一、失眠第二天难受的说说
1、很多人在失眠之后，都想趁着能睡着再多睡会，或觉得自己不舒服就尝试午睡或过多的躺在床上。这些都是极其错误的！很有可能是这些行为才导致你持续的失眠。一定要做到无论几点睡着，早上要按时早起，即使你很困很累。
2、失眠了做的事还挺多的：什么数羊啊看助眠GIF啊听助眠声音啊自我暗示啊，反正什么奇奇怪怪的助眠方法都试过，但从未见效。
3、请不要假装对我好，我很傻，会当真的。爱那么短，遗忘那么长。我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
4、你以为我爱你容易吗，每天提心吊胆容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。
5、◐早醒，比预期的情况早醒半个小时以上。
6、长期失眠是不是出现了什么问题啊，最近经常就是这种凌晨六七点才睡着，然后睡到下午一点多，晚上又睡不着的那种，不知道是不是最近心事太重了，还有昨晚十一点多发困睡着了，很有意识的十二点多就睡着了
7、我很忙，忙着长大，忙着隐藏自己的喜怒哀乐，忙着对世界换上虚伪的笑，忙着把曾经的自己埋葬。
8、网上聊天让人迷，做梦想你多美丽，半夜三更睡不着，起来发条短信息。
9、闭上眼， 是黑， 睁开眼， 是夜， 失眠的时候， 已无区别。
10、记忆最深刻的一次失眠，是因为晚上多喝了杯红茶，结果大半夜就来精神了。躺着实在睡不着，我就起床开始收拾自己的房间。
11、再没有任何事情，可以触动我死寂般的心；再没有任何事情，能掀起我内心的波澜。
12、◐如果睡不着，应起身去看书或做点自己喜欢的事，直到觉得困了再进房睡觉。
13、我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
14、当然睡吧里教的方法。当睡不着的时候就起来做其他事情，等有困意了再回去接着睡。这个方法因人而异吧。可能会适合一些人，但却不适合我。当我起床做其他的事时，会让我更加焦虑的关注我是否困了是否该回去睡觉这些。反而更容易一宿都睡不着。我一般即使睡不着也会躺着，实在烦躁再起来活动。等情绪平静下来再次躺着。但无论睡的好坏，我都会在规定的作息时间起床，也不会过早的卧床尝试睡觉。
15、下面来了解失眠及其治疗方法↓
16、闭着眼睡不着称为闭目养神，闭目养神时，要做到排除杂念，精力集中，无思无虑，才能达到休息的效果。
17、◐改变不良生活习惯，比如熬夜、睡前使用电子产品等。
18、为什么失眠人群越来越多？
19、最后小理要给大家安利几个让你拥抱好睡眠的物件，希望它们可以给你带来安稳的睡眠
20、痰热型的失眠不妨用石菖蒲炖猪心食疗下～
二、失眠了好难受说说
1、失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和(或)质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。
2、心态变化：即使能睡了依旧担心>睡不着就不睡了，也不会太影响我>今天睡不好，明天困了就睡了>懒得想睡不睡得着了>困了就睡了
3、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。
4、信基督，睡前祷告，或放基督教音乐，凡事交托上帝，不要自己背负重担，上帝的本意是要叫人得安息……圣经.诗篇127:2你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉
5、中国睡眠研究会最近发布的睡眠调查报告中公布了一个惊人的数字，我国有超3亿人存在睡眠障碍。
6、拖着疲惫的身体来工作的小理，便同小伙伴聊了一下这个话题，原来大家曾经都经受过失眠的煎熬啊
7、爱情就是这样，没什么道理可讲，你最想给的，却不是他想要的。纵然你有千万优点，偏偏他只贪恋另一人的缺点。
8、我有过失眠的夜，也有过褪色的梦。失眠的夜和褪色的梦，伴随着我走过许多个春秋。可正是因为这些夜晚，以及这些梦幻，我制造出了自己生命中美好的乐园。所以我要说：珍惜漂亮的夜，描绘多彩的梦。
9、当我发现我可以睡好几天之后并没有放松下来。无论是否失眠，在晚上睡觉的时候仍然会焦虑害怕，我知道自己并没有好。但是随着时间的推移，持续白天正常的生活，以及一个正确的睡眠作息，睡眠状况会逐渐转好，焦虑情绪也会慢慢淡了。直到后来你会觉得反正睡不好也并不影响我的生活，一宿睡不好第二天就恢复了，睡不着就睡不着吧等等想法，就真的离痊愈不远了。因为在失眠之后，我一直都会记录自己实际睡眠时间，看看自己到底有多少天失眠。直到后来有天发现，自己已经好几天没有记录睡眠时间了，我才觉得我是真的好了，真的不在乎睡眠了。
10、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。
11、有时候想想，最大的悲哀莫过于长大。从此，笑不再纯粹，哭不再彻底。
12、第二点来说下在失眠状态下，正确面对睡眠的行为。
13、现当下只能得过且过。最幸福的是我摸摸肚子喊宝宝，他会动一动回应我，其他时间他比较安静，看样子是个乖宝宝呢。
14、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。
15、失眠后一般什么都不做就躺到床上，随之而来的是超强的求知欲。
16、不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。
17、失眠的后果就是有黑眼圈，第二天贼困
18、许多事情，坚持坚持了，就过来了。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。
19、西交利物浦熬夜大学，有很多国家一级失眠选手。
20、对于未知的东西总是习惯性的特别恐惧，而且特别害怕一个人去面对，就连食物也是总是习惯性的吃那几样，最近因为一些事情经常失眠终于也是明白为什么了，害怕陌生环境陌生的人未知的结果，可是想想之前同样的恐惧感下也一样的熬过来了。
三、又是失眠的一天说说
1、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。
2、建议您试试一下方法：保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮二沸即成，每日1剂.祝您早日摆脱失眠的困扰！
3、最后需要注意的一点！看不到的耗血，中医行话叫“暗耗阴血”——就是说你身体里有些后台运作的程序，在偷偷摸摸地消耗你的血。什么后台程序呢，最典型的就是“动脑子”，包括思考事儿、读书什么的。“这事儿耗费我多少心血！”——看到了吧，百姓都知道的道理。动脑子需要更多的补充，这些补充，中医认为就是靠血一类的物质进行补充的。因此动脑子虽然没看到明显的出血，却会暗地里消耗许多阴血。读书读得“呕心沥血”，厉害吧。这一点在现代人中尤为突出，当今脑力劳动者经常用脑、还强压力下超负荷用脑，特别容易出现心血不足的。此外，用脑子还直接影响到“神”的本体，而不仅仅是休息场所的问题，这个在后面再说。
4、因为失眠导致的作息不规律，让我身体也不太好，心理状态也不太好，每天像个废人一样，从下午才开始生活。
5、睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。
6、当希望成为一种习惯的时候，你就可以获得永远的快乐。
7、心火亢盛的人在生理上常常会有心烦、面红、便秘、舌头红，舌尖尤其红。小便比较黄，有时候甚至会在小便时尿道有些灼热感。容易口腔溃疡，容易发飙等。他们也会失眠，那更是彻夜不寐，极其烦躁，甚至躺都躺不住，甚至连困倦的感觉都没有。这会床倒是不小，躺得下，但床上开了电热毯——不仅开电热毯，下面还烧着炕！这就一铁板烧嘛，神哪能安静得了呢。
8、时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。
9、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。
10、今晚，心痛到不失眠了。
11、少年，报复性熬夜可要不得
12、失眠后你都做过什么？无论是运动、泡脚、喝牛奶、吃中药等等。做与不做都在于你自己。我认为它本身没有好坏，甚至想运动泡脚之类，对身体确实有好处。但如果你仅仅是为了治疗失眠去做的话，我还是建议那就别做了。因为每当你在做的时候，其实都是在强化自己失眠的事实，反而会更加焦虑，对好睡眠也会更加期待。当时如果只是为了放松或健身的话，做不做都随意。
13、◐入睡困难，有了睡意躺在床上，半个小时之内仍无法睡着。
14、每次一旦吃多了或者遇到大型考试，就会失眠。
15、做法：先把酸枣仁洗净、打碎了(酸枣仁中药店有卖，有的又称炒枣仁，买药的时候可以让药店帮忙打碎了，如果忘了，回来自己用锤子打也行)，冲洗下茯神、远志、灵芝。把猪心剖了，洗干净，然后跟药材一起，放砂锅里，加水，炖。先大火烧开，然后转文火炖到猪心熟透了就行了。用电饭煲也可以。自己加盐等调料。
16、客服QQ：2796720975
17、但休息不同于睡眠，闭目养神虽然眼睛、肢体得到了休息，但大脑神经还在运作，长此以往会精神不振，给身体带来伤害。
18、充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
19、让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。
20、在不眠之夜，揽星光月色入情怀，挥笔洒墨成诗行的回报，不眠成诗，很有点化痛苦为欢乐，化腐朽为奇妙的意味。不眠不是什么好事，却变幻出审美的结晶来，这本身便可以给人以有益的启迪，就是对这种积极的人生态度的肯定和珍爱。
四、连续两晚失眠的说说
1、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。拥抱是最疏远的姿势，因为你永远都看不到对方的表情。当所有人都以为我过得风生水起的时候，我只是一个人走了一段又一段艰难的路。时间在我脚下流逝，陌生在我眼前闪烁，突然发现，我忘了回家的路。觉得生活好难，难的让我有点喘不过气来。如果给不了最好的结局，那么请不要给我留下回忆，无论悲或喜。女人的体力本来就柔弱，所以，通常她们都喜欢手臂大的壮汉。外面不像你想的那么好，风雨都要自己挡；愿每个独自走夜路的你都足够坚强。不要让那个喜欢你的人，撕心裂肺的为你哭那么一次。所有关系变淡的原因，是我带着满腔热情找你，你却敷衍的态度。
2、滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。
3、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。
4、牛奶中含有色氨酸，在人体大脑可以合成五羟色胺，抑制大脑思维活动，从而使我们昏昏欲睡。但人体内还有一个血脑屏障来阻止血中的很多物质进入大脑，且一杯牛奶中含有的色氨酸总量并不足以让身体的激素水平发生很大变化。
5、相视一笑泯恩仇，有的时候真的是这样的感受，说不出的寂寥，说不出的无助，只好一个人静静的去体味。
6、第二天上午按时吃早饭，正常学习或工作，中午早点吃饭早点睡，最好睡2小时，最好的养生是睡子午觉，就是晚上12点中午12点都要睡觉，有助于身体的修复
7、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，假如不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
8、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。
9、我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。时间冲淡的了我们的感情，却冲淡不了我们的曾经。
10、如果皆无效用，那最后一个压箱底的助眠方法就是：放！下！手！机！
11、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎
12、你的一切依然念念不忘，旧照片里笑容依然很灿烂。
13、组成：猪心1具，茯神15g，酸枣仁20g，远志10g，推荐加灵芝10g，可以更好的安神养神，不过口味会变苦些。
14、◐睡眠质量佳，夜间睡眠没有或很少做噩梦，无异常行为，很少起夜。
15、白天难以集中注意力......
16、以前睡不着是因为睡得太多了，现在睡不着是因为想得太多了。
17、失眠刚开始的时候，我停止了工作，在家休养。我每天跑步、泡脚、做各种事情让自己累一点。但那段时间仍是我失眠最严重，焦虑恐惧情绪最严重的一段时间。之后我接触了睡吧，回归了原本的生活。正常的工作，关心家庭，做好原本应该做的事情，睡眠也逐渐恢复。
18、若不是因为爱着你，怎会不经意就叹息。
19、那么血虚失眠了怎么办？当然补血了！中医补血的方法有很多，找大夫开药调理，自己或者大夫帮你通过针灸、按摩刺激穴位，以及食疗，等等等等。最好的当然是找大夫调理了，中医大夫能给您量身定做一个方子，效果最好。但从自个儿操办角度来讲，食疗是很不错的方法。中医讲究“以形补形”“阴之五宫，本在五味”，像血这样的有形物质，通过进食来填补的效果要比刺激穴位的效果更好。
20、需要说明的是，如果有月经不调等或明显或暗耗的耗血情况存在，要及时就医诊治，或者调整作息、工作！不然这儿补那儿出，效果不好的。
五、失眠后第二天的说说
1、·经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
2、◐夜间睡眠质量差，出现多梦、噩梦连连、睡眠中途易惊醒等情况。
3、失眠有不同的表现，有人是睡不着，瞪着眼睛到天亮；有人是睡了容易醒；还有人是睡了，不容易醒，但是梦好多，每天都是一个美丽的故事。当然也有人比较不幸，同时具备两种或三种表现。那么，失眠到底是怎么回事呢？
4、滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
5、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发觉我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。
6、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
7、最近的自己经常失眠，要不然就是半夜容易醒，两三个小时就醒一次，挺累的感觉每天夜里都特别长。这两天能连续睡五个小时了，特别开心。但室友说我这两天打呼噜心痛痛每天上课下课和他打电话挺充实的。
8、不喜欢你的人就是不喜欢，这年头想要日久生情，真的太难了。
9、参芪王浆养血口服液，气血双补，平衡阴阳，宁养心神。人参味甘补虚，善能补气可使元神充沛，阴血津液得以化生，素有“虚劳内伤第一要药”之称；且名贵蜂王浆的创新使用，补充人体营养，增强了机体免疫力，治疗气血两虚型失眠恰中病机，整体效果更佳。
10、我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。
11、首播：12:20~12:40
12、没有什么是永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。
13、成熟就是，以前屁大点事就多愁善感，现在即便千山万水，单枪匹马也可以应付得来。
14、◐日间功能损害，出现白天困倦、疲乏、情绪不稳定、身体不适，影响工作、生活、学习等情况。
15、注意：本方具有一定程度的治标作用，能宁心定志，让你不容易受惊，但是本质上的虚，还要及时找中医大夫看看、调理下，才能断根。另外，磁石是矿石，内服不容易消化，不宜多服，注意过滤干净。脾胃虚弱者尤其当小心。
16、好饿，却吃不下去东西；好困，却睡不着觉；好累，却还在路上晃悠；好想哭，却发现一个能打电话的人都没有……
17、你的回忆里，总有一段最难释怀的时光，却没有任何人读懂你自己。
18、有三分之一的时间都在睡觉
19、比如，睡前突然饿了就去吃了泡面，突然渴了就去喝了可乐，还有诱人的烧烤炸串火锅什么的吃了太多，然后无法入睡！
20、我经常用的是花王的蒸汽眼罩，感觉还不错。