一、减肥成功瘦下来的说说
1、人生巅峰时刻，我成功了，看到5字开头了，半年不到，我终于瘦下来了，普天同庆，开心转圈圈。
2、让你在健康减肥路上举步维艰。
3、原来完美的自己近在咫尺！
4、这些快餐曾经伴随着赵倡每一个夜晚
5、不客气的说，他每天的通宵达旦，只能充实他苦逼的人生。
6、如何保持长期减脂长期减脂如何保持才是关键，想要长期稳定的减脂下面几个坏毛病你一定不能再犯了。
7、减肥搞笑说说发朋友圈：
8、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。
9、再也不是曾经那个臃肿的假小子
10、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己
11、人生巅峰，我减了XX斤。
12、专业技能，个人能力，案源，分析出这些要素后，然后一个一个的去达到。
13、“儿子，我同事的儿子，小时候还和你一起玩过那个小胖，明天就结婚了，你的女朋友还在哪里？”
14、苹果餐第二天，清晨起来，食欲旺盛。想吃东西了，上称称一下，瘦了四五斤。心里一喜。付出有了回报，继续坚持，继续啃苹果。晚上轻了七八斤。
15、张伟：“2017年要赚更多的钱！”
16、减重前123斤减重后85斤
17、一日三餐要注意均衡营养哦！
18、我说你还能有点出息吗？说没出过省，你就骗我吧，上周你不是去了重庆吗？
19、这样依次反推，我们就能知道应该怎么做，然后一步一步完成可量化目标。最后完成自己最终的目标自然而然的水到渠成。
20、我：......作为所里的中流砥柱、中心骨、万能型律师助理，还是好好工作吧？趁着现在年轻，就要好好学习，努力工作，将来迎娶白富美，走上人生巅峰的就是你了哦！加油！我看好你！
二、减肥瘦了的说说
1、这次，任其燕下定决心减肥
2、❊专心吃饭，看手机吃饭，会在无意识下吃过多食物！
3、吐个槽！我跳绳减肥那会刚好夏天，瘦是瘦了，脚气却没少长，巨痒无比，都怪我没有勤刷鞋！大家一定要注意了！出汗多的话勤刷鞋。
4、这个豆乳盒子用了3层低卡戚风片，2层无糖无油豆乳，1层低脂卡仕达蛋奶酱，一整罐300g，大约330卡热量，还不到一般甜品的3/(量比较大，1次真吃不完，减肥可以分10次吃完，间歇着吃，能明白吗？当作奖励的话，可以分两次吃光)
5、好吧，祝你幸...减肥成功。小琴从进所的那一天就开始说减肥。她做律师助理的时候，我还默默帮了她一把，安排给她的工作几乎没有吃饭的时间。但是事与愿违，她依然胖的那么有个性！
6、我以前经常跳绳的，自从瘦了下来就没跳了！不过如果你是单纯的跳绳，一但停会反弹的，配合减肥产品是关键，建议你去ωwω.580769点cōM多多了解现在的热门减肥产品！
7、每天减少500卡的热量摄入量。
8、以蛋白质、蔬菜、低碳水，为多一些的摄入量，改变饮食结构。低碳水饮食可以保持体重、减脂塑形，虽然不利于长期使用，但是特殊阶段可以作为过渡期。低碳水就是淀粉类蔬菜作为主食+其它蔬菜+适量的蛋白质。
9、腰腹是最令我发愁的一块，生完孩子肚子上的肉松得像橘子皮，尝试不少运动都感觉没啥效果，做周六野的感觉对我最有效(每个人应该不太一样，大家可以尝试两周，不见效可以换)。如果你腰腹怎么练都不见瘦，一定要尝试一下。
10、练上身肌肉群。可以选择做单杆、双杠。单杠可以做引体向上，双杠可以做双杠臂屈伸；练胸部肌肉和手臂肌肉可以做各种姿势的俯卧撑，双手之间距离可以变化，双手之间距离窄可以更多的练习到肱三头肌(如图二)，宽距离可以更好的锻炼到胸大肌。如果刚刚开始完成不了可以先采用跪姿方式做俯卧撑，为了增加强度可以把腿放在凳子上，通过增加腿的高度来增加负重，可以更好的锻炼到上身肌肉(胸大肌、三角肌、肱三头肌)。
11、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加全面，也更健康。
12、吃饭顺利别弄错！先喝两口水(喝太多稀释胃液，消化不好)，再吃菜，然后是肉，最后才是主食。
13、真正验证了那句话“好东西都需要等待”
14、在第一年计划提高专业技能和个人能力。最直接的办法就是办案子开庭，通过不断反复的训练达到自己专业技能的提升。
15、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？
16、最后再送一组图为你坚定一下减肥的意志。每个胖胖都是潜力股，说说你可能会觉得是扯淡。但是他们！！！
17、在每天上午的10:30以及下午的16点左右加餐一个水果或者一杯低脂无糖酸奶就可以让你远离饥饿感，还可以高频启动身体代谢，更重要的是，还可以让你避免因为过度饥饿而导致下一餐无意识的进食过多。
18、邻居哥哥，貌似啥都没干
19、你一定会感谢曾经那个吃苦的自己
20、当然，想吃油炸食品，有个空气炸锅比较好啦！可以把油再压下去一些。
三、减肥瘦下来的心情说说文章
1、吃减肥药减肥伤身体，尤其是肝脏、肾脏，即使减肥成功也得不偿失。减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持
2、经常在小红书上看到安利减脂餐，五颜六色，特别貌美，看着也很有食欲……但真的……儿童辅食餐嘛？？
3、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
4、管住嘴，迈开腿。怎么可能瘦不了？
5、您好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
6、呵呵！我也算不上什么很成功的人士，都上当过好多次。不过至少我也成功过，给你提点宝贵的意见避免你们重倒我的覆辙、。过去的我也不太相信什么减肥产品，总认为不太可信，生怕自己受骗，弄个不好的下场。我也尝试过很多产品，也失败过好多次，实在是气愤，让我伤透了心，不过还好有朋友我推荐，说爱美瘦这里面的产品不错，看来我朋友用的不错，于是半信半疑的，最后还是鼓足勇气去买了些产品试试，买了自后就抱着心慌的态度试试，生怕上当受骗，没想到这里面产品挺好，用了之后我发现瘦下来，真是件让人开心的事，于是我开始相信，经过几个星期的服用，胖嘟嘟的我果然瘦了下来，大家看到我好像都不认识了，实在是高兴。希望我的建议能帮到你，呵呵！
7、原来生活真的有诗和远方
8、小康康想问一问正在看这篇文章的你
9、以前我们聊过那些让你想减肥的超燃语录，有一句话很简短，但是给我留下了深刻的印象：
10、减脂是一场持久战，千万不要因为一时的成效就放松懈怠，更不能因为暂时没有效果就轻言放弃。减脂的过程不仅是通过专业的运动健身消耗卡路里，还需要控制饮食，保持良好的生活作息，所以如果你可以中途休息一两天不运动，但是不要掉以轻心，管住嘴才能使减脂效果更佳。
11、你知道我因为胖而自卑，你却来告诉我减肥
12、这时候才发现原来自己也很漂亮
13、运动是硬道理。很多人都会说，汗水是脂肪的眼泪，认为，你运动了，流汗了，趟掉的都是脂肪。实际又不是。我们身体在运动的一开始，消耗的是我们吃进去的糖分，要等一段时间再开始燃烧脂肪来供能，而脂肪在氧化的过程中，会产生两种代谢物质，一个是水，一个是二氧化碳，水可以通过汗液尿液排出体外，而二氧化碳则是通过呼吸排出体外的。所以我们在运动的时候，总是说，要保持匀畅的呼吸，不要憋气。呼吸真的很重要！
14、小明：“2017年我要通过司法考试”
15、可是它们却有着巨大的破坏力，
16、穿衣服只是为了能把一身肉遮住啊
17、减肥期间一定要保证每餐要有主食，蛋白质，蔬果及健康脂肪的摄入量。
18、减肥首先要设定有针对性且合理的目标，然后养成正确的饮食习惯和适当的运动习惯，并将自己身体的数据变化记录下来，或者制定一些奖惩机制来激励自己坚持下去。
19、旁边还有一个瑟瑟发抖的助理小明
20、减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的本质是均衡饮食，而均衡饮食的基础是一日三餐的搭配。减肥期间减少脂肪比，增加肌肉比，这样才能达到身材苗条和皮肤不松弛的效果。
四、终于减肥成功的说说
1、你又是怎么克服它的呢？
2、要健康的减肥变美，运动后真的要洗澡哈！代谢的废物堵塞毛孔可不是什么好事，别越运动皮肤越差了！洗完澡可以可以敷下这个涂抹式面膜，快速给肌肤补水，扫光暗沉！满满的有机植物成分，而且添加的保湿剂是从海藻种提取的天然凝胶(一般护肤品中的凝胶是从石油中提取的，保湿效果差)。
3、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
4、我一开始也觉得脚气这个根本就不算大问题，随便药店买点药膏抹了抹，可能也是没坚持，所以抹不好？而且觉得抹完脚粘腻腻的不舒服。后来入手了这个，喷上去药味比较大，但是很清凉，干了是清爽的，一天我喷了10多次，有大概7天吧，居然慢慢好了……
5、规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足。身体只有充足的营养才能快速燃烧脂肪和代谢脂肪。
6、晚餐就比较简单了，和午餐一样，吃5分饱，然后吃一个苹果就ok了！
7、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
8、早餐尽量增加蛋白质的分量。蛋白质可以让饱腹感维持得更久。实验证明将早餐中部分碳水代替成等热量得蛋白质后，午餐进食会更少。
9、可以偶尔吃一次高能量餐，比如中午吃了汉堡，那晚上吃一个苹果就好啦！不会影响减肥。
10、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
11、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗？我就不减肥，坚决不减。
12、减重前141斤减重后120斤
13、多喝水不仅可以帮助我们避免饥饿感，更重要的是可以提高身体新陈代谢，加快排出体内的垃圾和毒素。避免饥饿感最有效的饮食参考是“少食多餐”。
14、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
15、对于这种症状，你要知道女生都是在乎身材的，什么随便吃都不胖？真的会不会胖，她自己清楚！肯定都会适当控制的。
16、如果力量基础好，还可以通过倒立来训练肱三头肌和三角肌。
17、比如按照我们常说的减脂餐万能公式“优质蛋白+粗碳水+维生素”，因为在这个阶段我们需要加入运动，所以，饮食方面可以适当提高蛋白质的比例，相对应的减少碳水化合物的比例。在这个阶段，我们就必须要加入运动来帮助我们燃烧身体里多余的脂肪啦！
18、是的，我们要吃，一天三顿都要好好吃，吃热量低的却又营养充足的食物，人体三大元素，碳水，脂肪，蛋白质一样不能少，还要合理搭配，这些，就需要你动一动脑筋去认真学习学习了。
19、维生素C能抑制人的食欲，具有刺激去甲肾上腺素和改善情绪，影响大脑抑制食欲的作用。另外足量的维生素C能改善脂肪和类脂的代谢，有助于脂肪燃烧。如果维生素C不足，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入充足的人要少30%左右。富含维生素C的食物，如猕猴桃，橙子，西红柿等食物。
20、牛津大学曾经做过一个研究：
五、自己减肥瘦了的说说
1、不是减肥，而是锻炼成功增肌
2、给我请个私人保姆，我估计会有空做！而且个人感觉碳水太低的减脂餐，吃完感觉很饱腹，过两个小时就感觉心里没底。
3、只要坚持，减肥路上的风景会越来越美丽，一路飞奔，一路赏心悦目。
4、转眼2017年已经过去了319天，在2016为2017年许下愿望的人现在都过得怎么样了？
5、按照这个顺序吃，很难吃胖！！
6、减肥非一日可成，但犹豫不决是永远不可能成功瘦下来的。而且考虑来考虑去，最后还有可能动摇初心，选择放弃减肥！
7、于是他试着把自己绑在氢气球下面，希望气球能像《飞屋环游记》里演的那样，将他带上天空。
8、朋友你好，看了你说的情况，我帮你分析一下。
9、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里
10、150斤瘦到100斤需要多久？
11、已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答这个问题。
12、其实大钟一直很努力了，2016年是他度过的第4个催婚的新年，那个时候他就发誓2017年一定要找一个女朋友，还真的被他找到了，不过在七夕节的时候,嗯，又成功回到了单身。这个令人不解，据我所知他对女朋友好到没话说，经常花钱送礼物。
13、广州李珊累计减重38斤
14、第我们要相信科学，还要能做到克服惰性，如果你不想动，你就想吃药针灸按摩抽脂躺着减肥的那种，那么请你看到这里就不要往下看了，下面说的对你都没有意义了。
15、把任其燕养成150斤的大胖子
16、那些年，那些年轻人是怎样开会的？
17、减重前136斤减重后116斤
18、李祝芳再也不是大家心目中的韩红了
19、自律：考过司考的都知道，这个复习因人而异，说什么有方法论，照做就过的的都是扯淡，所有的方法论都来自于坚持，持之以恒。说白了就是看自己了。相信自己是最棒(pang)的。
20、“减脂减不动了”也可能是处在“瓶颈期”。 许多人在减肥初期时，都能体验到明显的效果，体重会明显减少，这是因为身体内水分的丧失。但是减肥到一个月后，许多人开始出现了瓶颈期，这个时候，减肥的速度会减缓很多，有时候，甚至出现体重完全不变的状态。许多人都会感到困惑，为什么减肥一个月后就减不动了。其实，这段时期正是减肥的关键时期。下面就来介绍减肥一个月后减不动了应该怎么办。