1、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
2、积极乐观的心态是女人生命盛开的鲜花，是女人灵魂成熟的果实。女人只有在心中播种美好和希望，珍惜和掌握自己的命运，生命的旅程才会一路欢歌。
3、然而每当这个时候你都能在心中听到一个声音清晰而坚定再来一次！
4、上大学时，老师教导我，食物是活的，是有生命的，是有个性的。工作后，我在日本看到，小学生被教育要尊重食物，尊重从事食物烹调、制备和研究的人；我在意大利看到，食物制备者被人们称为艺术家；我在丹麦看到，选择自己所喜欢的食物被当作“天赋人权”而得到最高保护。
5、学习要持之以恒。贝多芬之所以成为举世闻名的音乐家，是因他有持之以恒，不畏劳苦的精神。所以只有把想和做结合起来脚踏实地，坚持不懈，才能获得成功。然而我们有些同学有决心却无恒心，他们认为天天学习太单调乏味，遇到挫折就垂头丧气。
6、剧情简介:大块头肥妞贾兹敏·比特摩尔可没披挂什么橡胶皮囊，她是个货真价实的肥妹，虽然她在人前一副“性感肥妞”代言人的派头，可心里压根就不相信是因为脂肪而美丽。
7、杜琪峰执导，刘德华，郑秀文，黑川力矢主演的喜剧片。电影讲述了MiniMo因失恋变成一个260磅的大肥婆，在认识了同病相怜的肥佬后，两人从相识到相知的的故事。2001年6月21日影片在香港上映
8、 十大励志电影《千钧一发》尽管有人评价《千钧一发》的结局最终落了俗套，但这丝毫没有影响其成为一部优秀的主流励志电影。这部电影告诉了我们这样一个道理，你可以不了解你自己，但你必须相信他(她)，因为一切皆有可能。
9、咖啡的健康功效已逐渐被人们认识。2015年，美国农业部公布的膳食指南更是明确了“咖啡可作为健康食物和生活方式的一部分”。适量饮用咖啡(每日200～400毫升)对健康的益处(如可能降低糖尿病、部分恶性肿瘤发生风险等)远大于其可能造成的风险(如增加钙流失等)。
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11、于是，我为自己量身定制了一个营养和运动计划：每日快走1小时(10分钟走1200步，连续走30分钟为一单元，每日走两个单元)加20分钟抗阻训练(自己设计的哑铃操)，同时适当控制油脂、动物性食品、高能量食物的摄入量。虽然过程不易，但2个月后，我成功将自己的体脂比例由体重的28%降至22%，并形成了一整套符合自己习惯和特点的营养和运动习惯。
12、我们总会在逆境中汇聚起再一次的能量这个民族只会越挫越强
13、剧情简介: 《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋歌喉的汉娜是一位“无脸歌手”，她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时，她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切，只是为了利用她后，她做了全身整形和减肥。一年后，焕然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身边，并被俊相选为代替亚美的新歌手。
14、短片围绕着毕业生、全职妈妈、中年人三个不同年龄阶段的主人公展开情节，看起来讲述的是其他人的故事，但其实说的就是曾经或现在的你和我。
15、①每日饮用咖啡不超过2杯(每杯200毫升，每日饮用量不超过400毫升)；
16、要全面判定自己的体重状况，需从三方面入手，即实际体重、体脂总量和体型(体脂分布)。单靠“体重”判断“胖瘦”往往是片面的。
17、下面的一些数字也许会对青年朋友有所启示：司马迁写《史记》花了15年;左思写《三都赋》花了10年;洪升重写《长生殿》花了9年;李时珍写《本草纲目》花了27年;曹雪芹写《红楼梦》花了10年;徐霞客写《徐霞客游记》花了34年;马克思用了40年著《资本论》;达尔文用了20年著《物种起源》;哥白尼用了36年著《天体运行论》;摩尔根用了40年著《古代社会》;居里夫妇用几年的努力，从400吨铀沥青矿、1000吨化学药品和800吨水中，提炼出了一克镭;爱迪生试验了1800次，最终发明了白炽灯。这些数字表明，坚韧之心、顽强的意志、不懈的努力是成功的基石，而在这长期不懈的追求中，人的才能也得到了体现与提高。
18、体重是和呼吸、心跳、血压一样重要的生命指征。每个人都应关注和判定自己的体重状况。
19、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
20、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
21、其实这部电影里的姑娘压根儿就没减肥，但是不管因肥胖瘦了多少嘲笑，姑娘照样不屈不挠，擦干眼泪笑对明天。最后成功创立自己的服装品牌，专为胖妞们设计衣服。本电影里的胖妞可是货真价实的胖妞，体重也总在上下浮动，该电影没有童话结局，但是却是大部分胖妞、胖小伙的真实写照，它告诉了所有胖人，胖不要紧，被嘲笑也不要紧，再大的阻挠也不会阻挡自己的成功!
22、期末复习是期末考试取得好成绩的有力保证。首先，我们应在思想上重视它，不能马虎麻痹。因为期末考试考查面涵盖很广，学了一学期，究竟学得怎么样?我们自己想知道，老师、家长也想知道，而这个效果可以通过考试来检验。"复习"不是可有可无，要下工夫搞好。
23、④每日牛奶1袋(250毫升)、煮鸡蛋1个；
24、对于职业生涯发展来说最重要的一个因素是不能忽视的，那就是千万要入对行！这样我们才能不走错路，少走弯路，避免走回头路！
25、昨天是张过期的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。
26、愿你，沉定又执着，对每件热爱的事物都全力以赴又满载而归，变成一个美好的人，做美好的事。