一、减肥的路越走越远说说
1、看到她的运动成绩后，我觉得她松了一口气，照片中，袁珊珊身材苗条，穿着运动背心，腹部的背心线条更清晰可见。很难让人觉得她配得上马甲女王的头衔。
2、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加全面，也更健康。
3、而且喝水还能促进身体的新陈代谢，帮助脂肪的燃烧，稀释更多的糖分，另外常喝水还能帮助清除体内的毒素，对减肥非常的有好处。
4、要想人前显贵，你必得人后受罪
5、最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。
6、改进空间：1⃣豆角稍油，可以过水2⃣鱼太小啦，可以再多一份3⃣汤里飘着油花，要不还是改成喝个酸奶吧
7、@毒舌点评：早餐就如此丰盛，也是没shei了~该位同学应该算是减脂营的优等生了，每餐都有丰富的蔬菜、低脂蛋白质和杂粮。这早饭，光是看图，就足够诱惑了，卡路里在600大卡左右，对于男生的基础代谢率而言，较为适合，我给95分，当然不能比咱们场外指导桃子酱还高啦。
8、说实话，我看过许多正在or准备or已经放弃减肥的人，基本上是在“好饿吃完这顿就开始减”、“我不能吃我不能吃我要瘦我要瘦”、“我就吃一口应该不会胖吧”、“吃完没事明天跑步就消耗掉了”这若干种状态之间切换。
9、稍微长肉了以后，我也尝试过很多种大家都尝试过的减肥办法——减肥药、减肥餐、按摩、针灸、拔罐、埋线、还有前两年很流行的酵素……能想的我都用过了，效果嘛......完全没有！！！
10、潘粤明并不是不知道自己很胖，对于他个人来说，潘粤明经常会选择通过各种方式来减肥。除了传统的控制饮食和健身之外，潘粤明甚至已经开始寻求医疗方式来减肥。但对于潘粤明来说，潘粤明的生活习惯可能是导致他在减肥路上越走越远的主要原因，很多人也建议潘粤明重新调整自己的生活习惯。
11、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿
12、@毒舌点评：与上面那位外食三明治的同学类似，脂肪含量较多，仔细看配料表，会发现“起酥油、沙拉酱”，这份早餐热量在450大卡左右，和楼上vita同学的类似，但一比就会发现，热量主要来自脂肪与糖分，复合碳水化合物不足，维生素等营养元素也是相对较少，但知道要补充充足的蛋和奶，还是好同学，这一餐可以给75分。
13、或许很多人会在心底发问――为什么Ta们那么优秀，还那么努力？
14、从减脂到塑形，我变成了自己喜欢的样子！
15、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
16、@毒舌点评：不太看得清图上都是什么菜，基本凭猜。昨天说了，白粥的升糖指数比较高，可惜这位同学似乎没有仔细看，依然喝的是白粥。其他菜看起来油脂都不少，蔬菜种类还ok，但油豆腐不是很健康，脂肪含量较多，整体看，蛋白质也不是很多。这一餐，估计卡路里在600左右，可以勉强打70分，毕竟是自己做的，不容易。
17、总是想控制自己的饮食，可是我每次都会忍不住吃很多甜品和炸鸡，在肥胖的道路越走越远了，你们不用拉我回头了，我是永远都不可能做瘦子的了。
18、他们想要的回答也许是：“我这里有一个神奇的药丸，你吃了就不会反弹了！”，所以就去接受了一个会忽悠的销售人员的减肥药。
19、运动少、消耗就少，没关系，只要吃的更少就可以了。
20、改进空间：1⃣可以路过面包店时，买个全麦面包2⃣星爸爸的美式可以换成无糖低脂摩卡，加点牛奶，补充能量，或者在超市买个脱脂牛奶，以补充蛋白质不足的问题
二、踏上减肥之路说说
1、@枫林木鱼??：麦片糊(麦片、枸杞、蛋白粉、杂粮粉、香蕉半个)，蔬菜沙拉(牛肉、黄瓜、胡萝卜、西红柿、生菜、芹菜)
2、因为其实并不合适你不该一直难过，即使两个人的感情与刚开始不一样了但我相信这个女生是不愿意让你心里感到难受的所以面对现实，不要太伤感而且这对你们来说未必不是一件好事
3、是不是非常简单？要真是这样，世界怎会存在胖子呢？真相总是冷艳又骨感。只想靠节食瘦下去的你，当心饿胖了你自己。
4、我们吃饭太快，身体中释放饱腹感的荷尔蒙会减少，导致我们无意间会吃掉更多的东西，反之细嚼慢咽可以防止自己少吃还可以让食物更好的被吸收和消化。
5、@小依：外卖豆浆一份，豆沙包一个
6、你所不知道的，五个橙子的热量和一碗米饭的热量其实是一样的，而且水果里所含的糖分也是很容易转化成脂肪。
7、反之，如果你不追求减肥速度，而是用3个月的时间去培养健康的生活习惯，瘦身的难度低，养成的习惯又会伴随一生，哪怕一个月只能瘦1斤，剩下的交给时间，足以帮你瘦到90斤！
8、 瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉
9、自己是个超级爱吃甜食的姑娘，这样的后果就是上半身明明很瘦，但是大腿和屁股特别的胖，明显的比例失调。不知不觉中自己引以为傲的两条大长腿就赘肉累累，浮肿不堪了，也经常受到朋友们善意的嘲笑。
10、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
11、@疯狂与快乐%：总是在减肥的路上颠簸，成功只是个传说。
12、冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。
13、不要否认，所有的人都喜欢听自己想听到的话。可惜我不是一个投其所好的人。必须诚实的说：如果你走在一条错误的减肥道路上，你要做的是尽快回头。走的越远，只会陷得越深。此时思想的转变比任何减肥技巧都要重要。可惜对很多人来说思想的转变却很难！
14、9月7日，袁珊珊在社交媒体平台上发布了一组自己的健身照，并在随行文字中写道：“我一直在减肥的路上~我的头是什么时候的？你让我走在这条路上”。娱乐圈的许多女明星为了在镜头前好看，获得好的资源，都试图抑制自己的食欲。甚至有些人不仅吃得少，还坚持运动。这样的一天真的让人看了之后很难过。
15、对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究。
16、减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。
17、通过调节自身各器官对热量的摄入和消耗，把体重和体内的脂肪组织维持在一个不胖不瘦刚刚好的范围之内。
18、 死了都要瘦，誓不达目标不罢休
19、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。
20、 脸大不是病，腿粗要人命
三、在肥胖的路上越走越远说说
1、就是一个十足的吃货，在肥胖的路上越走越远，真的是拉也拉不回来，想减肥，那是不可能的！
2、我自尊心特强，又爱美，好面子的。于是就走上了慢慢的减肥路，最开始用的方法就是节食了。确实特别有效果，体重秤上的熟悉嗖嗖的往下掉，即使老妈经常警告我脸色发黄了，我也没在乎，依旧继续着节食减肥。自己最长的一次就是四天就吃了两个苹果一根黄瓜，外加喝水。其他任何东西都没有吃，嘴里总感觉缺点什么的时候，就去嚼口香糖。就这样坚持了一个多月，从100斤迅速瘦到了90斤左右，当时真是高兴到飞了。
3、饭后躺下，躺下直到天亮
4、@毒舌点评：比早饭吃得健康许多，要表扬！蔬菜有两样，兼顾了不同样色，有鱼和豆制品，对于食堂餐而言，这算是搭配比较好的了，热量在450大卡左右，可以打85分。
5、AGRP神经元位于大脑下丘脑中，它们对饥饿敏感，负责调控食欲。
6、瘦了抱着就跟排骨片子一样，多惊悚！
7、@??吴艳祖??：白粥一碗、榨菜一碟、菜包一个、鸡蛋两个、牛奶一盒
8、改进空间：我只想知道，做这顿早饭，要花多久？
9、改进空间：1⃣建议麦片能用开水泡，就尽量用开水跑，打成糊会提高升糖指数，香蕉也是，尽量能直接吃就直接吃啦~2⃣肉类可以每天搭配不同的，比如鱼、虾、鸡肉等，让营养更全面
10、熬夜吃夜宵是正常的，但是如果您减轻了体重，不要以为白天锻炼可以消化夜宵的卡路里。这是不可能的！相反，夜间胃和肠的消化很慢。它被储存为油脂，第二天不能排出。
11、@天佑(法慕家居)：身上的肉少了，衣柜的衣服多了
12、其实我挺佩服那些可以把身上的肉给减掉的人，毕竟减肥真的不是一件容易的事情啊，其实瘦下来你会发生整个人都轻松了，而且人生也会发生翻天覆地的变化，我姐的经历就可以说明一切。
13、改进空间：1⃣外食点餐，以清淡类为主，并且建议过水2⃣蔬菜、蛋白质的比例要搭配好3⃣主食我就不吐槽了，前面都已经说过无数遍了
14、我的减肥方法：许愿······
15、吃素能减肥吗？肾内科的医生是这么看的！
16、上天给了我很多次变胖的机会 我都成功的抓住了。
17、无止尽的减肥无止尽的长胖
18、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。
19、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
20、 亲爱的，再不瘦，就真的老了。
四、减肥的道路越走越远的句子
1、改进空间：1⃣加一碗牛奶麦片，就很完美了2⃣鸡蛋可以吃一个3⃣早上吃个水果，不要因为怕胖而不敢吃早饭，早饭热量摄入不足才是变胖的元凶之一
2、希望过年后不会懈怠，慢慢又得练半马了，说了这么多年的减肥压力。
3、管住嘴迈开腿！嘴都管不住还能管住点啥了！
4、我已经很努力的减肥缺怎么也瘦不了。
5、我这不是胖，是对生活过敏导致的肿胀。
6、你20人马君包了！
7、在娱乐圈里，很多明星会非常在意自己的体重问题，同时也担心自己的身材怎么样。对于男明星来说，很多人其实对潘粤明的印象一直停留在娱乐小生的形象里，所以很多人非常纠结潘粤明的减肥问题。虽然潘粤明本人多次表达了关于减肥的意愿，同时也在社交媒体上经常发关于减肥的内容，但潘粤明的体重始终比较尴尬。
8、在减脂期间，您认为只要运动，就可以减轻体重，这是不可能的。在工作日里，我不喜欢喝水。我只喝饮料。饮料中的添加剂和糖会迅速转化为脂肪并储存在体内。喝一杯饮料，但需要一周的锻炼才能消化。
9、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。
10、@毒舌点评：大米粥和菜包基本上都是简单碳水化合物，榨菜含钠较多，不建议高血压和减肥人士吃(说的就是你~~)。不过，没吃油条我已经很欣慰了，菜包里不知道油脂含量如何，鸡蛋和牛奶ok，热量在500大卡左右，可以打75分。
11、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
12、 想想以前嘲笑过你胖的人。
13、喝水|油|大姨妈|平台期
14、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。
15、在减肥的道路上从未停止过
16、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！
17、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。
18、但是呢，这些大多都是高热量的食品，我们吃下去的都会慢慢积累成脂肪。而“每逢佳节胖三斤”这句话也不是假的。
19、学姐小时候住的地方有一个邻居叫叶子，那时候，她的身材就已算是微胖了，和她在一起她说的最多的口头禅就是：“我要减肥。”
20、@桃子酱：香蕉一根，小黄瓜两根，蔬菜沙拉(一小片火腿、胡萝卜、生菜、彩椒、油醋汁)，豆腐一块，美式咖啡一杯
五、在减肥的路上越走越远类似的说说
1、减肥就是3天打鱼，362天晒网。
2、晚上不吃饭就以水果代替是可以减肥的,不过如果哺乳期就不建议了,最好是多做有氧运动了,做什么都是贵在坚持,坚持下去才会有效果的。
3、又被投食了，在长胖的路上一去不复返。
4、这么一说，谁都有错，想继续下去，你们双方都要有一颗相互包容的心才可以，不然没法继续下去的，坐下来好好谈谈吧，为了你们以后。
5、相信奇迹，相信左旋肉碱，相信你的完美身材。
6、惊喜必然有惊喜价，预售价只需7998！！！
7、只有凡人才要吃东西，我们小仙女都靠仙气。
8、但是一般都会得到这样的回复：
9、@毒舌点评：由于不知道究竟吃了多少量，所以很难去估算卡路里，但看看那油亮亮的菜，超标是铁定无疑的了。并且从营养成分上看，几乎都是碳水化合物，没有蛋白质，膳食纤维也较少，升糖指数那是杠杠的。这一餐，我只能给50分，soory。
10、不瘦下来不准买新衣服！
11、大家都知道，南辕北辙是愚蠢的，但愚蠢的事，依然每天有人在做。
12、胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。
13、减肥，人类有史以来最远大、最持久、最惨烈的战斗。
14、@毒舌点评：这算是外卖里比较健康的辣种啦，蔬菜还算多，对于增肌男生而言，芝士也ok，蛋白质和淀粉类碳水化合物有点少，毕竟这也是增肌必须啊~热量在400卡左右，我给80分。
15、天啊，这一身肥肉，惊恐！
16、@美景天下海外运营~晓旋(小白):全麦火腿土豆泥三明治(面包、鸡蛋、土豆泥、番茄、火腿、生菜、沙拉酱)
17、@晟大是我哥：美的特别清晰
18、两分钟get减肥不反弹的真秘籍！
19、改进空间：1⃣吐司换成麦片或玉米、红薯等杂粮，吃得饱，而且热量适中2⃣千岛酱虽然只是少量，但能少吃还是少吃，建议以椒盐、苹果醋等低卡调味料替代
20、金晨在出席活动时的照片中瘦到胸前的肋骨一条一条清晰可见，在她发出的健身照中，瘦成纸片人的她胳膊上有像老鼠一样大的肌肉。骨头凸起撑不起礼服当然，喜欢她的人很多，我也没有说“不喜欢她”。有人说“这是人家极度自律的结果”，有的说“瘦而不柴”，有的说“是嫉妒人家漂亮吧！”虽说“以瘦为美”是如今的审美主流，但凡事还是不要太过了，毕竟身体是自己的，健康最重要！其实女人太瘦既不好看，又不健康，爱美的美女们千万不要跟风！