1、谈话，和作文一样，有主题，有腹稿，有层次，有头尾，不可语无伦次。——梁实秋
2、始终保持积极乐观的心态，始终坚信一切都会好起来的。
3、班级干部是班主任的左右手，班级干部得力与否，是班级管理的关键。班主任是班级干部积极开展工作的坚强后盾，要用信任的眼光任用学生干部，为他们树立足够的威信。同时，要求他们以身作则、严以律已，讲实话，不避讳，敢于在学生中大胆直言。
4、所有的沟通书都告诉你：一定要听懂言外之意、话外之音——问题是：怎么听?(卡耐基沟通的艺术)。
5、卡迈恩·加洛 《乔布斯的魔力演讲》 豆瓣2分
6、(5)通过学习，提高对事物的认知能力，扩大认知视野，正确判定恐惧源。
7、说话的机会到处都是。看看自己的周围，你会发现没有一个地方是不需要说话的。你可以有意识地参加一些组织，从事一些需要讲话的工作；你也可以在聚会上站起来说上几句，哪怕只是附和别人的几句话。开会的时候，不要让自己躲在角落里，而是要命令自己勇敢地站起来说话。
8、我希望你有机会去我家，我将为你展示我收到的来自世界各地的感谢信。写信的人有的是企业界的领袖，有的是州长、国会议员、大学校长和娱乐圈的明星，更多的则是企业中的主管人员、工人、工会成员、大学生、家庭主妇、牧师等，他们都是一些默默无闻的普通人。
9、书中记录了人们摆脱焦虑、忧愁等心理困境，过上快乐生活的方法，以及走向成功的实际案例，帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开拓成功美好的新生活。
10、(1)一个人的成功，在很大程度上取决于他的信念程度。成功者只多了一份坚持。
11、从“释放你内心的热情”、“设计让观众惊掉下巴的环节”到“严格遵守18分钟的时间规则”，作者为每个人提供了创作、设计和呈现一场TED式演讲的实操性方法。这九大演讲技巧可以让演讲充满活动，点燃团队的激情，赋予每一个人信心去战胜对公共演讲的恐惧，帮助我们“传播一切值得传播的思想”，取得人生和事业上的成功。
12、当我面对一群人，或是大众传播媒体谈话时，我总是假想自己是和「一个人」进行推心置腹的谈话---巴伯
13、无论从事什么工作，无论在学习还是工作中，你都可能会在会议室对同事、客户讲话，也可能会在大礼堂对着几百人演讲。这样的场合，你能否抓住机会，通过演讲一举赢得支持实现梦想?
14、 当所有人都讲完之后，李超经理说起了她第一次在集团经营分析会做汇报之前的那几天，有时候在上下班路上也会自言自语的去练习，这种忘我的境界让我想起来陈总之前说过的一句话“成功是一场有组织有预谋地精心策划”。其实，谁都不是轻轻松松就能流畅地演讲，都是由无数次练习而来的蜕变。
15、为什么有些男生特别讨女生喜欢，总是很有女人缘，而有些人总是莫名其妙的惹女友生气，分分钟可能回归单身汪？
16、(3)了解别人克服恐惧的方法，如心理暗示法、肌肉训练法、深呼吸法等，有意识地加以训练。或者干脆把自己想象成别人，把自己的恐惧想象成只是别人的一段经历——而他最后成功了！
17、在确定了大致要讲的内容后才发现，这些都是自己做过的工作啊！它们都来自我的工作经验，没有谁比我更适合了！这种自我心理暗示让我的自信心慢慢回到正常水平。出发之前，我不断完善课件内容，在路途过程中每当有困意想要睡觉的时候，内心总有一个声音让我瞬间清醒：“你代表的是财务中心，要是讲砸了丢的可是财务中心的脸面”。
18、从拒绝到接受，从抵触到配合，从犹豫到坚定，一分钟让人听从你。我们的生活中充满了一连串说服的过程，让他人明白你的观点、认同你的构想、做你希望他们做的事，等等，都是一门技艺，一门科学。
19、如果你是对的，就要试着温和地、技巧地让对方同意你；如果你错了，就要迅速而热诚地承认。这要比为自己争辩有效和有趣得多。——卡耐基(美)
20、《人性的优点》是中国友谊出版公司出版的图书，作者戴尔·卡耐基。此书汇集了卡耐基的思想精华和经典励志内容。
21、人际沟通最基本的要诀之就是巧妙地诱导对方的心理或感情，使他人认同你。生活中有很多被求助者，以为自己帮助了别人，或有能力帮助别人，心理上会下意识地产生一种优越感，说不定还要对求助者数落一番。
22、第一章拥有好口才的八个原则中的第二个原则“有针对性地培养自信心”，让我感触颇深，也受益匪浅。回顾这一年在史丹利的工作学习，我也无时无刻地运用这一原则去激励并努力改变自己。
23、①生理调节法——深呼吸。像表演者、运动员在上场前都会做几个深呼吸，来缓解自己的紧张，目前这是最有效的缓解紧张的办法之一。
24、 今年2月份，我临时接到任务要去平原公司给销售二公司培训，刚开始内心忐忑不安：为什么是让我去讲呢？我一个人去可以讲好吗？讲的内容销售人员听不明白怎么办……自信心一度跌到了负值！
25、“因此，当我们不再感到快乐时，唯一的改变办法就是愉快地睡觉、吃饭、谈话，尽量从行动上表现出你很快乐。如果这样都不能改善你的心情的话，那么就再没有别的办法了。让自己勇敢起来，即使只是从行动上表现出来，因为人们总是习惯于自我催眠。行动可以间接影响你的感觉，然后调动你所有的意志来达到这个目的。这样，勇气也就会取代恐惧了。”这就是一种心理暗示。如果你怀疑这种理论，你可以和曾看过这本书并且照着这个方法去做的人，或者上过我的训练班的学员去谈谈，你将会相信这一点的。
26、花点时间改变你的语言，将会减少很多你和他人的悲伤，帮助彼此营造一个更积极乐观、轻松善意的生存环境。
27、卡耐基的忠告：目标高低带来的自我暗示直接决定了我们行为能力的大小。
28、如何建立自信来提高自己的表达能力，如何通过有效的演讲扩大自己的影响力
29、《人性的弱点》是2006年中国妇女出版社出版的图书，作者是戴尔·卡耐基。该书是风靡全球的自我教育与成人训练的范本。
30、戴尔·卡耐基是余歌老师在沟通与演讲上的启蒙老师，语言的突破成为了余歌老师人生的灯塔。正是卡耐基影响了余歌老师，所以余歌老师专注演讲28年，致力于帮助所有渴望拥有自信演讲的相关人士克服恐惧、培养勇气、建立自信，从而拥有快乐而幸福的人生。
31、(3)如果你因为看不到实际好处而对口才训练三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地坚持下去的。
32、总之，要给自己适当的、积极地心理暗示。告诉自己：一切都很好。
33、每个人都会有缺乏自信的一面。缺乏自信的本质，就是自我认同的匮乏。这种自我认同的匮乏，也许来自原生家庭，也许来自周围环境的压力。因为我们从小就在打击式教育、对比式教育、负面思想灌输中成长，而我缺乏自信也许这两种因素都兼而有之。