一、运动自律打卡说说
1、缺少自律和勇气是导致我生活非常糟糕的最大原因吧，希望我能自律起来，有规律的作息，多看书学知识丰富自我。做一个三观正确，勇敢，自律的人。
2、累计打卡可获额外加分，加分标准同个人打卡。
3、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
4、明天真的不能再吃糖类的零食了，一定要把嘴巴管住！控制住食量，保持身材，做一个自律的人。从明天开始，一定一定要戒糖！一口糖都不能吃，零食也不能吃！！零食就是水果！
5、 小步快跑，持续迭代。
6、如下：我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。
7、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
8、从这句话，我们可以感受到，
9、我们不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追别人的速度，不甘于平凡的态度。面对严峻的疫情封校的生活，通过适当运动和体育锻炼释放压力，可以疏导情绪，调整学习状态。当我越坚持运动习惯的时候就越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用，冲刷掉了我一天的疲惫感。
10、如果是打卡的豆豆浆呢是转基因的，大豆呢应该是会说明的，因为国家规定必须呢标明是转基因的。
11、团结奋斗，永不落后。
12、除了汗水，什么水都不要浪费。
13、温和的行动，不可能带来精彩
14、自律方能自由努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子
15、努力学习，所向无敌。
16、项目内容：平板支撑、引体向上、女子上下蹲
17、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
18、为了自己想要的生活，为了自己所爱的人，再努力一点。努力学习变优秀，你会遇到更好的自己和他人。现在不努力的你，将来拿什么资格去跟你的孩子说要好好读书。努力变成自己喜欢的那个人，不要让未来的你讨厌现在的自己。一个人,如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。当你以为对这个世界很重要的时候，这个世界才刚刚准备原谅你的幼稚。让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。当你三十岁了，还是一事无成，那么你就要暗自努力，然后惊艳所有人。你要明白，你一个人的努力可以改变三代人的命运，可见你现在的努力有多重要。政从正来，智从知来，财从才来，位从为来。
19、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
20、 沉下心，迈开腿。行动，才不会被动。
二、坚持运动打卡幽默的说说
1、经历所有不可能，造就属于你的可能
2、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。
3、即使在最黑的夜，也要有最热的血
4、人体自律神经示意图场地的选择尽量选择比较安静的环境，已进入催眠。姿势可取两种姿势，即仰卧或坐在椅子上。最好躺着练，坐着练时，双手或放在膝头或放在椅子扶手上，要坐的轻松舒适。躺着时，要躺在被子上，两臂自如的放在身体两边，双掌向下，双腿稍稍叉开，两脚脚尖朝外。次数一天最好早。中。晚练习3次，工作忙时，早。晚练两次也可以。练习时间标准练习法需3分钟左右，因为要重复一次，所以是6分钟，再加上做准备工作，总共需要做20分钟左右。
5、报名时间：12月4日—12月10日
6、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
7、播种一个行动，你会收获一个习惯；
8、按照要求完成打卡积1分，打卡累计14天以上+5分，打卡累计21天以上+10分，在活动期间100%完成每日打卡的+20分。
9、就是要有规划，你要计算好学习的时间，那么你就有空闲的时间去玩，千万不要没有任何计划的去做事情，这只会让你学习跟玩两头都没有做好，这反而会让你的生活很混乱，一定要做一个比较自律的人，这对于你来说才是更好的选择，这样才是两头都不耽误的。
10、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。
11、正如我们所见，自律是通过鼓励孩子内在驱动力与兴趣，通过给他设置一些温暖慈爱而又对他充满尊重的限制来形成的
12、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。
13、没有播种，何来收获。
14、之后：我所流过的汗水，无悔于我的青春。
15、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
16、20你健身，我出钱
17、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。
18、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
19、 上午走了一万步，放弃了跳绳 晚上一节流瑜伽微汗+3分钟平板暴汗+4分钟跳 争取做一个阳光正能量的小阿姨！
20、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。
三、坚持运动打卡的说说
1、文案:关于一个男人是否成功，是否合格，可能不一定取决于他一个月赚多少钱，他是否有房有车，而是从他的日常生活中最能体现出来。在我看来，有健身，自律的男人更加吸引人的眼球，因为他的身上散发出来的气质就跟别人不一样。自律的人的身上总有一种独特的魅力。这样的男人是非常优秀的。
2、公勤诚朴，团结友爱。
3、准备好迎接积极健康自信优雅自律的自己了吗？
4、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
5、0跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
6、对自己有所要求，有所行动时，
7、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
8、滑着滑着肥肉就滑丢了。
9、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
10、自律打卡本的用法如下：最上面的一行，书写几月，星期几，按照真实日期对应填写。左侧第一列，书写想要打卡的项目，可以是任何事情。左边页面是每个月对应的四个周，可以写当天总结，提醒、重要事件记录等内容。扉页有一张填写年月表，想填就填，不想填也可以不用管它。
11、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
12、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
13、初一各班，共创辉煌。
14、奋斗改变命运，拼搏成就辉煌。
15、耕耘分秒，勤奋造就天才；积蒿力量，实力铸就辉煌。
16、高中生要通过自律自控，这是一件非常不容易的事情，建议你可以每天去做一件事情，看看自己什么能够坚持下，然后再去慢慢改变自己。
17、只要坚持没有什么做不到的。其实也没那么希望一定要瘦多少斤。只是希望从现在起，做一个自律的人，从体重到人生管理好自己。
18、健身本该是生活的一部分，
19、活动对象伊娜18年老客户
20、总有一个比你忙的人在健身
四、关于自律的说说
1、自律即要求队员自觉遵守中小学生行为规范，养成礼貌待人的良好习惯，懂得一般待人接物的常识，培养自我健康的心理素质。同时,学会调整自己的情绪，能正确对待表扬、批评及挫折，善于与他人合作，能较为妥善地解决自己与他人、自身与环境的矛盾。
2、精诚所至，金石为开。
3、借助软件“蜗牛睡眠”进行打卡，入睡时间不晚于12:00，起床时间不晚于7:00，每晚睡眠时间不少于7小时。
4、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
5、如图所示，获取兑换详情
6、一夜入冬寒风到来的季节，更需时时自律、早早起床、不沉溺在温暖窝里。自律让人优秀，更能掌控自己的人生，这不仅体现在身材上，还表现在生活的方方面面，做一个自律的人好吧花花世界，静守己心。环境越是糟糕越要提醒自己不忘自省，自律。开通一个早起小软件，提醒自己要更多的自律。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。为政戒贪欲，为人重诚信;养廉重在自律，修身重在自励。
7、青春无悔，拼搏最美。
8、有什么自律打卡的app？根据你的需求，推荐你使用带提醒功能的敬业签，因为：它支持对待办事项设置时间进行定时提醒，提醒方式包括：声音提醒、文字弹窗提醒、微信提醒、钉钉提醒、电子邮件提醒、手机短信提醒以及语音电话提醒。它除了支持一般的定时提醒外，还支持对待办事项设置重复提醒(按天、按周、按月、按季度以及按年循环重复提醒)、延时提醒(延时30分钟、60分钟，甚至延时至明天或下周)以及重要事项提醒(每隔一定的时间段触发提醒)。另外，它还是一款云便签软件，支持待办事项在Windows电脑﹑安卓手机﹑苹果iPhone手机﹑iPad﹑苹果电脑Mac端以及网页Web端实时同步并提醒。
9、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
10、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！
11、21天好习惯打卡活动吧
12、0最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
13、改正恶习，团结一致。
14、早安打工人，赋诗一首《起床》不不不不不，不不不不不不不不不不，不不不不不生活不易，猪猪叹气；叹气泄气，还得早起*ੈ✩‧₊˚ᴍᴏʀɴɪɴɢ一个人如果没有梦想，那和有钱人有什么区别？早安，打工人！
15、文字编辑|商学院团委学生会体育部
16、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
17、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。
18、各活动根据积分数进行排名，参与并累计打卡14天以上均可得到+0.5分德育分奖励；
19、这就结束了？NONONO~
20、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
五、健身运动打卡说说
1、做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。
2、参与挑战的伙伴组成一个小团队
3、自律训练法其实就是一种自我催眠疗法，即自己给自己实施的催眠术。德国精神科医生把这套在60~70年前创建的治疗方法开发成了提高身心健康、防治神经疾病的治疗方法，并投入到临床应用。我觉得这种疗法在缓解压力、放松身心等方面有显著的疗效，可以用它来医治高血压。高血压患者如果每天都能实施这种疗法，3个月后180mmHg的血压值就会恢复到正常值。为了提升自律训练法的效果，必须要具备坚强的意志力。一旦启用这种方法，应坚持每天做3次，连续做上3个月。适应之后,每天只要挤出一点时间去操作就可以了。
4、 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。
5、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
6、18年前的客户凭借相关凭证，到伊娜健身各门店
7、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
8、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
9、分秒必争，美梦成真。
10、0跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
11、应知学问难，在乎点滴勤。
12、一切不被记录的运动，都是对真爱的辜负。
13、年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。仰望星空固然为我们带来动力和希望，唯有脚踏实地才能带我们去到梦中的远方。你要学着无论遇到什么事情，欣喜，悲伤或是濒临崩溃，都能够不动声色自己处理事情，自己辨别对错，好好成长。
14、可同时参与多个活动，放心参与；
15、人生没有彩排，每一天都是现场直播。
16、各活动具体要求会同步上传到相应云班课，请留意；
17、你跑过的路，每一步都算数
18、坚持，无关意志力，只在于是否找对方向。
19、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！
20、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。