1、在娱乐圈这个名利场，充斥着太多上位与勾心斗角的戏码，有的不择手段，争名夺利。
2、他用实践告诉我们：情商高，就是舒服、痛快地做自己。只要想的通透，就能活得痛快。(蔡康永的情商课怎么样)。
3、为此，我们需要明白的是：学会面对自己的感觉是我们情商修炼中最重要的一部分，忽略自己，背对自己，并不会让事情变得更好，也不会让我们变得更加快乐，更加幸福。
4、看着在圆轮里不断跑，没完没了地跑着的松树，我们会忍不住发嘘，知道我们领悟：我们是在看自己。
5、"每一天，其实只有21个小时，剩下的3个小时，是要拿来沉思的，这就是独处的3个小时。如果每一天都能拿出3小时来沉思，剩下的这21小时，就会过得十分清晰。"
6、第三招：情绪防身术：让对方的语言攻击伤害不到你，像是打在棉花上。
7、时隔8年，蔡康永再次为读者奉上了自己的新书《蔡康永的情商课》。这次，“华侨城·重庆发布对话大咖”特别飞赴北京，与蔡康永来了一次深度对话，为你解密蔡康永的情商课。
8、蔡康永一直被贴上"高情商"标签，娱乐圈的很多明星也向他讨教情感上的问题。可能在很多人的意识里，高情商就是会说话，说出圆满的话，既不会得罪别人，也懂得表现出自己，所以当代很多年轻人都在学习怎样做一个高情商的人。但在蔡康永看来，情商从来不是为了搞定别人，而为了搞定你自己。
9、我们的情绪或者情商表现，其实就是外界的事情构成的要素，进入了我们心灵或大脑这个情绪黑箱，用或清晰、或混乱、或简单、或复杂的连接关系处理后，输出了一个情绪。所以，不同的人在面对同一事情、处境时，所表现出的情绪不同，其根本原因在于他们的情绪黑箱里所采用的连接关系不同。总结起来，这个黑箱里处理的要素，可以归结为现实、我的期待、别人的期待。而书中所谓的那些标签，可能是基于现实、也可能是基于期待，我们建立的那些或大、或小、或坚强、或飘渺的自我。“应该思维“就是固化的标签，更是没有经过验证的、经不起推敲的因果链，我们的情绪，就是我们将这些要素、用这些经不起推敲的因果链联系来来，导致的经不起推敲的情绪结果。比如，前几天，我跟袁先生去商场买衣服。临回家坐上车时，发现少了一个包，给爸爸买的那件衣服不见了。对于行动力强、情商低我，当然是一面提出解决方案、一面责怪他啊。最后，我居然说了一句“堪忧”，来表达“我认为他不靠谱“的感觉。
10、他意识到："如果什么事情都指望着自己去符合别人的期望，终究有一天会感到很吃力，我们应该为自己活一次。"蔡康永出了三本书，《说话之道1》和《说话之道2》，第三本就是《蔡康永的情商课：为你自己活一次》。
11、有一些小小的感悟，曾经触动我的心灵深处，分享给大家：(蔡康永的情商课怎么样)。
12、有一位女孩，她的性格正直、坦率，许多时候直言不讳，几句话就能把天聊死，周边的人都对她保持“三分敬意”，而她自己只能在后知后觉中窘迫尴尬。朋友们甚至是她自己，将这种性格定义为“直女”。
13、情商的真正意义，在于愉快的做自己，我们学习情商的过程，不如说是认识自己，探索自己的过程，只有在能够轻松、恰当的应对自己的时候，才能更好的与身边的人经营起一段舒服的关系。
14、先别急于惊叹这本书的全面。有一个德国的作家，他花了7年的时间，制作了一本悲伤词典，里面积累了8000种不同词语来形容悲伤。
15、“如果你乖乖听话，妈妈就会喜欢你。”这句话是不是特别的熟悉，或许是我们小时候听父母说过，或许是我们说给自己的孩子听过，表面上听上去并没有什么不妥，但其中隐含的力量却足以压制一个孩子内心的真实感受。
16、值得庆幸的是，认识与表达自己的情绪这件事我们可以自己练习，不管在人生的任何阶段都会感觉到来自练习的收获，我们应该要成为情绪的主人，而不是被情绪所控制。
17、想获得蔡康永的签名新书吗？那就在本条推文下留言吧！说出你对情商的认识或者对蔡康永的印象，我们将选择3位读者的精彩留言，每位读者获得一本蔡康永亲笔签名的新书。
18、无论失败还是成功，都保持一颗恒然淡定的心态，不因别人的赞赏沾沾自喜，不因别人的一句话就忘记菲薄。
19、学会和自己独处，人需要独处的时间，相当于自己充电的过程。这个时候往往也是很有创造力思维很活跃自在的时候。
20、蔡康永在演艺圈30年，圈内和他打过交道的人，没有不被他的高情商所折服的。
21、情商高的意思，就是把自己身上的这个地狱化解掉，让自己可以承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。只有在承认了情绪的存在之后，我们才能和自己的情绪相处，跟别人的情绪好好相处。
22、放眼看如今的内容付费课程，有人教怎么化妆变美，有人教投资技巧，有人教记忆方法……但是几乎没有人教情商。
23、根据我所学的商业洞察课:系统=要素*连接关系。连接关系包括因果链、增强回路、调节回路和滞后效应4方面。
24、在所有负面情绪里，最让我们痛苦的莫过于“悲伤”，悲伤意味着“失去”，意味着“结束”，人们在产生这种感受的时候常常会痛苦不已。
25、蔡康永：我的书可能会告诉你，你其实无法讨好每个人。我们这些在“听话”这两个字之下长大的孩子，很可能一辈子想要向爸爸妈妈证明我们是个听话的好孩子。可是你成长到一个年龄，你有自己的意见和原则，以及自己的梦想，你就要承受爸爸妈妈认为你怎么变叛逆了？那你可能就要让爸爸妈妈知道：我没有变叛逆，我只是有我自己的意见跟想法而已，我在跟你沟通。所以如果把自己搞圆滑，绝对是每一个人都不想变成的自己啊。你变成一个社交高手，然后回去照镜子的时候觉得很疲倦，觉得自己面目可憎，这怎么会是高情商？我觉得这情商很低。
26、由此得出结论，坏情绪都是因为别人而产生的。
27、蔡康永成长的过程，也是情商的练习手册。“在少年时，我是一个家庭不错的文艺少年，后来变成愤怒的文艺青年，那时候我喜欢在狂暴的文学、电影作品中看到这一面，觉得好高兴有人替我揭露人生黑暗。后来我发现把一切责任推给这个世界好像很轻松，但是帮不上什么忙。如果那么习惯把人生的开关推给别人，那有什么好处？没什么好处，没什么意义！”
28、他说自己不想做一个所谓完美的好人，想做一个好玩的人。
29、人活一世，如果总是迎合别人，不过是稀里糊涂地人云亦云。我们要和自己抬杠，才懂轻重缓急、才懂怎么争取，才懂得如何为自己而活。那样才算是高情商。
30、有个重要领导和两个秘书一起乘坐电梯，在中途，突然领导放了个屁，其中一个秘书辩解不是我放的，另外一个秘书涨红了脸，大家都看向他，无需多说，就这样间接帮领导解了围。领导满意的点了点头，没多久，就提拔了那个秘书。那个辩解的秘书则被炒了鱿鱼。
31、但是，悲伤过后往往会迎来新的局面，而经历过这种痛苦的人将会更加坚韧。
32、去医院检查身体，却没有任何异常，于是去看了心理医生，在经过一系列的沟通后，她说出了自己的成长经历：从小时候开始，妈妈就对她管教得很严格，比如：对人要有礼貌，怎样说话做事才是得体，女孩子应该是怎样的行为举止等等，一旦她“违背”这些行为准则，就会遭到妈妈狠狠的批评。
33、前两本都跟如何与人相处有一点关系。"我感觉，好像什么事情都指望你去符合别人的期望，终究有一天会感觉到很吃力，无论如何就是做不到对方的期望。"