1、本身的负能量一定要找到一个媒介释放出去，比如树洞、抽屉、布娃娃、宠物狗都可以，只要是可以让你表达完可以变得轻松的媒介，都是有益处的。
2、学会利用积极的自我暗示？在做某件事的时候，如果自己都不相信自己能行，那么你怎么能行，所以我们要学会积极的自我暗示。我已经为大家搜集和整理好了学会利用积极的自我暗示的相关信息，一起来了解一下吧。学会利用积极的自我暗示1学会利用积极的自我暗示
3、如，在学习中，有的人对自己充满信心，相信自己“很快就能学会”，有的人则缺乏信心，怀疑自己“根本学不会”。两种不同的心态，学习效果就大相径庭。前者属于积极的暗示，即使遭遇失败，也不当一回事，只把学得好的印象深深印在脑子里，结果可能很快就会了。而后者则属于消极的暗示，往往把失败的印象留在脑海中，这样学起来可能要花很长的时间和精力。(自我暗示的力量)。
4、一连数日，他的诊疗室总时有一个病人来这里求医问药，而他并不认为这个人有什么病。
5、 这为她实现自己的梦想更进了一步，为了实现“比别人孩子跑的快”的梦想，她每天都会坚持练习四个小时，坚持练习短跑，直到练的小腿发胀、酸疼也不放弃。后来在学校运动会100米和200米短跑中获得冠军，震惊了全校，所有人都认为她是一个残废，即便参加了也只是为了满足一个虚荣心，刷一下存在感而已，但是只有威尔玛自己心里清楚，她参加比赛的目的是为了拿冠军！
6、在这个过程中，如果自己觉得觉得那些可怕的东西真的可怕，消极暗示就会强烈，症状就会很重，改变的难度就大。如果能领悟，觉得那些并不可怕，改变的意愿强烈，就会用积极的暗示方式，这样的人康复的就快。
7、在心理学的层面上来讲，人们所想的是预定的事实、所关注的即是事实。一个人的心理暗示就是预定事实，人们的行为是根据自己的思想才会产生的，也就是说每个行动的背后都是一种思想的体现。
8、 一直到威尔玛11岁，她还不能正常行走，但是已经有了明显的好转，每天都会穿着特制的钉鞋练习走路。她一遍又一遍的重复着自己的梦想，暗示着自己一定可以独自行走，经过一年多的练习，她到12岁才终于可以一个人独立行走。
9、刺激潜意识往往不是一次所成功的，需要不断重复，并形成稳定的习惯。因此，每天晚上临睡前或早晨醒来，可用激励性的言语给自己进行积极的暗示，也可把重复性的信念写下来贴在或放在你每天都能经常看得见的地方，每天早晚大声地说出来或在心理默默地说5到10遍。
10、由此，古尔发现了自我暗示的神奇魔力，还开创了以心理暗示为主的心理治疗学派。
11、生活中、工作中我们无时无刻不在接收着外界的各种各样的心理暗示，只是有时是有意识的，有时是无意识的。比如说广告，就是利用了人们的购物心理进行他暗示：这个霜用了皮肤更健康、那个奶孩子喝了身体棒……
12、心理疾病开始形成的时候，一般都是外界的一些刺激惊吓，等到以后的每一次发作，基本都是自己吓自己，就是消极的自我暗示，并且越暗示越害怕，症状越重。
13、我们暂且不论这一事例的可靠性，但这种现象在心理学上却是真实存在的，它被称作“自我实现预言”。这是由美国社会学家默顿提出的一种心理学现象，受到他人期待或像索菲亚一样自我期待的个体，其思想会影响到自身行为，而个体最终的发展也将会与你期待的相吻合。
14、信念就是你每天在内心对自己说的话，一个个小小的暗示，其实有操控你生命的力量。
15、刺激潜意识往往不是一次所成功的，需要不断重复，并形成稳定的习惯。因此，每天晚上临睡前或早晨醒来，可用激励性的言语给自己进行积极的暗示，也可把重复性的信念写下来贴在或放在你每天都能经常看得见的地方，每天早晚大声地说出来或在心理默默地说5到10遍。
16、各项生命体征也会变得活跃，肾上腺素的分泌和荷尔蒙的分泌也会加快。
17、这里，涉及到竞争的因素，能够“拿金牌”，“得第一”，“做得最好”的人毕竟只有一个或者说仅仅是极少数，正如参加重大的体育比赛，比赛的双方都在想，“我一定要赢”，然而总有一方会输，即使这一次没输，说不定在另外的某一次比赛中也有失利的时候。这就会给你带来“相悖意象”的心理体验。
18、有些人对自己的期望非常高，就像一个孩子刚刚学会爬行，就开始研究运载火箭，并且准备在能走的时候用火箭把自己送上天，这个其实是不现实的。
19、潜意识在接收到“信号”以后，会下意识地指挥我们的行动，做一些有利于愿望的事情，日积月累，愿望就变成了现实。
20、另一种是轻度自我催眠/自我暗示的方法。每个人都应该给自己一些提示。
21、 但是却因为猩红热引发了小儿麻痹症，她的左腿残废了，从此她只能靠拐杖走路。当看到邻居家的孩子奔跑玩耍时，威尔玛心里蒙上了一层阴影。(像很多人一样，因为生理上的问题，和其他人不一样，而产生强烈的自卑感。)
22、所以对于我们每个人最好的建议是，暗示力对你的“要”与“不要”并无偏好，而是更多是你专注行动是什么，你就会召唤什么，如果你想要如愿以偿，必须把注意力放在你想要的事物上，并且持续集中，在那个时刻你才能明白什么是暗示的魔力。
23、等一个月过去了，两个人分别来医院复查的时候，医生惊奇的发现，真正有癌症的人开始逐渐好转，而健康的人状态却极差。
24、什么是暗示性的语言：我现在的婚姻遇到了问题，我现在的情绪也遇到了问题。然后我相信我内在的神性自我能给我指引和暗示。我相信每件事都会有一个完美的解决方案。
25、库埃先生的伟大就在于，将隐藏在成功背后的、繁杂的心理学，用简明的语言进行阐述。
26、暗示的力量非常强大，单看书店里各种各样的《XX心理暗示》、《心理暗示XX》就知道，如果没有超强的力量，不会有那么多的大师们建议大家使用积极的心理暗示。同样，各种销售公司也经常对员工进行各种形式的他暗示，用以激励员工，提升销售业绩。
27、 心理暗示的力量是巨大的，尤其是我们的“自我暗示”，这个力量会成就我们也会摧毁我们。
28、心理暗示这个法宝有积极的一面和消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。有人曾说：“一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。”我们还可以再说得浅显全面一些：你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是你贫与富、成与败的根本原因。因而，我们一直强调，发展积极心态、走向成功的主要途径是：坚持在心理上进行积极的自我暗示，去做那些你想做而又怕做的事情，尤其要把羞于自我表现，惧于与人交际，改变为敢于自我表现，乐于与人交际！
29、我们需要想的是，考完了我就开始进入我的寒假生活了，我要去堆雪人、踏青、放风筝、盗墓，我要把自己融入自然，让自己的心灵得到净化……
30、人们制造一个全能慈爱的上帝，并把自己的情感需要“投射”到这个上帝身上，以此缓解人心中根深蒂固的恐惧感，并满足对被保护状态需求。
31、 其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。
32、那遇到这种情况正确的暗示是什么呢？既然我们已经知道了潜意识对暗示非常敏感，那我们就不妨给它输入积极的心理暗示，比如对自己说：无论什么时间什么地点，无论我要记住什么，都会记得一清二楚。接下来就是见证奇迹的时刻啦。下次可以试试。经我验证，效果明显。生理上的低兴奋水平可以让心灵更容易接受心理暗示。假如你从来没有登台讲过话，可是明天就有一次重要的说明会必须由你来完成。面对这样的情形，人会有紧张的情绪，尽管做了充分的准备，但是对于大庭广众下讲话还是有些担心。说明会之前，你可能会有逃离的感觉，身体僵硬，口干，焦虑等等。很多人在台上讲话突然讲不下去了，多是由于负面的自我暗示，导致无法按照既定的想法在行为上实现。
33、果断地将注意力集中到积极的方面，每天重复积极的话，想积极的事。
34、自我暗示就是自动暗示，它是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。
35、 他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。
36、 又名伪药效应、假药效应、代设剂效应，指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。
37、 其实很多时候不是难事让我们不敢去做，而是我们不敢去做才成了难事。一个人利用自己的阅历与经历经验再见机行事，就是能力。有能力者天下无难事，没能力者难事满天下。难与不难，都是自己的潜意识告知大脑，大脑再转告我们的。如果我们自信满满地去尝试解决任何一个问题，那任何问题都有可能被妥善解决；但如果我们任何问题都不敢去面对，那任何问题肯定都无法解决。能力，就是经历的经验积累。
38、在洛杉矶奥运上，当受了伤的跳水王子洛加尼斯同样面临着冲击金牌的最后一跳时，教练对他说的是“你的妈妈在家等着你呢。跳完这轮，你就可以回家吃你妈妈做的小馅饼了。”洛加尼斯用他的毅力和精神风貌征服了裁判。
39、有志气的人只要坚持不懈，事情终究会取得成功，这也是源于强大的心理暗示
40、当我们要参加某种活动前或面临竞争之时，注意不要受到消极的环境暗示，言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。学会利用积极的自我暗示2如何进行积极的自我暗示
41、 是什么力量让一个从小左腿残废的孩子能够突破命运的低谷，并最终成为奥运冠军呢？她不断的自我暗示，使她形成了坚定的意志品格，树立了明确的目标“为了比别的孩子跑的更快”，并不断根据自己的目的调整着自己的行为，不断去克服困难，不需要别人要求、安排、强迫，而是主动的去行动。
42、 8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。
43、肯定会有人说，人家外国人不缺房产。其实不是这样，在压力很大的时刻，你再施以重压，可能就把那根弦压断了。所以在考试前绝对不要想，考好了房子就是我的了(想太多)，也不要想考得不好我到家之后又要接受男子单打或者男女混合双打了。
44、有消极心理暗示习惯的人总是把事情往坏的方向引导，自己打压自己，而有积极心理暗示习惯的人总会把事情往好的方向引导，自己解放自己。
45、暗示的目的是为了调动潜意识的力量。因此，不能用复杂的语言进行描述，因为潜意识不懂得逻辑。应采用“我能行。”“我一定能成功。”“我会学会的。”“我一定能考出好成绩。”等简单精练的语言进行暗示。
46、 这个舒缓并不是由所服用的药物引起，而是基于病人心理上对康复的期望引起的，使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理效应的人，被称为安慰剂反应者。
47、学会利用积极的自我暗示？在做某件事的时候，如果自己都不相信自己能行，那么你怎么能行，所以我们要学会积极的自我暗示。我已经为大家搜集和整理好了学会利用积极的自我暗示的相关信息，一起来了解一下吧。学会利用积极的自我暗示1学会利用积极的自我暗示
48、一个朋友性格暴躁，后来他询问我有什么方法可以改变自己的性格，我说你只要不断每天重复二十遍“从今天开始，我会变得越来越谦卑，幸福和谐是我生活的主旋律，我正变得越来越友好“就会有效果，一个月后，他变得随和，容易相处起来。
49、心理学上有一个多米诺骨牌效应，或许大家都知道，当一张骨牌倒下的时候能推倒的最大骨牌是自己的五倍，在经过精确计算间距后，心理学家发现，当最后一张牌倒下的时候，其释放的能量是第一张牌倒下的二十多亿倍。之所以产生巨大的能量，是因为这种能量是以几何级数的形式增长的。
50、其实，很多困难没有你想象中的那么恐怖，只要你调整心态，试着做出改变，好久能摆脱尴尬的境界，重新走一条明亮的路。心理高度决定着我们人生的高度，适当的心理暗示能让我们跳出困境，大有作为。
51、让自己静静地坐着，进入自我催眠状态：我很好，我很好，我可以接收内心的信息，我可以接收内在自我想要给我的解决方案，然后开始自我催眠；
52、这就失去了自我暗示的真正价值，那应该如何做才是正确的呢？我们从短期和长期两方面来看：
53、 此时此刻，是一个需要我们给自己积极的“自我暗示”的时期，给自己积极的暗示、给自己力量、相信自己的能力，同时，给带给身边的小伙伴阳光和爱。
54、积极的心理暗示能让人拥有荡除一切障碍的决心和气魄，会让人的性格变得更加坚韧，能使人的勇气不断增加，在种种正面情绪的激励下人们能不断挑战自我，最终超越自我。
55、在实验中，他把狗放在分隔的箱子里，对其进行电击，观察其反应。实验中的箱子被一道很矮的墙隔成两半，一半带电，一半不带电。
56、 5岁时，母亲听说有个善良的医生免费为穷人的孩子治病，母亲推着威尔玛走了3天找到这位医生，恳求她为自己女儿治病，可医生检查过以后却拿出一副拐杖送给她，断定她终将不能正常走路，并告诉她：“你的孩子患的是严重的步儿麻痹，终生将用拐杖行走。”
57、 4岁那年，威尔玛同时患了双侧肺炎和猩红热(溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病)。在那个年代这可是致命的疾病，母亲每天抱着她到处求医，医生们都摇头说很难治好，母亲以为这个孩子又保不住了。然而这个孩子却最终挺过来了。
58、自我暗示蕴藏着神秘的力量，相信自己能行，你就可以改变人生。
59、集中注意力，在心中默默想象渴望的东西，让“最想要……”充斥我们的灵魂，占据我们的脑海，转变成最强烈的渴望，那么这种渴望就会自然而然地转化成现实。
60、 每个人的体内都有一股非常强大的力量，但是并不是每个人都能够感觉到并运用它，那就是自我暗示的力量。
61、积极的个人磁场将造就美好的人生，就是这样简单。
62、如，在学习中，有的人对自己充满信心，相信自己“很快就能学会”，有的人则缺乏信心，怀疑自己“根本学不会”。两种不同的心态，学习效果就大相径庭。前者属于积极的暗示，即使遭遇失败，也不当一回事，只把学得好的印象深深印在脑子里，结果可能很快就会了。而后者则属于消极的暗示，往往把失败的印象留在脑海中，这样学起来可能要花很长的时间和精力。
63、因为思想有磁性，会产生频率，这种频率会不知不觉中影响和渗透到潜意识之中。
64、从小我们就被灌输“有志者事竟成”。几千年来被传为教科书、成功人士的信条，经现代心理学研究表明，这里非常有科学依据的。有志气的人只要坚持不懈，事情终究会取得成功，这也是源于强大的心理暗示，确实具有非常积极作用，是不可估量的催化作用，事态住住就会接心理暗示发展。
65、某教授对死囚犯宣布要将他处以极刑，方法是割开他的手腕，让鲜血滴尽而死。接着试验者把囚犯的眼睛蒙住，双手反绑到背后，用手术刀划了他的手腕一下，实际并未割破，然后用一盆水滴到桶里的声音来模仿血滴下来的声音。
66、心理暗示这个法宝有积极的一面和消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。
67、什么是暗示性的语言：我现在的婚姻遇到了问题，我现在的情绪也遇到了问题。然后我相信我内在的神性自我能给我指引和暗示。我相信每件事都会有一个完美的解决方案。
68、自我暗示太有用了！积极的自我暗示能让一个人勇往直前，所向披靡；负面消极的自我暗示，就是一场灾难，足以让一个人走向死亡。很久以前，一个人得知有位巫师能预知未来，便千里迢迢找到巫师。短暂的交谈后，巫师告诉他：你将不久于人世。他开始不停地给周围人转述巫师的话，没过多久，便躺在床上奄奄一息，每天陷入自己即将死亡的巨大恐惧中。半年过后，他真的就离开了人世……这是我在《潜意识》一书中看到的故事。本书的作者约瑟夫.墨菲是美国的一位心理学家，它是“潜意识力量运动”的发起者，他用了近五十年的时间来研究人的潜意识，书中介绍了很多由于暗示而变的更好或者更糟的事例。作者告诉我们，潜意识对于暗示非常敏感，因为自我暗示是一种强大的力量。如果你的内心有某种特别的恐惧、信仰或者观念，这些内心预定的规则就会统治你的生活。“暗示“是指把某种观念灌输到内心的行为或是举止，暗示一定得借助于某种心理过程。不知道你有没有过这样的经历，某一段时间里，你会变得丢三落紧接着这样的情况会密集的出现在你生活中，那是因为你在某次忘了东西放在哪儿的时候，无意中给自己植入了一句：我最近这记性怎么越来越差了！别看这一个小小的暗示，它很有可能进入你的潜意识，让你在生活中有更多的发挥失常，接二连三的出现和记性差相关的情景。
69、“我一定要拿金牌”，“我一定要考第一”，“我一定要做得最好”，“我一定要成为华人的骄傲”，这是常见的比较大的期望。
70、信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态！成功始于觉醒，心态决定命运！成功心理、积极心态的核心就是自信主动意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。反之也一样，消极心态、自卑意识，就是经常在心理上进行消极的自我暗示。就是说，不同的意识与心态会有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意识与心态的根源。所以说心态决定命运，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。
71、当我们对自己进行积极的心理暗示时，我们就会用正面的思维模式代替我否定性的思维模式，这是一种强有力的技巧。
72、这意味着我们神经系统其实就是一个呆头鹅，你看到一件令人喜悦的事时，它会做出喜悦反应，看到令人烦恼的事时，就会做出忧虑反应。当你说“我做不到”，我已经不再年轻，你的脑子充满了消极思想，你的潜意识就会做出相应的反应。
73、 也许有人会认为这是阿Q精神(阿Q精神是一种自我安慰的精神，自我陶醉，使用精神胜利法进行自我安慰，即刻忘却)，自我暗示并不是阿Q精神，因为最终的目的不同：阿Q精神是为了忘记当前的痛苦而进行自我安慰，而自我暗示的目的是为了让自己以后都变的更优秀，为了重塑自己而对自己进行的鼓励、支持和肯定。
74、我们的潜意识其实不懂得分身术，只能在同一时间内主导一种感觉，用一个新的思想反复地灌输给大脑中潜意识，原来思想就会被挤压，继而新的思想就会代替旧的思想。
75、这里面就得说说我自己了，我以前对付考试焦虑是怎么做的呢，我会详细的说服我自己我一定能考好：首先我这学期没有参与打家劫舍街头斗殴等非法活动，学校不会扣我的分数，其次我这学期学的很认真从来没有旷课，除了有一次我家的钟停了我在家呆了三天，再次我这学期没有什么不会的内容，有一些比较难的知识点老师已经说明了考试不考，有哪些知识点呢，分别是什么什么和什么什么……
76、自我暗示主要是看频率与自我认同的说法来说服自己，为什么这么说呢？你会发现，有的时候自己跟自己说一些肯定的话，自己都不能完全相信，这就不存在自我催眠。咱们用例子说话：
77、其实每个人的脑海里都有两个小人，一个积极小人，一个消极小人。这两个打得不可开交，胜负难辨，咱们要做的就是不断给积极小人撑腰，直到把消极小人给弄死。
78、心理咨询既不吃药，也不打针，更没有手术，能让有心理问题，很痛苦的走出来，就是利用暗示的原理。
79、但是这并不是结束，恰恰是个开始，因为一小时之后我又开始紧张，因为我发现旁边的同学已经做到试卷最后一题了，于是我不得不一字一句地又默念了一遍刚才的“安魂曲”。这样时间又被浪费不少，而且后来我才发现那个同学是倒着做题的。
80、催眠其实也是一种暗示，充分相信自己，才能变得自信，进而心想事成。
81、 事后对他身体的检查发现，身体的所有反映居然与大量失血的症状一样！
82、如：环境的影响，去到优美的地方，我们会自然变得优雅；去到肮脏的地方，自然会皱起眉头。
83、每天花半个小时，不要把世俗的事情放在心上，去感受你的内心世界想告诉你什么。你的内心神性想要给你什么样的信息。你必须让自己处于一种接受内心信息的状态。例如，如果你想接收电子邮件，你必须先打开电脑。你必须先调整电脑以接收电子邮件；如果你看手机短信，你必须通过短信进入。同样，当你接收到内心世界的信息时，我们也应该把注意力集中在我们内心未知现实的信息上。你的心越不受世俗噪音的干扰，你就越能接受它。