回事
1、孩子不喜欢吃蔬菜水果可能是因为孩子不适应和不喜欢蔬菜水果的口感和味道。
2、平时家长要多吃水果，蔬菜。不要在孩子面前挑食。这样子，孩子也会慢慢的接受某种食物。但是如果孩子真的不喜欢，也不要太强迫孩子。不喜欢吃这种蔬菜，可以用其他的蔬菜代替。
3、添加辅食阶段的宝宝已经渐渐具备一定的手眼口协调能力，这是可以独自进食的信号之一。在宝宝9～14个月之间，宝宝会先对拿勺子自己吃饭的行为表现出兴趣。这期间，可以多给宝宝提供一些可以用手指抓的食物，如稍微煮过的胡萝卜、香蕉条以及软梨等。宝宝大约在18个月时手腕关节的骨胳才会变硬，日益灵活的关节以及实现自主弯曲、抓握等动作，表明已经开始具备独自使用勺子等用餐工具的能力。
4、当然，每个人的生活方式，自己说了算，根据身体状况去尝试，只要你感觉舒服就好。个人看法。
5、如果男性腰围大于90厘米即2尺女性腰围大于80厘米即2尺就属于苹果型肥胖了。
6、只因为，在准备小升初的那个暑假，忙于工作的父母无暇照顾他，每天就给他一些零花钱，让他点外卖。
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8、重点是：水果中维生素、矿物质以及膳食纤维不能提供热量，那么，这一天下来，给宝宝提供能量的基本是碳水化合物，其中有一大部分是由水果的糖提供热量。而宝宝成长的过程不仅需要碳水化合物、更需要蛋白质、脂肪。蛋白质、脂肪才是促进儿童生长发育、认知功能发育和构建免疫功力的重要营养素。
9、可以负责的告诉你这样吃肯定能减肥：只吃少量的鸡蛋和水果能减肥，但是对身体的伤害太大，得不偿失，不提倡！
10、为了孩子营养均衡，当妈的只能拿出看家本领了。尽情发表想象力，如果没有想象力，那也不要紧。网络这么发达，一搜一篓筐，依样画葫芦也可以啦，哈哈。
11、您好，我是惜惜妈妈，很高兴分享我的观点。孩子不看手机不吃饭，或者是用水果牛奶零食代替正餐，都是非常不好的习惯。家长要及时找到原因，适当纠正孩子的不良习惯，保护孩子健康茁壮成长。以下是几点心得：
12、刚结婚时还没发现有什么不妥，直到这几年，我发现女儿也越来越爱喝饮料，不喝粥，更不爱喝白开水。
13、给自己定一个小目标，慢慢实现就好！
14、父母爱喝可乐，孩子也很难控制自己对饮品的欲望。
15、如果你在育儿之路上遇到哪些难题，欢迎在文章底部留言向我咨询。同时每天关注我们的专题分享，每天学习一点点，相信对你和宝宝一定都会有所帮助！
16、这里有让宝宝爱上吃饭的12个秘籍课程，希望能帮到你
17、“抢着吃才香”这个道理大伙儿都知道，小朋友之间又最爱互相模仿，巧妙运用这两点，让不爱吃水果的孩子抢着吃水果也不是什么难事。
18、谁能想到，生活中最常见的饮料，竟成为危及孩子一生的噩梦！
19、对呀！！上月瘦セポホギト了十多斤,guyue558给我定制瘦身计划愿意瘦ャグナュゲ的可以十V人每天摄取的ブヤクベユ食物是固定的，当食物压迫到胃的受器时，就会产生饱足感。一项研究偷偷地将披萨上的乳酪换成蔬菜，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，一天就少摄取了五百四十四卡的热量。以富含水分的水果和蔬菜，取代等体积ケボヨコパ的高热量食材。酱的生菜沙拉，或将蔬果ラサピリシ分量加倍，取代热量高但体积小的淀粉，油脂及肥肉。趁啡煌恳米汲拦木让倘型砸刈脖抖夯纠屡剖氏卧屹壮
20、水果代替正餐不行，想用多吃水果、不吃正餐的方式减肥更不行。用这种方式减肥的人认为水果能量少，但事实并非如此。水果中糖分一般比较高，而且是容易消化的糖类，虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低，但是远远高于同等质量的蔬菜，水果需要适量食用。
三、小孩只吃水果不吃饭怎么办
1、19个月可以和大人一起吃了哦，这个月龄的宝贝消化功能几乎差不多完善了，只要不吃过于难消化的食物就好。水果一般都可以吃，只要孩子愿意吃。
2、人体需要七种营养素，水、蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维。任何一种营养素的缺乏或摄取过多都会给身体带来危害。说以你必须保证补充均衡营养，才能保证你身体的健康。切记！！如果减肥的话，要用营养餐。
3、水果大多性寒凉，尤其是刚从冰箱拿出来的水果，长期过量吃肯定会造成脾胃虚寒，影响人体对营养素的吸收利用。特别是早上起来，喝一碗有温度的粥肯定比啃一个大苹果更加养人。
4、创造优质内容，让孩子在快乐中成长。
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6、家中要常备上一些水果，蔬菜。平时孩子饿了，可以给孩子吃一些水果。然后带孩子出去玩的时候，可以把水果洗干净，带上，路上吃。在两餐之间，下午孩子午睡醒来，都可以给孩子吃一些水果。
7、(4)培养孩子对零食之外的爱好
8、同时，作为妈妈，在陪同的时候也不要吝啬你的赞美噢！在宝宝做对了用餐动作的时候，妈妈可以适当地抚摸宝宝的脑袋，并用开心的语气告诉他：“做得好！真是一个聪明的乖宝宝！”如果没有做对，妈妈也不要急着纠正、大声呵斥来打断宝宝的动作，这样容易给宝宝留下心理阴影，可能使宝宝对今后的进食产生抗拒。
9、原来，男孩酷爱喝可乐，几乎把可乐当水喝，一升装的可乐他一个晚上就能喝完。
10、其实，给孩子控盐、控糖、控脂，不用完全杜绝零食。
11、与婴儿时期相比，3~6岁的孩子生长速度减慢，各器官持续发育并逐渐成熟。家长除了给孩子供给生长发育所需的足够营养外，还要帮助孩子建立良好的饮食习惯。
12、武汉有个叫豆豆的男孩，平常爱喝鲜榨果汁、瓶装果汁等饮料，几乎不喝水。
13、科学研究发现，孩子不喜欢吃蔬菜和水果，其实是有3种“不需要”的诱因：
14、双手和双眼都被占据的孩子，才无暇关注口腹之欲。
15、 将水果和蔬菜榨成汁。一种蔬菜不好吃，一种水果不好吃，说不定放在一起就产生了特殊的魔力呢，比如我自己都觉得芹菜不好吃，后来去餐馆发现芹菜汁配奇异果汁竟然非常好喝，感觉发现了新大陆。好奇心旺盛的宝妈们可以尽情发挥自己的想象力，大开脑洞，自己创造好喝的水果蔬菜汁，不但宝宝喜欢，对自己来说多喝也有益身体健康呢。
16、父母做了这事孩子竟会越来越聪明成绩越来越好
17、怎样喂健康又“营养”宝宝大脑
18、每天该给孩子吃多少水果合适？
19、我是「蜗牛默默说育儿」，很高兴回答您的问题。
20、尤其现在暑假天热，他有时候甚至一天喝两三升！
四、小孩子不吃主食会怎样
1、食用高热量的“垃圾食品”容易导致肥胖，出现各种并发症，对人体健康有害。婴幼儿他们的大脑和神经系统正在发育，需要全面的营养才能健康成长。食用“垃圾食品”可能导致肥胖，并且导致其他营养素的摄入不平衡，而出现营养缺乏症。
2、茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发出现小儿多动症。3岁以内的宝宝不宜饮茶。
3、宝宝吃奶不吃辅食除了原因之外，还可能是妈妈没有注意宝宝的奶量控制。随着辅食的添加，宝宝每日的奶量也应该随之发生变化。
4、第大人和孩子一起吃。吃水果啦，妈妈津津有味吃着草莓，边吃还边说：“真是美味呀，好甜。”
5、有些人觉得吃进去的东西再吐出来，食物没有消化，身体无法摄取营养，应该就会瘦，日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，如果养成呕吐的习惯，就有可能导致贪食厌食病况，是非常危险的减肥方法。
6、(1)孩子的味蕾分布跟成人的有所区别，三岁前的宝宝味蕾主要分布于舌尖和舌部的周围，数量比成人多，更加敏感地感受到食物带来的味道，质感。蔬菜口感青涩，水果酸甜，对孩子们来说比较刺激，所以不喜欢。味蕾的敏感性需要培养，他们是味觉的感受器，四五岁左右的孩子味蕾发育最为敏感。
7、巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。3岁以下的小孩不宜吃巧克力。
8、A妈妈说：早餐：儿童碗白粥一碗，一个鸡蛋白，10点左右会吃一个苹果；午饭喝粥、小黄瓜鱼一只；午休醒吃10颗葡萄、中等大小火龙果半个；晚饭吃肉汤线面；睡前喝200ml奶。
9、“不得在校内设置小卖部、超市等食品经营场所，
10、互动式主题教室，专业缔造精良
11、一日三餐正常吃，八分饱，不吃零食，零食只有水果，晚上睡前饿了怎么办？喝一杯温水马上睡！
12、宝宝不吃辅食也可能是因为平时不注重吃饭习惯的培养！而这种习惯可能在只喝奶期间就已经存在了，而当时妈妈没有引起足够的重视，以至于没能得到及时的纠正。
13、孩子喜欢吃零食，这是天性，防不胜防，仅靠围追堵截也不是办法，尤其是对有一定购买能力、选择能力的学龄期孩子而言。
14、小孩子正是长身体的时候，如果只吃主食和零食，所需的能量可能会达标，就是看起来不算瘦，但是由于不吃蔬菜和肉类，很多的必需营养素如蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质钙、铁、锌等，很难维持身体所需，可能会导致孩子长得不高、贫血、毛发枯黄、皮肤粗糙、伤口不容易愈合、大便干燥、免疫力低下、挑食偏食等状况。严重影响孩子的日常生活及健康状况，建议家长及时调整孩子的饮食，多样化的饮食才能提供全面的营养。
15、鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白，其比例高达60%。而且牛奶中的其他成分及含量也与母乳不同，如牛奶中矿物质含量偏高，会加重婴儿的肾脏负荷。牛奶也是一种贫铁食物，长期摄入可能会造成婴儿铁缺乏。婴幼儿不宜喂鲜牛奶，如不能喂以母乳，宜选用用以母乳为依据、专为婴幼儿设计的配方奶粉。
16、科学色彩配比，激发快乐情绪
17、但无论哪种情况下，父母都不要强迫宝宝，那样会让宝宝有更加糟糕的体验，下次会更加反感尝试。
18、但是孩子偏偏不爱吃蔬菜水果怎么办？对于这样的孩子妈妈的内心是崩溃的。
19、总之，连续两周只吃水果蔬菜会有什么结果呢？那就是体重迅速下降。
20、第吃饭是人的本能需求，孩子也不例外。真正饿的时候，只想尽快填饱肚子，是不会分神想其他事情的。我家俩孩子都是这样，不太饿的时候，会对饭菜挑挑拣拣，三心二意，一但饿的不行时，主动去厨房找奶奶要吃的，吃的时候也是狼吞虎咽。所以，我们要多带孩子进行户外体育运动，消耗精力多了自然就饿。还有就是，在正常三餐之间，可以适当给孩子补充水果酸奶，但注意不是饭前。尽量杜绝绝大多数的零食，因为零食没营养而且占肚子，影响孩子吃正餐。多给孩子变花样做一些色香味俱全的饭菜，食物秀色可餐，孩子会吃的更好。
五、吃水果不吃主食可以吗
1、对这种挑食的宝宝，可以试试这样做，让孩子逐渐尝试并喜欢上吃蔬菜水果：
2、水果不可以代替主食。早餐小笼包、鸡肉、素菜、粥，午餐只吃水果，晚餐不吃，这样不可以。
3、父母爱吃烧烤，孩子大概率也喜欢吃烤串。
4、宝宝湿疹反复痒起来好痛苦|一个皮肤科医生爸爸实战经验告诉你怎么办?
5、根据宝宝长牙情况和消化功能，从液体开始，逐渐增加食物的粘稠度，让宝宝肠道对食物有个适应过程。
6、 对于吃水果应适量，吃多了对脾胃不好。也可以添加到米粉中引导宝宝吃。太甜的水果会引起宝宝拒绝吃无味的米粉，家长多注意。
7、你是吃饱撑的？孩子吃什么不吃什么还谈得上揍？再说，都什么年代了！家里什么都不缺，难道你家穷得只能吃馒头没有大米？我也是北方人，主食就是大米和各种面食，我妈也从没因为吃什么不吃什么揍我！你这纯是没事吃了大馒头撑的没事干，闲出屁了？作为妈妈，孩子的吃食应该好好的做，粗粮，细粮都要变着花样的做，孩子不吃馒头，你不会包馄饨，饺子，韭菜盒子，烤饼，面条……不是孩子只爱吃大米，而是你太懒，想清闲就拿馒头对付孩子，孩子当然不爱吃了！懒鬼，为了孩子的身体，勤快点，给孩子好好做点好吃的饭菜，我们家的饭，花样百出，我妈从来不对付我们，学着点吧！
8、促进消化液分泌，增强消化功能；
9、女儿显然不服气，不肯放下饮料瓶。除非爸爸也不喝，她才罢休。
10、专家提醒：其它容易引起过敏的食物，如花生酱和鱼虾、贝壳类海鲜，最好在宝宝超过1岁并确认不会过敏再进食这些食物。另外，某些容易引起婴儿咽喉堵塞的食物，如坚果类、某些带核的水果如荔枝、龙眼等也尽量避免食用。
11、水果、蔬菜的处理方式要多样并且适应宝宝的年龄段。可以做汁、做泥、切片、切块或者和在其它食物里，甚至用不同颜色的蔬果摆出美丽的图案吸引宝宝的兴趣。
12、谢谢悟空邀请！(网图)
13、过晚添加辅食对宝宝的生长发育也是不利的，容易导致宝宝营养摄入不均匀，从而产生营养不良等症状。6月龄的宝宝出生时从母体中自带的铁元素已经消耗殆尽，如果不能及时地从辅食中摄入铁元素，容易造成机体缺铁从而导致缺铁性贫血等症状。6月龄的宝宝也正处于口腔发育的敏感期，如果没有及时添加辅食，牙齿咀嚼的能力不能及时得到锻炼，并且食物的单一性还容易引起日后偏食、挑食。因此，妈妈应当注意及时给6月龄的宝宝添加辅食！
14、若你的宝宝不喜欢吃辅食，不妨从培养独自进食的乐趣开始。比如给宝宝洗净双手，让他用手去尝试固体的辅食；又比如给宝宝换一些颜色鲜艳，引人注目的餐具——碗、勺子；也可以在宝宝进食的时候给放一首宝宝喜欢的音乐，营造一个愉快的进食氛围。
15、锻炼咀嚼吞咽能力；
16、宝宝添加辅食的具体时间
17、我也怀孕了,每餐进食的主食也很少,但是不能不吃,若不吃是肯定会影响胎儿发育的,水果可以适当的吃一些,但吃过量了也是有坏处的,零食呢,如果是坚果类的,有营养价值的也可以吃,但是尽量别吃一些垃圾食品,那些用了添加剂的食品不能吃,因为会导致胎儿畸形的!祝你孕期愉快
18、如果一天只吃水果不吃主食的话,这样是会对胃肠道有一定伤害的,平时的话还是要适量的吃一些主食。
19、美国加州大学洛杉矶分校研究发现，与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%，大脑早衰16年。
20、对于宝宝好感度一般甚至不喜欢的食物，如果妈妈经常给宝宝喂食这类食物，宝宝可能会逐渐产生厌恶，变得对辅食不感兴趣。