一、怕黑开灯睡的说说
1、我的人生就是这么的胆小懦弱，晚上的时候特别的害怕，只能开灯睡觉才能让自己安然入梦！
2、原来岁月并不是真的逝去，它只是从我们的眼前消失，却转过来躲在我们的心里，然后再慢慢地来改变我们的容貌。
3、后来,我上了四年级.妈妈说我长大了,不能在开着灯睡觉了；科学老师也说晚上睡觉开灯不仅浪费资源,而且对人们的睡眠质量有影响.所以我决定尝试一下关灯睡觉.
4、逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的生活强者！
5、我们都在最没能力给别人承诺的时候遇见最想承诺的人 ，也在为了理想不得不前进的时候遇见最想留住的人。
6、现在开始害怕夜晚的到来了，尤其是夜深人静的时候，控制不住自己想东想西，还有想你。
7、你可能真的不会了解，那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰咽下，眼睛继续微笑的感觉。
8、在那个寂寞黑暗的夜晚，我独自思念着一个人，不知不觉中流下眼泪。
9、焦虑让人睡不着觉，又回到记忆里的夜晚，加快的心率，止不住的冷汗和害怕。
10、月色笼罩着整个森林，夜空中挂着几颗闪烁的星星，听“叮咚——叮咚——”
11、太阳总是新的，每天都是美好的日子。亲爱的，晚安。
12、在晚上的时候，我特别害怕漆黑的夜，开灯睡觉，让自己保持冷静，给自己一份安全感！
13、爱情友情都一样，等你足够强大，相应的圈子会主动来吸纳你，无需自作悲悯，更无须刻意讨好，你需要的是自我丰盈与精彩。
14、做好这几点，让你睡得更香
15、别再委屈自己，有些人离开就离开了，不值得你难过流泪；有些事过去就过去了，不值得你记忆反思。生活的舞台上，总有一些无情之人，无端之事，充斥于你的生活，纠缠于你的四周。无须感触，无须铭刻，顺其自然，随遇而安。生活聚散如云，冷暖难均，做好你自己，缘来珍惜相逢，缘尽安然心静。生活中刻骨铭心的事很多，念念不忘的人很少。不论醉心还是伤心，不管高兴还是痛心，有过，经过，就会情不自禁。处过，好过，就会记忆犹新。人生在意的不是过去，而是现在，考量的不是曾经而是现今。回忆只是于记忆深处，感受过去的那种心情，那种感情，于回忆间告诉自己，珍惜现在。
16、2021年5月，权威杂志《癌症》发表了一项关于夜间灯光的研究，这项大型队列研究选取了464371名参与者，结果提示夜间人工照明光线太强，甲状腺癌风险可增加55%，且女性风险更高。
17、复制一份晴朗，给你灿烂一夜，复制一份快乐，给你好运一份，复制一份幸福，给你安心一颗，复制一份星光，给你美梦一个，亲爱的，千万别熬夜，晚安，好梦。
18、酒醉伊人，凤吹弃，莫相随。
19、5) 同一的太阳照着他的宫殿，也不曾避过我们的草屋;日光是一视同仁的。——莎士比亚
20、如果孩子怕黑，你会给他在床头留一盏灯，这看来似乎很温馨的画面，实际上却蕴含了不健康的生活习惯，床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他的视力发育，给他今后的生活带来很大的不便
二、黑夜的灯的说说
1、时间是最伟大的治愈师。再多的伤口，都会消失在皮肤上，溶解进心脏里，成为心室壁上最美好的花纹。晚安！
2、我已经习惯开着灯一个人睡觉，因为关灯的时候你在我身边。
3、每天早上至少接受10~15分钟的光照。让身体感知差异，以优化褪黑激素的生成。
4、 我喜欢冬天，因为白昼短暂而黑夜漫长，这样会有更多的时间来逃避君怜梦洄情已断，在水一方遥相望。
5、如果你在夜里一定要用夜灯的话，可开一些暖色系灯光的小夜灯，比如红色或橙色。一般来说，这些小夜灯光线柔和，还不至于会对人体健康产生太大的危害。白炽灯、日光灯这类冷色的灯光对眼睛的刺激比较大。夜灯最好插在低矮的插座上，这样可减少刺激。
6、我缺乏足够的安全感，所以我内心特别的害怕，我晚上只能开灯睡觉，这样才能让自己睡得舒适，才能让自己睡得安稳！
7、人生短短几十年，就算不能轰轰烈烈，也不能窝窝囊囊。晚安！
8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。晚安！
9、其实，许多事从一开始就已料到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。
10、卧室亮度会影响血脂和肥胖程度
11、而长期处于这种光压力下，宝宝会表现得躁动不安、
12、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。晚安！
13、 失去了的就是失去了，不要期待再次拥有，因为不再完整。失去了就是失去了的，它永远都不会恢复到完好无损。所以我们要拿得起放得下。
14、只要内心不乱，那么外界就是很难去改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。晚安！
15、我从不害怕黑夜泛着绿光的独狼，唯有担忧那不可期的明月。若是必须有征途，我希望不是孤身上路。就算故事泣成了脂血，亦不可使之断续。
16、 残花落地的声音，惊醒了沉睡的流云，半夜的小雨打湿了谁的梦境，老槐树伫立在路边，感叹光阴…
17、说一个人长大说一些爱变哑这里整夜有光如果你也会怕黑的话。
18、正如人们常说的，没有钱却万万不能。几乎每个人都非常非常非常需要钱。恋爱时讲爱，讲感情。结婚后讲实际，主要讲钱
19、早安正能量语录励志句子
20、眼泪，是当你无法用嘴来解释你的心碎的时候，用眼睛表达情绪的唯一方式。
三、害怕开灯睡觉的说说
1、18) 光来到世界，世人因自己的行为是恶的，不爱光倒爱黑暗。——圣经
2、恢复体力，并能起到杀死癌细胞的作用。
3、褪黑激素就会停止工作。
4、如下：除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。失了眠的夜，是最纯粹的安静。已经连续几个晚上失眠，就是那种越想睡却越清醒，然后很多莫名其妙的小情绪。心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。
5、“如果你觉得太累了，就关灯好好睡一觉，不要太责怪自己，我知道你也是很努力才走到现在，你已经很棒了!”
6、生活是一场无师自通的修行，从喧闹的人际关系里学会孤独，从热爱的事上学会妥协，从依赖的人身上学会分别。——张皓宸
7、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。自己尽力了就好，人生没有如果，只有后果和结果。
8、生活一旦忙起来，什么情绪也没时间表达了。难过的时候被子一蒙就睡觉，醒来还是继续往前走。
9、以往怕黑，不敢关灯睡觉如今 ，竟不知一个人独自走了多少夜路。
10、努力去做一个温暖的人，用真心对世界微笑，用眼泪提醒自己要做的更好，用快乐去迎接每一天的阳光，用自信向世界宣称你过得很好。晚安！
11、 生活就是这样,痛并快乐着。 好的坏的我们都收下吧,然后一声不响,继续生活。
12、很多人可能都有类似的经历，比如看了恐怖惊悚的电影或书籍，或生活中遇到悲伤的事情，通常开灯睡觉是很不好的，但可以采取渐进的方法，比如用小夜灯，不断调整亮度，直至你满意的黑度，另外保持精神放松，少接触刺激的事情，锻炼身体提高睡眠质量，会有一定效果。
13、但是，很多人说开灯睡觉
14、科学家们研究发现,任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人尤其是婴幼儿表现出躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠。另外,经科研人员研究证实,经常开灯睡觉会抑制人体内褪黑激素的分泌,使人体的各种免疫功能都有所下降。褪黑激素来自人的大脑中一个叫做松果体的内分泌器官,当我们在夜间进入睡眠状态时,这种激素开始分泌,在夜间11点至次日凌晨分泌量最为旺盛,并在天亮之后停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,从而使心脏得以喘息,增强机体的免疫力,消除白天工作和学习所带来的身体和大脑疲劳,甚至还能够杀灭癌细胞。
15、康妈妈说说：开灯睡觉会产生一种比较微妙的光压力，
16、害怕夜晚，白天可以没心没肺的对别人笑，夜晚只能被打会原型。
17、一个人在这无人的夜晚，无人的街道，也有别样的精彩!
18、“关于「上下班加班」的打工文案”
19、再大的伤痛，睡一觉就把它忘了，背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下，边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福，烦恼不过夜，健忘才幸福。晚安！
20、每天收获小进步，积累起来就是大进步；每天收获小幸福，积攒起来便成大幸福。晚安！
四、关灯睡觉说说
1、老师一般都直接叫小朋友去睡觉的(现在小朋友都很乖的，你只要说谁睡的好，就奖小红花，小朋友都会很听话)，一般睡午觉是12：00~2：两个半小时
2、科学家拿小鼠进行光照实验
3、我需要你的时候，你不是不在，而是不在意；所以，你需要我的时候，我不是不想，而是不想理。
4、生活中，做不完的事情，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生！
5、小时候怕黑长大了发现也没有什么可怕的了。
6、坐窗户边发呆了很久凌晨五点的天空显得格外寂静好像等着初升的太阳照亮整个天空害怕黑夜不敢入睡我想我应该能熬过去的
7、活得优雅些！也许你的生活并不富裕，也许你正处在困境中。不论什么原因，请你在出门时，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。
8、但是开灯依然会感受到光源。
9、很费电啊，朋友们！！！
10、 有时候,我们必须闭上嘴,放下骄傲,承认是自己错了。 这不是认输,而是成长。
11、3) 我看清了，我们所有活着的人，都只不过是空幻的影子，虚无的梦。——索福克勒斯
12、总有一个人会改变自己放下底线来迎合纵容你，不是天生好脾气，只是特别害怕失去你，才宁愿把你越宠越坏。
13、内心再强大一点，就不会听风是雨。懂得的事再多一点，就不会人云亦云。
14、长期开灯睡觉对视力的伤害也是非常严重的。因为长时间的光线刺激，会使眼部肌肉长期无法放松，容易造成眼部疲劳、近视。
15、你已经是个大人了，别再因为一点感情问题就失魂落魄。你可以有一段糟糕的爱情，但不能放纵自己过一个烂透的人生。晚安！
16、结婚”或“恋爱”大概只是为了一个人回到家不会害怕恐惧黑夜，也可能是为了防止在浴室摔倒有人知道。
17、吾思泪尽意难绝，心似黄连华灯眠。
18、人生苦短，不要计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如在舒适中快乐生活。晚安！
19、怕黑就开灯，想念就联系。今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。我们最多也就是个有故事的人，所以，人生就像蒲公英，看似自由，却身不由己。
20、每次我一个人走夜路都好害怕天这么黑 我这么好看真怕别人看不见。
五、一个人睡觉怕黑的说说
1、下了一晚的雨了，我还是那么不喜欢下雨的夜晚。应该说，是害怕吧。
2、 你未必万丈光芒,但你温暖有光。
3、熬过了必须的苦，才能过上喜欢的生活。在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间。晚安！
4、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
5、 有时候疏远不是讨厌,而是太喜欢又很无奈,我不想抱着期望等待落空,只好假装大方自己先走。
6、 生活有一百种过法,别人的故事再好,始终容不下你。 活成什么样子,自己决定。
7、上夜班白天睡不好的句子说说不恋尘世浮华，不写红尘纷扰，不叹世道苍凉，不惹情思哀怨。闲看花开，静待花落，冷暖自知，干净如始。
8、 曾经以为，伤心是会流很多眼泪的，原来，真正的伤心，是流不出一滴眼泪。什么事情都会过去，我们是这样活过来的。
9、没有人是为了爱你而来到这个世界的，别人永远不是自己生活的中心，充实自己的生活，成为更好的人，才能遇见更好的人。晚安！我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞。
10、以前害怕黑夜，当一个人走的夜路多了也就没什么可怕的了。再后来害怕一个人，现在发现一个人也未尝不是一件好事。
11、原来是小河在在黑夜里独自哭泣。
12、天冷加衣，怕黑开灯，孤独听歌，别去找他。
13、这种对黑暗的恐惧多半从幼年期开始的。
14、改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。晚安！
15、 没有人会活得一无是处,也没有人能活得了无遗憾; 美好的生活,并不是没有瑕疵,而是懂得取舍。
16、做人，要做好人，好好做人，做优秀之人；做事，工作上求勤奋，结果上求卓越；做人，信仰上求高尚，行为上求自律；做事，要做好事，好好做事，做有益之事！
17、 能笑的时候就开心大笑,感觉累了痛了就尽情地哭。 每个人在这世上都是唯做就做最真实的自己。
18、在卧室中使用遮光窗帘(遮光率要达到85%以上)，或者在睡眠时戴上眼罩，以减少外界光线的干扰(如室外的路灯、汽车灯等)。
19、所看不到的黑暗中以显示神秘性。
20、有些宝宝在晚上都会有怕黑需要开灯睡觉的习惯，但是长期这样做会对宝宝的视力有很大的损伤。有的家长会购买小夜灯给宝宝使用，但这在深夜里的灯光会影响宝宝的生长发育等，家长千万要记得，宝宝在夜里睡觉时不要开灯也不要使用小夜灯。