一、增肥发朋友圈幽默说说
1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。用游泳辅助，可以增加食欲。
2、我欲乘风归去，又恐体重不许。
3、孩子，穷怎么了？穷也要挺起胸膛来，让别人看看，你不仅穷而且还矮。矮又如何？抬起你的头来，让他们知道，你不仅矮，而且还丑！
4、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
5、吃饱喝足，想睡个好觉突然想起被子正在晒太阳呢没空陪我睡觉!淡淡的忧伤。
6、四月不减肥，五月徒伤悲!睡前做个抬腿运动，感觉都瘦了呢!
7、男生对你说你是我的小苹果的时候，不要以为他喜欢你，也有可能是想削你。
8、科学快速健康长胖秘方:1)饮食多样，睡眠充足。2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
9、幽默段子：前几天，我把车停在了宾馆的门前
10、女孩小的时候都会有一个公主梦，希望以后陪在身边的是王子，没想到长大了才发现，原来陪在身边的不是王子，是王总。
11、路过天桥，一个乞丐跪在我面前说：行行好，给点吃的吧。我：你想吃什么？乞丐：肉包子。我：你跪在这里就能吃到？乞丐：有时候能。他话音刚落我就在旁边并排跪了下来。
12、早知道这是看脸的世界，当初就该拿上学的钱去整容
13、如下：驾照到手，天下我有！考试完毕，驾照到手！姐是有本本滴银了！道路千万条别走我这条。秋名山车神上线了。喜提驾照。不得不怀疑我这驾照当时咋拿到手的，开车开到40码都觉得吓人，也太怂了吧！感谢教练，女司机持证上岗。好不容易到手的驾照，给你们看看。好运来的高光时刻，堪比三年高考的驾照终于到手了。从此，世上多了个持证上岗的女司机。科三31科四17完美满分通过。剩女司机上路，追尾必嫁！司机小黄上线。激动的心颤抖的手驾照已经拿到手。各位出门要小心我要开车上路了。驾照到手，开心极了。感谢教练的精心栽培，合格女司机正式上线！
14、“说实话我真的挺羡慕你的皮肤的你说你怎么能把它保养的那么厚呢”。
15、你们谁也不准欺负她，只有我才可以!我要让她只爱吃我煮的东西。
16、你要的，只要我有就一定给你，你还在外面转什么呀，老实在我身边好好吃。
17、我说喜欢了一个很优秀的男生，但是感觉没机会，我妈说你怕啥，你虽然差劲，但能有机会接触到这么好的人，说明他命中注定有此一劫。
18、假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，多被骗几次就好了，习惯成自然么。
19、你怎么这么笨啊你，以后饿肚子了要第一时间通知我，知道不?
20、听说现在结婚很便宜，走，咱们结婚去，我请你，让你做个吃得好好的新娘!
二、增肥发圈句子
1、许多女人在当妈妈了以后，才突然间明白什么叫“父爱如山”！山一般就是呆在那里啥也不干，杵着，一直杵着。
2、台风来了，身边的人和树都吹走了…
3、顾客：老板给我来条鱼。老板迅速抓起一条放进袋子里就称。顾客：你把水倒倒再称，我买鱼又不是买水！老板：你娶个媳妇，娘家还要搭点嫁妆呢！
4、我愿意爱你，照顾你、保护你，一生一世。
5、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。
6、早知道这是看脸的世界，当初就拿上学的钱来整容了。
7、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
8、女朋友洗碗时打碎了一只碗，埋怨我说：“都怪你！”我说：“你打碎的，为什么怪我？”她说：“哼，这要是你来洗，我不就不会打碎了吗？”
9、今天发工资，我用手指沾了点口水，开始数钱，钱数完了，口水还没干！
10、1当钞票站起来说话时，所有的真理就都去睡觉了。
11、不知道朋友们有没有感觉，反正我有感觉，就是休息的一天，好像只相当于上班的一小时。上班的一天生不如死，休息的一天多多益善。
12、古代真好，承受太多压力就会成妖、成神、成魔，而现代，承受太多就会成神经病。
13、不思进取，思很多顿烤串世上无难事，只要能吃饱。吃货往往是在餐桌上炼成的。我承受了这个年纪不该有的饭量晒美食，是对平凡生活的热爱。每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。吃货不是在吃，就是在去吃的路上。吃货就像一列火车，狂吃。狂吃
14、书到用时方恨少，钱到月底不够花。
15、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了!
16、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。
17、你和我说晚安,因为你不知道晚安是什么意思。每天对着太阳说早安,对着月亮说晚安。等不到那句晚安就算了,别把身子熬坏了。
18、幽默段子，太好笑了！笑到满地找牙！
19、我喜欢一个人看电影，但是不喜欢“包场”看电影，最好是有三五个人零零散散，相隔很远的坐着，安静的看完整场电影，最后带着激荡的内心平静的走出影院。
20、虽然我有起床气，但如果是被快递或者端到面前的美食给叫醒的话，发现根本生不起来气。
三、增肥的朋友圈文案
1、最适合你的那个人往往是你没想到的。
2、低血糖!一天不吃饭都不行。
3、只要你愿意，当你失落失意的时候，需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现。
4、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
5、刚才躺在床上听音乐，发现作业还有一大堆没写，我啪啪打了自己几巴掌，听歌呢，乱想啥。
6、这些的句子很多。好久不见，你胖若两人了!站在秤上的时候，秤提示请不要一次站两个人。这么多年，一直没有找到比脸大的洗脸盆。
7、沉默是金，都别跟我说话，我要攒钱。
8、据说男生的字越难看人越帅;女孩子笑声越大长得越漂亮。
9、女生公开投票选班花，相貌平平的小梅发表演说：如我当选，再过几年，在座姐妹可以向自己老公骄傲的说，我上学时候，比班花还漂亮！结果，她全票当选。
10、你为我扫屋子，我为你去吃天下!
11、你别看我整天看剧聊天刷微博玩游戏，剩下的时间我可都在认真睡觉呢！
12、什么叫跟对人才能做对事？到菜市场买菜，跟在大妈后面，等大妈经过激烈的还价后，你说：老板，我也来两斤。
13、适合发朋友圈的搞笑句子，看一次笑一次！
14、暴力是解决不了任何问题的，不如我们心平气和地坐下来，你夸上我一个小时就行。
15、别人都在花前月下，只有我在花下个月钱。上课盼下课，上学盼放假，我的目标一直都很执着。别总是为自己找借口！一便秘就怪地心没引力！如果有一个人比我还爱你，愿意为你去死，那么让她去死吧，换我来爱你。夏天，女生穿裙子我不反对，尤其是短裙，但为什么要在里面穿个安全裤。我愤怒的从地上爬了起来。老天爷，你能把这几天要下的雨存储起来吗，等到军训时再还我！现在你骂我，是因为你还不了解我，等你以后了解了我，你一定会动手打我的。只有努力过的人才知道，背景是多么重要！你若军训，便是晴天。你若放假，便是雨天。你若发奋写作业，便是开学前一天！现在的地下停车场设计得跟迷宫一样，每次都要找好久才能发现自己没有车。
16、不了解自己的身世不用愁，只要找个当红小鲜肉，去网上骂他几句，保证你的十八辈祖宗都能被他粉丝扒出来。
17、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
18、我已经慢慢进入中年的年龄，我已经慢慢的发福了，让我感觉我的身材再也大不如从前，再也回不到自己青春靓丽的时光！
19、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。
20、发现了吗?会哭的孩子有奶吃，会闹的女孩有人疼。一般太懂事的姑娘，运气都不咋地。
四、增肥发朋友圈怎么发说说
1、女孩子晚上千万不要一个人出门，真的很危险，满大街的烧烤夜宵甜点，没人劝阻，忍不住随便进一家，就要长好几斤。
2、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
3、世界上有两个我，一个间歇性发奋图强，一个持续性堕落放纵。
4、知道为什么自古红颜多薄命吗？因为没有人会在意丑的人能够活多久。
5、我要给你幸福，让你的胃口大开想拦也拦不住!
6、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!
7、天哪，她今天穿了件黑白相间隔的晚礼服，像一只高贵的南极企鹅一样向我走来
8、老公生气老不好，多半是惯的，往死里揍一顿就好了！老婆生气老不好，多半是装的，往死塞钱，随便一花就好了！
9、你看到的，就是最真的我!!一种永无止尽的感动!!感动这世界有你与我这最美的存在!
10、当一个人说我丑时我不以为然，当越来越多的人说我丑时，我才知道现在骗子越来越多了。
11、以前别人说我眼睛小，我还总不信，终于有一天，我躺在沙发上看电视，突然我妈回来把电视关了，然后默默的帮我盖上了被子。
12、我走进了我的生命，我正为你准备好一生一世。
13、我每天对自己非常的无奈，真的是吃一斤长一斤，我感觉我的身体一直在慢慢的长胖！
14、天下没有不散的宴席，但是如果你请客，我可以陪你多吃点。
15、我都舍不得欺负的人，哪能让别人欺负?
16、你总说梦想遥不可及，可你却从不早睡，也不早起。
17、大部分人只看到你飞得高不高，关心你的人才会在乎你飞得累不累，难道就没有人好奇你咋会飞呢？
18、谁要把你从我身边抢走，除非从我碗中央上踏过去!
19、本来想买件羽绒服，但是要3000多，后来仔细衡量了一下，感冒药也就几十块钱，还是买感冒药划算。
20、我哪里不好你告诉我，我马上把你删掉。
五、高情商说自己胖的句子
1、多希望有一天，我们可以变回陌生，我和你再重新认识一下，你看我怎么玩死你。
2、今天朋友说要和我换车开，听完我就答应了，当我把车钥匙给他的时候，他递给我了一张公交卡。
3、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。
4、旺夫的女人有几大特征：能吃、能喝、能睡、能花钱、外加不讲理、不干活!
5、当初说好的不让我受一点委屈，果然不止一点点。
6、当初我看上你，因为我脑子进水了，现在我脑子抖干了。
7、据说，男生摸女生的头很多是因为喜欢，女生摸男生的头大部分像是在摸狗。
8、胖子总在更新衣橱。
9、一辈子那么短，吃你几十年算什么?
10、一个人去看电影，感觉有些负能量满满，却因为有你们的有心而心里满满的感动，感恩。自己一个人去看电影，今儿，好像挑错时间了。满大街的狗粮，满电影院的狗粮，好像街上就我一只汪，嗯，孤独的汪。想想当年自己一个人去看电影，那份勇气，应该不是一般的男人所能拥有的……独自去看电影，感觉街道比平时都寂寞了一些，再看着那些成双成对的情侣，我发誓，这是最后一次一个人去看电影了。最近在爱情中受的伤害太深，只好一个人去看场电影来麻痹自己，让自己不再那么痛心。
11、时间和婚姻都会让一个男人成熟，只是时间是小火慢熬，婚姻是大火快炒。
12、别老埋怨老天对你不公，其实老天根本就不知道你是哪根葱。
13、我的胖是暂时的，你的矮是终身的。
14、霸气、高冷、狠拽的10句经典语录
15、好不容易习惯了自己的长相，理了个发，又换了一种丑法。
16、脸上的肉长满了，就往脖子下“溜”，脖子变得又粗又短。那脖子上的肉一层盖一层，就像叠叠的浪。背上的肉也是厚厚的，拍起来还会发出“啪啪”的响声。最胖的要算肚子了，不用鼓气，也像皮球一样圆。
17、我们每个人都是梦想家，当梦走了，就只剩想家了。
18、黑夜不会亏待晚睡的人，它会赐你黑眼圈。
19、趁我们年轻，多走在路上，多翻山越岭，多沐浴阳光。
20、夏天，我的脸都被晒黑了。我不止一次和老公说过想买辆私家车。晚上，我又试探性地对老公说：“每天骑车上下班，我都被晒成煤球了；坐公交车又太挤。我还是想买……”老公赶快接过话茬说：“想买就买吧！一个遮阳帽也花不了多少钱，不用和我商量了。”
六、增肥发朋友圈幽默说说
1、往后余生，暴瘦是我，有钱也是我。
2、胖子没资格吃!等瘦了再说。
3、时间会让你明白，除了外卖、公交车、快递值得让你去等，其他啥都等不到。
4、当一个人吃饱喝足，满足的时候。不是伤春悲秋，就是埋头苦睡。还有其他的吗?把你的答案留下。
5、适合发朋友圈搞笑的句子，幽默风趣，专治你的不开心！
6、在这个世界上，总有很多事情无法解释。比如有的人吃饭长智商，有的人吃饭长脂肪。
7、吃饱了，喝足了，想起我的减肥大业了!
8、我真的每天都在吃的状态，我真的是越来越烦了，我觉得所有的一切体重完全不由自己的控制！
9、去车站送走一个朋友，临别时他几次冲出车站但都遭到安检人员的阻拦，我知道他很舍不得，毕竟行李还在我手里。
10、科学快速健康长胖秘方1)饮食多样，睡眠充足。2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
11、晚上跟老公在客厅看电视。很晚了老公说睡觉啊，我跟老公耍赖，“老公，我要你抱我进去！”老公看了看我说：“算了，我还把床给你搬出来吧！”
12、朋友一边抽烟，一边咳。我就劝他：你就不能把烟戒掉？他说：不能戒啊！戒了要出人命的。我：你就那么嗜烟如命吗？他说：不是，你嫂子说了，如果我这辈子能把烟戒了，她就去死……
13、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
14、据说每一个长期减肥未果的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜!
15、这大概就是我最大的尴尬，我真的是越来越胖了，这所有的一切都让自己那么难堪！
16、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。