一、女人跑步自律的句子发朋友圈
1、2011年8月，我作为一名应届毕业生加入招行，开启了招行的职业生涯。2019年2月，我晋升成为双胞胎妈妈。
2、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理!
3、那些现今还活跃在一线的朋友圈使用者，都是一批辛勤耕耘着的内容创造者。我在他们身上看到的，是潜在的连接、无限的分享，以及各种奇妙的生活可能。
4、“不惑之年，这算什么？咱有长腿、翘臀、小蛮腰”
5、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖。
6、一场意外，三次手术，奔四路上稍显尴尬。我猜想，也许命运给了我这段经历，只是为了考验我：“你看，人生崩盘也不可怕吧？”大抵只有经历过人生的连续跌停，才能拥有笑谈人生的本钱。
7、“浪费时间呀，有时候躺在床上一刷半天过去了。”
8、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
9、“懒得屏蔽了，直接关了不就得了。”
10、每个女人一生，都在面对性别与年龄的锤问，三十岁以后的人生，可以深广但不复杂，三十岁以后的人生，可以更加纯净灿烂清澈；我们不断更新对世界、对生命提问的能力，三十而励，我们从每一则寓言里，自然地看着自己。三十而已，一切触手可及。
11、“从路人甲到抖音粉丝破30万的银行小姐姐”
12、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！
13、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？
14、“新晋返场妈妈很难，但不缺重新出发的勇气”
15、换句话说，你如果是一个狭隘的人，你看到的朋友圈，不可能宽阔。
16、我喜欢晨跑。可今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，是不是我的懒根又出来了。
17、这两年的变化源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力，而这一切又都源于一些好习惯的养成：跑步、列计划、早起、读书、独处和感恩。
18、我骨子里是个孤独的人，小时候没什么朋友，上学时身边有了几个伴儿，后来大家渐行渐远，我们不再有共同的经历、共同的话题、共同的感触，很自然地渐渐失去了彼此的友谊。
19、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
20、元气满满的舞蹈健身教练VS爬山艺术家
二、女人运动自律的说说
1、如果自己家的女人天天在她单位跟一个异性一起跑步，大家能接受吗？
2、后来跑步也成为我的一种解压方式，我不再逢人就说自己的不快，而是对自己说：不开心就去跑步吧。大汗淋漓过后身体累了，心却安静了。除此之外，我每周游一次泳，每天清晨做五组平板支撑。
3、晒风格：每个人在朋友圈都要展现出自己独有的风格来，不管是乖乖女，女强人还是其它什么的，总之朋友圈一定要有自己的风格。晒品牌：也就是你产品的独特卖点，也就是最能打动客户的功能晒反馈：自己说的十句好，还不如客户的一句来的有用，客户见证是促成交最有利的手段晒咨询：这个可以适当的放一些出来，增加你的可信性，让客户觉得你确实是有在销售产品的晒代理：当你做大了之后，一定要不时的晒代理的成绩，这样才能吸引更多的人来做你代理。
4、你和你老婆虽然是夫妻，但在感情有误会的时候，人都会失去理智的判断，尤其是你作为男人，不管里子面子都很在乎，既怕老婆精神出轨，又怕自己丢面子，但从内心里是非常不愿意接受老婆跟异性一起跑步的。
5、英姿飒爽的马拉松少女，已是30+全能宝妈。这两三年间角色的转换让我措手不及，工作与家庭难以平衡，照料小baby的艰辛超乎预料，运动跑步的时间一去不复返，所有种种一度让我无比郁闷。天平的任一方稍有偏差都可能牵出各种未知的矛盾，其中的酸甜苦辣、哭笑吵闹自己慢慢消化，所幸家人的陪伴、同事的鼓励铸就了更加成熟的我。如今我已是事事麻溜的宝妈，长跑时我又成了飒爽的元气少女，职场上依旧是得体美丽的小桂圆，还有幸参加总行技能竞赛收获荣誉。
6、人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。所以千万不要急，不要轻易放弃，你想要的，岁月一定都会给你。
7、春节已经慢慢来到我们的身边，春天真的是一个万物复苏的季节，让我感觉这种生机勃勃的季节给自己带来的一种美好，春天夜夜，让自己在这夜晚的美景之下，跑出自己的一份健康，给自己带来一份更加美丽的一份，让自己慢慢的呼吸着，夜晚给我们带来的一丝丝香味。
8、一年有365天，每天早起1小时，我就拥有了365个小时的高效时间。
9、改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。
10、“30+的风雨，让本爱哭的江南小女孩变成坚韧的女汉子”
11、你才二十来岁，不需要那么合群那么世故，其实当你三十多岁的时候也不需要，做你自己就好。
12、生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你，与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力争取更多的美好和幸运。
13、内心嘈杂的人，就算躲进深山里，也成不了隐士。
14、热爱生活的“街舞少女”
15、运动就是坚持每天保持一公里跑步，让心脏加速给大脑供血，减少脑供血不足现象。
16、长期坚持要靠内在动力而非外在压力，其实就是自律意识，只有把意识融入血液才能持续下去。
17、在如今这个浮躁的社会里，太多的诱惑让人无法静下来思考，每日呼朋唤友，生怕自己在寂寞中失去生活。
18、明明有颜值却要靠实力的业务高手
19、M·斯科特·派克曾经在《少有人走的路》里写道：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
20、“三十岁以后，人生的见证者越来越少，但还可以自我见证。三十岁以后，所有的可能性不断退却，但我还可以越过时间，越过自己。”《乘风破浪的姐姐》节目片头深得我心。我认为要跳出年龄诅咒，在变化中求变。每个年龄阶段都有其困惑，但如果把时间线拉长看一生，可能就会发现其实人生就那么几件事儿，思维反而开阔了。
三、跑步自律的文案
1、健身是我一直想做但没毅力去做的事，今天第一次尝试，健身完真爽，看见了不一样的自己，于是我发朋友圈。
2、在形成了上面的具体的短期的目标之后，你应该策划一下将如何去达成它们。比如，你现在是一个中层的管理人员，你的5年、10年或20年个人职业发放规划要求你成为一个高级主管。那么，怎么才有可能实现你的目标呢？如果你能够回答好如下的各项问题，那么你就应知道自己该怎样做了。这些问题是：我需要哪些特别的训练才能使我够资格做一名高级主管？我该增加哪些书本知识？为使自己仕途坦荡，我需要排除哪些内部的政治上的障碍？我目前的上司在这方面是我的一个帮助还是一个障碍？在目前的这个公司我最终成为高级主管的可能性有多大？在这里的机会是否比在其他公司更大？得到这份职位者的一般教育程度、经验水平和年龄层次是怎样的？
3、你的敌人从来不是朋友圈，而是不自律的，从未敢真正跨出一步的，蓬头垢面的自我。
4、对于自虐式的坚持和努力我从不认同，我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人。
5、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。
6、“小时候盼望长大，盼望舞鞋，盼望在舞台歌唱。现在不弃梦想”
7、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。
8、懒惰的气场慢慢吞噬我的内心，使我越来越心胸狭窄，越来越自卑、软弱和敏感，对人生越来越怀疑，对未来也越来越懈怠。
9、“跳出年龄诅咒，在变化中求变”
10、每月来临前我会列出每个月的计划指标，把需要读的书月初买好，需要复习的题提前勾画好，月底在日记里进行总结，同时再进行下个月的计划安排；
11、一晃已迈入了30+的年纪，我很享受现在自己30+的生活状态。都说人类最好的医生就是空气、阳光和运动，运动不仅能增强人的体魄，还能锻造人的身材。
12、如果你观察过那些吃饭前会拍照发朋友圈的女孩子，喜欢在演唱会上拿着荧光棒自拍的女孩子，在知名景点前噘嘴摆V字手拿自拍杆的女孩子，你就会发现，他们的嘴角都是向上扬的，她们的愉悦感在那一秒都是爆棚的。
13、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
14、如果你老婆只是单纯的跑步，而你又不放心，那么你可以跟她一起跑，这样你不就可以放下疑虑了嘛，然后就是你和老婆有什么误会，或者有什么事情，需要弄明白的时候，一定要说出来，两个人坐下来好好沟通，把话说出来了，大家心里都痛快，都不那么痛苦了，同时事情也能解决了，省得你们相互胡乱猜疑，闹的不愉快。
15、对自己说，别着急，别受外界影响，别人云亦云，按照自己的节奏在变化中求变。
16、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
17、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。
18、“放弃不难，但坚持一定很酷”
19、每天早上都在坚持跑步，真的是我最重要的日子，也是最让我最有自信的日子，想把这股劲拿出来面对今后的日子。
20、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。
四、女人运动打卡心情说说
1、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀。
2、真正有魅力的女人在事业上才华尽现，懂得如何在社交中显示自己的智慧、发挥自己的才干。早安！
3、“摄影让我学会用美的眼睛看待一切”
4、今年是我在招行的第六年，如何宣传招行的品牌、宣传盐城分行成为了我所在文化宣传岗位常态化的要求。喜欢发朋友圈、对一切充满探索欲和好奇心的我，在自媒体兴起的浪潮中，开始了对这座城市的探店之旅。每当有新的热门店，我总能第一时间根据其特色，带身边不同风格的朋友去打卡，再去分享给身边的人。久而久之，身边同事打趣说，不知道应该吃什么时，就去我的大众点评逛逛，总可以找到答案。
5、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
6、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。
7、“太多新课题、新领域等待30+的我们去挑战”
8、从20+的职场小白，到30+的超能妈妈，无论是三十而已还是四十将至，亦或是五十尔尔，都没有一句容易可言。关键是，永远也别停止对年龄与世俗的“叛逆”。
9、女性跑步者往往担心跑步会让小腿变粗，其实这种担心是不必要的。跑步并不是主要靠小腿用力。跑步是大腿小腿协同用力的过程，大腿的力量更主要。跑步需要的是腿部持久的力量和耐力，而不是瞬间的爆发力。而且这种力量是交替进行的，小腿在前摆的过程中一般保持放松自然下垂。如果在跑步过程中，感觉小腿变粗，或经常发酸发胀，大部分是因为小腿动作错误引起的。这时就要在跑步过程中慢慢纠正跑步动作。相反，大多数女生觉得轻松而经常参加的登山运动，由于小腿一直处于紧张的状态，倒是很容易将小腿练得更粗，而且更结实，看上去有肌肉发达的感觉。
10、Like to run in the morning, blowing the morning wind, as if everything can be over again.
11、只有做强势的女人，才能拥有强势的命运！早安！
12、三十而已的我，褪去曾经的稚嫩，学会了坚韧；三十而已的我，得到了生命中最重要的人，体会父母的不易；三十而已的我，从年少懵懂变为成熟自信。小时候盼望长大、盼望舞鞋、盼望在舞台歌唱。现在有了工作、家庭，但我仍没有放下我的梦想，练声、视唱练耳、从民族到通俗，不断地尝试，让我更加自信，更加坚定向前。