一、开灯睡觉的说说
1、新手妈妈没经验，宝宝睡着后，总会担心宝宝发生危险，总想看看宝宝的状态，开着灯方便查看；
2、世界上没有鬼，心里有鬼才是鬼！
3、另外，这家报纸还建议：在睡前大约一小时用温水洗澡，会让皮肤血管扩张，这样洗完澡过后体温就会下降。
4、小的时候小小也是因为怕黑，所以开着灯睡觉，可是开灯睡觉对身体伤害很大，有妈妈告诉小小虽然开灯有坏处但孩子又不敢关灯睡，该怎么办？小小今天就跟妈妈们絮叨絮叨。
5、孩子的健康关系到家庭的幸福，
6、然后说睡眠期间，哪怕一星半点的光照都跟......有关：
7、为了想清楚我为什么总失眠，所以我今天失眠了。
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9、为什么会越睡越累？真相是这样的
10、 开灯睡眠癖是一种不良嗜好，其病理实质是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。
11、人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。这种色素在深夜点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。一旦灯光大开，褪黑素的分泌就会被抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的患发。因此，最好关灯睡觉。如果一个人不敢关灯睡觉，可以先由数人一起关灯谈话，然后到数人一起关灯静坐，再到二人一起关灯睡眠，再到一人关灯静坐，……最后一人关灯睡觉。
12、这里的study是单数，所以是“一项”研究。
13、但如果每天晚上开灯睡觉，就容易让宝宝产生错觉，分不清白天还是晚上，而出现黑白颠倒的情况，这样就会出现让不少新妈妈烦恼的问题：白天睡一天，晚上玩一夜的睡眠状态。
14、除了这些自然环境因素，这篇《纽约时报》还指出，
15、但是今年，美国西北大学做出的研究就发现：
16、生活是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。
17、每个人都有一段故事，一个过去。重感情的人，会常常怀念过去的人和事，明知回不去，还是忍不住去触碰，一页页泛黄的回忆在脑海中浮现。时间冲淡了过去，一切都会变得微不足道。
18、因为怕黑，好多孩子开着灯睡觉，这样对身体伤害很大，但孩子又不敢关灯睡，该怎么办？
19、而正常情况下，我们人体本身就会分泌褪黑激素。
20、这句话一看就很专业，具体专业在：
二、发夜晚的灯的说说
1、这俩学校之间的关系，就有点像复旦跟交大，或者是北大和清华、南大跟东南这种“一城双姝”的竞争格局。
2、原来是因为宝宝太磨人了，白天睡一天，到了晚上就特别机灵，前半夜不怎么睡觉，总睁着眼玩，后半夜睡会就会醒来吃奶。
3、还有，开着灯睡会影响睡眠的质量，这一点对于还在长身体的小孩子来说更是要加强注意。首先是灯光的刺激下，睡眠会常常惊醒，睡眠的状态会很差，休息的效果椰丝很不好的。然后睡觉开着灯对于眼睛有很大的伤害，尤其是对于小孩子来说更是如此。
4、眼睛干燥，流不出泪水？试试中医疗法，轻松治疗干眼症！
5、你不知道的吸烟对睡眠的危害，这里全有！
6、每天晚上躺在床上都是辗转难眠，我就是熬夜冠军，我觉得我已经习惯了熬夜了！
7、ta的作用其实就相当于我们身体的一个开关，告诉我们什么时候该起床，什么时候该睡觉。
8、你要是唠这个，那我就不困了。
9、所以今天各位，如果你也不堪其扰，
10、在这个滥情的年代，一句亲爱的，充其量也就是个你好，何必太认真。
11、■Thislightistoodimtoreadby.这光线太暗，在旁边看不了书。
12、所以趁暑假(或是趁睡不着觉)，
13、●新生儿竖抱伤脊椎？其实抱姿才是重点！
14、那围在高楼上的万盏灯火，如同一串又一串闪光的宝石项链。
15、还有的妈妈，怕宝宝醒来，看到周围黑漆漆的害怕而哭，也会开着灯睡觉。
16、睡觉经五百年风吹宝宝，休息也终有夜晚的灯火阑珊。
17、以后都想要看到你的笑靥，甜甜地融化在每个人的心里，愿所有美好都如约而至，带给你所有的温暖与祝愿。
18、孩子睡觉时，你会开着灯吗？如果你的回答是肯定的，那就要特别引起注意了......
19、我看今年3月美国西北大学的一份官方通稿中，该研究人员还专门做了解释：
20、物美人美，睡梦中的故事最美。
三、不开灯睡不着的说说
1、而且我看CNN的另一篇文章里还写道，
2、当外界环境温度很高时，体温就难以下降到一个合适的温度。
3、好像有不少新手妈妈都有过类似的问题，也喜欢开灯睡觉，具体原因各式各样：
4、月亮不睡我不睡，太阳起了我不起。
5、Iftwoormorefacts,figures,etc.correlateorifafact,figure,etc.correlateswithanother,thefactsarecloselyconnectedandaffectordependoneachother.
6、因为宝宝晚上要频繁喂奶，尤其新生儿，基本两个小时就要吃一次，索性直接就开着灯了；
7、所以总的来说，即便是二十几岁的年轻人，如果你睡觉时留了哪怕一丁点光亮(比如说电视机没有关)，其实都会造成血糖和心率的升高，长期下去势必会对你的身体产生不利影响。
8、像是上周《纽约时报》的一篇文章，就总结了夏天难以入睡的三个原因：
9、开灯睡觉，还有其他危害
10、这个夏天想要睡好，除了要把蚊子苍蝇收拾好，还有哪些方法很重要？
11、晚安鸭，晚安，明天我还在。
12、上期参考例句(查看上期)
13、因为当我们醒着躺在床上时，这时的床就不再是一个睡觉的地方，而是一个让我们辗转反侧的焦虑之地，
14、所以自己的膀胱有多大，各位要有数。
15、开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯。且在睡眠状态下也不能熄灯，造成对灯光的依赖。
16、白日梦做多了，夜晚难免会失眠。
17、当人进入梦乡的时候，其实眼睛还在工作。比如，人做梦的时候，眼球在一直运动；当有光线照射到人的眼睛时，虽然双眼紧闭，但仍然可以感受到外界刺激。
18、UBREATHING优必思官方旗舰店(京东)
19、盏盏街灯像黑暗中闪光的珍珠。婉蜒而去，无穷无尽。
20、夜班休息请勿打扰，它只有在人类的心灵里才能发现。
四、我怕黑喜欢开灯睡觉的说说
1、自己走过的路上，四处仰望发现空空的街上似乎没有人和我同行。
2、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
3、影响孩子的睡眠质量
4、开灯睡觉影响睡眠质量，使人不能深度睡眠，扰乱人体生物钟，应该改了这坏习惯，应该顺其自然。
5、而拨动开关的就是光照，准确讲其实就是光谱当中的蓝光。
6、高脂肪饮食与增加心脏病发作的风险密切相关。
7、有个比较好的方法，就是在卧室装一个“声控小夜灯”，当宝宝睡着比较安静时，灯不会亮；但当室内有声音，比如给宝宝喂奶、宝宝哭闹时，有声音小夜灯自动就亮了，方便妈妈喂奶和查看宝宝的情况，特别方便。
8、随着宝宝发育，到两三个月时宝宝的视知觉发育逐渐增强，可以通过光线变化等区分白天和夜晚。
9、我在熬夜，熟了叫你。
10、而这个交感神经系统就仿佛是车上的排档，ta会把我们身体的发动机(也就是心脏)挂挡挂进一个高位，从而心跳加速，让我们整个人都变得更紧张更兴奋。
11、所以，这里的完整表述应该是：
12、如果学出了成果，当然是对得起学费，
13、我困死啦，但是我强忍住不睡。
14、有些宝宝在晚上都会有怕黑需要开灯睡觉的习惯，但是长期这样做会对宝宝的视力有很大的损伤。有的家长会购买小夜灯给宝宝使用，但这在深夜里的灯光会影响宝宝的生长发育等，家长千万要记得，宝宝在夜里睡觉时不要开灯也不要使用小夜灯。
15、医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。
16、后面跟着的obesity，这词表示肥胖，而且不是一般的胖，是病态的胖，我们叫肥胖症。
17、这里被列出的疾病有：diabetes(糖尿病)，obesity(肥胖症)，hypertension(高血压)。
18、还有就是这个身体难以完全放松，不能进入一个深度的睡眠，也就会导致不能达到最佳的休息状态。在强光的环境下面，身体中的很多部位器官是不能好好休整的，这种状态持续长久下去，会导致失眠和其它的睡眠问题的出现。
19、说一个人长大说一些爱变哑这里整夜有光如果你也会怕黑的话。
20、长时间晚上睡觉开着灯，对孩子的视力是很不利的，孩子的眼睛得不到充分的休息，容易造成视网膜损害，因此，开灯睡觉的宝宝，以后患近视眼的可能性更大。
五、关灯睡觉说说
1、为社会各界人士提供最优秀的中医诊疗服务。
2、2岁至3岁是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等问题。
3、讨厌一个人睡，怕黑，怕孤单，可现实就是必须一个人坚强。
4、用有限的时间,睡无限的觉。
5、这些深夜社交活动都会推迟我们的生物钟，让我们更难入睡。
6、如果在晚上睡觉熬的时候开着灯睡觉的话，分泌褪黑激素就会受到影响，身体中产生的褪黑激素就会大大降低，这会严重的影响人体的免疫力。这也是为什么一些加班熬夜的人身体素质下降、患病的原因。当然，开着灯睡觉也是一样的会导致褪黑激素的下降，影响身体健康。
7、没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。曾经拥有的，不要忘记。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。晚安！
8、“睡眠期间暴露于任何剂量的光照，都会关联到老年男性和女性中更加高发的糖尿病、肥胖症和高血压，”
9、我就想不太通，我一个人走夜路不怕，一个人上夜班也不怕，晚上一个人也不怕，为什么我一个人睡觉就怕心里又抗拒开灯睡觉。
10、昨晚小孩没睡好，总说他怕黑，我就开灯睡。我后半夜两点多才睡着。
11、乖乖去睡觉，熬夜是不对的。
12、久而久之，这种操作就被写进了我们的基因。
13、如果你真的没有睡太好或者起太早，
14、⑤让宝宝出现黑白颠倒的情况
15、影响孩子的视力发育
16、而且接受了时间和虎友们的考验。
17、呵呵，如果不是饿醒的，那是白天睡多了吧如果白天睡多了，晚上自然就不大睡了。比如，在早上八点左右，宝宝吃完奶后一般会有一段较长时间的睡眠。爸爸妈妈要抓住这个时机尽量不让他立马睡，选择给他做做体操，说说话，抱起来看看周围的世界。如果宝宝吃着吃着睡着了，那也要把宝宝唤醒，尽量延迟他的睡眠。再就是到了下午四五点钟就不要让宝宝睡觉，尽量给他玩耍，嬉戏，这样宝宝玩起来了就不会睡觉了，一直到晚上八九点再睡觉，这样晚上就不会不睡觉了。到了晚上，如果宝宝不睡觉，妈妈在不开灯的情况下，轻抚宝宝助眠，最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭了，在排除宝宝饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况下，尽量冷处理。这样坚持几天，就会慢慢改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。
18、我不会跟鬼待在一个房间，这个世界上没有鬼，对，我们要积极阳光正能量，不要问这种问题。
19、这样的情况下，孩子长大后，开灯睡觉也就变成了孩子的习惯。家长或许某一天会考虑开始要关灯睡觉，可是孩子表现出来的却是各种反抗情绪，因为怕黑!可是开着灯睡觉，对身体伤害真的很大。
20、这是开灯睡眠的一个主要原因。